«Интервальное сухое голодание» 1 ступень онлайн-практикум

«Интервальное сухое голодание»( 16/8, 18/6, 20/4, 3х-суточное + п/паразитарная практика + детокс-питание), онлайн-практикум 1 ступень

 

На онлайн-практикум  набирается  группа 20 человек. После набора – прием закрывается.

• Общение, поддержка, возможность задать вопросы и обмен опытом участников — в закрытом чате Telegramm
• 6 ZOOM – встреч (2 раза в неделю) – рекомендации, обсуждения, ответы на вопросы
• В закрытой группе в Фейсбук будут выкладываться практические задания и рекомендованные видео

Даты проведения — 18 поток: с 10 по 30 июля 2023г.

                        1 неделя:

• переход на здоровое питание
• противопаразитарная практика
• интервальное голодание 16/8
• 36-часовое сухое голодание
• физическая активность
• медитации
• практики осознанности
• ретрит молчания/уединения – 1 день (по желанию)

                       2 неделя:

• здоровое питание
• противопаразитарная практика
• интервальное сухое голодание 16/8 или 18/6
• 36-часовое сухое голодание
• физическая активность
• медитации
• практики осознанности
• ретрит молчания/уединения – 1 день (по желанию)

                      3 неделя:

• здоровое питание/малоедение
• противопаразитарная практика
• интервальное сухое голодание 16/8 или 18/6 или 20/4
• 36-часовое сухое голодание или 3х-суточное сухое голодание (по желанию)
• подготовительное питание к 3х-суточному сухому голоданию
• восстановительное питание после 3х-суточного сухого голодания
• физическая активность
• медитации
• практики осознанности
• ретрит молчания/уединения – 3 дня (по желанию)

АКТУАЛЬНО!!!

1. Руководство онлайн-практикумом и сопровождение участников ведет лично Анна Якуба, а так же будет практиковать вместе с участниками!

2. За время программы-практикума вы имеете возможность получить практический опыт автономных/чистых дней, детокс или жидкого питания, сделать противопаразитарную практику и (при желании) стать на путь АВТОНОМИИ.

3. На онлайне Анна Якуба поделится  простыми «незаморичливыми» практиками для занятых людей!!!

4. Оплативший участие в онлайн-практикуме получает в подарок:

• электронную книгу Анны Якуба «Сухое голодание-путь к здоровой и счастливой жизни (1 часть): https://syhoegolodanie.com/magazin/elektronnaya-kniga-put-k-zdorovoi-i-schastlivoi-zhizni
• электронную книгу «Сыроедно-веганская сезонная кулинария. Книга рецептов»: https://syhoegolodanie.com/magazin/elektronnaya-kniga-syroedno-veganska

БОНУСЫ (если дойдете до конца онлайн-практикума!!!):

• обучитесь безопасной практике интервального и 3х-суточного сухого голодания
• снизите и стабилизируете вес, уйдет отечность и обвислость кожи
• приобретете моложавый вид и легкую походку
• уменьшите объем употребляемой еды
• появятся энергия и радость жизни
• сэкономите время на походы за продуктами и приготовления пищи, а заодно и кучу денег
• пересмотрите укоренившиеся взгляды, продуктовую и потребительскую корзины и т.д.

Всего и не перечесть…

ВЕДУЩАЯ и организатор ОНЛАЙН-практикума

АННА ЯКУБА (Украина)

Анна Якуба — эксперт, практик и сертифицированный специалист по сухому голоданию. Имеет 30 — летний опыт работы с оздоровительными программами. Основатель и руководитель Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта» в Украине. Автор запатентованной методики длительного сухого голодания «Способ реабилитации организма».

Создатель уникальных программ в сфере очищения организма и здорового сбалансированного питания «12 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА!», «Худеем вместе – легко и просто», «Каскад для продвинутых», «ЗдОрово живешь с Анной Якуба», «Здоровые привычки – Новый Я».

Прошла обучение у Виктории Бутенко (США) в Швеции по практическому курсу «Шеф-повар зеленых смузи» (Green smoothie chef), у Ольги Дзиндзелетта (Литва) по практическому курсу «Основы сыроедной кулинарии», у Голтиса — системе Исцеляющий импульс. Имеет 1 ступень Чжун Юань Цигун.

Автор книг «Школа целебного голодания и сыроедения», «Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение»» (Издательство «Питер», Россия).

Как и где пройдет Онлайн-практикум:

Всегда рады помочь пройти путь к своей МЕЧТЕ. До скорой встречи на Онлайн-практикуме!

Соседова Оксана (г.Москва)
Хочу подвести итоги участия в 9 потоке онлайн программы и итоги в целом за 6 программ, а значит, за полгода.

