Сладкая каша

Сладкая каша

 Для приготовления потребуется: 0,5 стакана грецких орехов 0,5 стакана подсолнечных семечек 2 столовых ложки жидкого меда Способ приготовления: Такое сочетание орехов, семечек и меда предполагает очень сытное блюдо. Все ингредиенты хорошенько перемешать и каша готова! По желанию можно добавлять любимые фрукты: яблоко, банан, грушу, виноград. Блюдо рассчитано на 2-3 порции. Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут.

Узнать больше
Хумус из проростков

Хумус из проростков

Для приготовления потребуется: 2 стакана проростков 2 столовых ложки кунжутных семян 2 столовых ложки лимонного сока Пучок свежей зелени 2 зубка чеснока Способ приготовления: Предложенный хумус особенно ценен тем, что главным его ингредиентом являются проростки – незаменимые для зимне-весеннего периода. Кунжутные семена для приготовления хумуса перемолоть в кофемолке. Далее все ингредиенты поместить в блендер или кухонный комбайн и тщательно перемолоть. Подавать к столу со свежими овощами. Готовьте с радостью! Приятного…

Узнать больше
Хумус с чечевицы

Хумус с чечевицы

Для приготовления потребуется: 1 стакан размоченной чечевицы 2-3 столовых ложки перемолотых кунжутных семян 3-4 столовых ложки лимонного сока 2-3 зубка чеснока 2 столовых ложки оливкового масла Специи по вкусу Способ приготовления: Все ингредиенты поместить в кухонный комбайн и перемолоть до состояния однородной массы. Особую пикантность хумусу придаст кусочек свежего имбиря. К этому блюду можно подавать любые овощи: цветную капусту, капусту брокколи, морковь, кабачки, огурцы, свеклу. Помните также о зелени! Готовьте…

Узнать больше