Я нахожусь здесь с четвертой программы, с 26.09.2021. Пришла к Анне, чтобы восстановить здоровье, а для этого скинуть лишние кг, которых было очень много. Ну и соответственно диагнозов сопровождающих тоже хватало (сахарный диабет 2 типа, гипертония 2 степени плавно переходящая в 1 степень, остеохандроз шейного отдела ну и т.д, и т.п, перечислять всё даже не хочется)
Мой вес был 115-117 кг, давление зашкаливало до 220/120, камни и боли в желчном пузыре меня очень напрягали и врачи убеждали меня, что без операции уже не обойтись…и вот тогда я поняла, что моё здоровье только в моих руках! Короновирус, как ни странно, сыграл мне на пользу — не успела я дойти до операционного стола и решила всё же начать действовать. Я наметила, что в течение года уберу 25-30 кг, а потом буду придерживаться принципов правильного питания.
И вот пришла на 4й поток онлайна к Анне. (До этого мы уже были знакомы, т.к. я участвовала и в онлайн программах, и ездила на программу с 7-суточным сухим голоданием в Грецию).
Пробовала дома практиковать самостоятельно, но поняла, что не могу удерживать долго результаты, скатываюсь обратно и даже набираю вес больше. Пришло понимание, что «качели» меня достали, и я хочу не только получить, но и ЗАКРЕПИТЬ результат! Именно с этим я обратилась к Анне.
После четвертой онлайн программы Анна позвала меня на свою очередную программу с 7-суточным сухим голоданием в ноябре 2021г.в Турцию. Я так рада, что несмотря на кучу разных обстоятельств выбралась туда!
Это была удивительная программа, нас было всего четверо, но мы не только сбросили лишние кг и оздоровились, мы с девочками очень подружились, и очень поддерживали и до сих пор поддерживаем друг друга!
В Турции, я конечно, закрепила результаты предыдущей программы и вдруг очень глубинно осознала, что назад пути нет, и более того, мне нужна поддержка и сопровождение Анны, а также поддержка единомышленников!
И я решила не останавливаться! Поэтому я продолжила практиковать с поддержкой анны и единомышленников на следующих онлайн-программах.
Вот мои итоги за прошедшие полгода:
— вес снизился на 28 кг (сейчас 88кг)
— давление в среднем 130/80
— прошли боли в желчном пузыре
— я стала физически активней
— депрессии мои практически исчезли
— я поняла, что 25-30 кг не предел моих мечтаний, а только начало возврата моей физической формы и продолжаю дальше снижение веса
— я осознала, что снижение веса это не только физический процесс, а, пожалуй, даже на первом месте стоит ментальный и эмоциональный перезагруз.

И по этому поводу хочу искренне и от души поблагодарить нашу дорогую Анну! Потому что ее программа построена так, что помимо питания и физической активности очень большой пласт посвящен ментальному и духовному перерождению! И, кстати, немного жаль, что не все по достоинству оценивают контент с домашними заданиями. В первую очередь через их выполнение начинается ментальный перезагруз. У меня у самой было очень много всяких сопротивлялок -и аффирмации мне казались излишними, и задания вроде так или иначе проходила где-то, и зачем это делать снова и снова?…но потом поняла, что если не делать всего этого, то откаты наступают очень быстро…
Материал Анна дает так, что я уже пройдя 6 онлайн программ каждый раз нахожу для себя новые акценты, да так и не успеваю всё прочитать и выполнить. Это я о том, что очень всё ёмко и насыщенно!
В этом 9 по счету онлайне мои новые акценты:
— попробовала новый интервал 4:20, очень мне понравился! Хочу его пока оставить за основной
— эксперементировала с ферментированными квасиками и тоже результатами очень довольна!
Ну и как всегда для меня была важна поддержка не только Анны, но и каждого участника онлайна! За что отдельная самая искренняя благодарность ВСЕМ!❤️🙏
Женечке отдельный респект за стихи и за творческую мотивацию!❤️🙏🌈
Натали спасибо за теплые слова по поводу моих творческих состояний!❤️🙏🙌
Анечка, СПАСИБО за всё!!!❤️❤️❤️🙏🙏🙏
А так же отдельную благодарность хочу выразить Олегу, нашему единственному и неповторимому мужчине!❤️🙏
Так получилось, что мы с ним вместе с четвертого онлайна. Но именно на нем произошло очень важное событие для меня. Олег помог избавиться мне от очень вредной привычки! Я сама 2 года топталась на месте…Но он так оригинально решил справиться с ней сам, что я сразу включилась в процесс! И всё получилось!
Олег! Твоя личная история выздоровления, отчеты и поддержка дорогого стоят! Ты — необыкновенный мотиватор! СПАСИБО ВСЕМ!!!❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Черникова Ольга, 48 лет (Россия, г.Волгоград)

Хочу в очередной раз поблагодарить вас, Анна, за такой чудесный проект!!! А чудеса при сухом голодании (СГ) происходят на каждом шагу.

После месяца практики интервального СГ 36/12 стало легче дышать, жить и даже думать. Было не всегда просто, особенно с выходами (позволяла много лишней вареники и иногда запрещенки), но результаты были, а когда есть результаты хочется большего))).

И вот, чтобы добиться большего результата, пошла на 3-х дневное СГ вместе с Вами. Результат был уже на вторые сутки.

Мысли стали чёткими и решение проблем  и рабочих моментов стали видеться простыми и всё получалось все как бы само собой.

У меня неплохое зрение, но на третьи сутки я поняла, что вижу резче и ярче. Ушли совсем отеки вокруг глаз, вес уменьшился на 9 кг, давление уменьшилось  на 40 единиц и суставные боли прекратились.

Когда настал день выхода, я не чувствовала голода, я не чувствовала усталости и слабости.

Единственное, что я чувствовала, так это чувство полёта, когда ты можешь ВСЁ и что я смогу ещё столько же. Т.к. оналйн был с 3х-суточным сухим голоданием, пришлось начинать выход.

Поэтому я приняла решение, что обязательно к вам приеду на 7 дней сухого голодания в следующем году)))

Огромное спасибо!

Некрасова Людмила, 67 лет (Россия, р.п.Ордынское)

Анечка! Только что еще раз прослушала Ваш эфир в записи. Сегодня он был особенно искренним и каким-то очень трогательным. Вы столько уделили мне ВРЕМЕНИ, спокойно, но так точно донесли до меня истину…

Если честно, я — плакала…

Я действительно бегу, как белка в колесе, по инерции. Дети категорически против огорода и моей работы на нем, но я их не понимала, как же я не буду выращивать хотя бы сотню помидор? Они уже вторую зиму специально ничего не берут, только чтобы я все сократила…а с другой стороны, мы, практически ничего не покупаем в магазине, все свое…заготовки делаю без уксуса уже больше 20 лет.

Короче говоря, я услышала Вас! Лёд тронулся, это главное!!! Проблема у меня с глазами, а то, что было в 2013, на сегодняшний день — диагноза НЕТ, слава Богу!!!

Благодарю Вас за доброе, дружеское отношение к участникам онлайн-практикума, всем — без исключения!!! Видно Бог дал Вам такое горячее и любящее сердце не просто так!!! Мы около него оттаиваем и УЧИМСЯ жить хоть чуть-чуть, но по- другому, мыслить, рассуждать. Начинаем разбираться в своей жизни и даже познавать что-то новое в самих себе…

Так же хочу поблагодарить всех участников онлайна за поддержку, сопереживание, науку и неравнодушие!!! Благодарна Анне за новый опыт! Сегодня последний чистый день! Не скажу, что было легко, но и очень тяжело не было. Честно говоря, я надеялась, что дойду до середины, но, благодаря поддержке группы, мотивации и характеру, все таки дошла до конца!!!

Благодарю всех экспертов Школы Анны Якуба, кто делился своим опытом, всех и каждого, кто проходил со мной эту программу. Всем ДОБРА и УДАЧИ!!!

Я думаю, что человек, который ощутил свободу, легкость в теле и мыслях, кто падал и поднимался… и не раз, кто поддерживал, радовался и … снова падал, но ВЕРИЛ  и шел вперед — уже не остановится…я этого всем без исключения от души желаю!!!

Очень хочется отдельно поблагодарить Олега, у которого наверняка тоже были падения, но он целеустремленно шел вперед и писал отчеты лучше всех, откровеннее всех, дарил нам позитив, радость и чудесное чувство локтя!!! Спасибо, дорогой, за то, что ты есть такой! Пусть в будущем здоровье твое улучшается с каждым днем, мечты сбываются, будь СЧАСТЛИВ!!! Всем ДОБРА и УДАЧИ ! С огромным уважением ко всем, ваша Людмила Некрасова.

БЛАГОДАРЮ за все!!! Всех благ Вам!!!!!!!

Попова Ольга (Украина)

Чего достигла после участия в онлайн-практикуме:

• Раз в неделю практикую 36 часов сухого голодания
• вес держится на минус 3 кг от изначального (поднимается и опускается немного в зависимости от того, день еды или нет)
• на трое суток не получилось войти, но легко захожу на 36 часов сухого голодания
• слежу больше не за количеством, а за тем, чтобы было комфортно психологически, стараюсь не ломать себя
• стараюсь больше внимания уделять психологическому настрою
• близкий человек меня поддержал, по крайней мере, раз в неделю есть возможность соблюдать чистые дни вместе

Дорогая Анна! Спасибо за онлайн. Режим интервала уже сформировался и сохраняется. Хочу теперь сделать упор на психосоматику.

Благодарю еще раз, Анна!
С уважением, Ольга Попова.

Мещерякова Любовь (Москва)

Анна, большая благодарность за общий чат в телеграмме и программу интервального сухого голодания 36/12. Для меня это был очередной интересный опыт и я бы хотела его повторить — пока не знаю когда — предполагаю что весной, а там посмотрим как отзовётся. Как это ни банально звучит, группа единомышленников — это сила в таком непростом процессе, без неё особенно на долгой дистанции есть шанс сойти на мысли: «вот-вот подожду и начну завтра». Группа держит, помогает двигаться вперёд в заданном направлении и с заданными параметрами.

Что важно — для себя я первоначально ставила задачу пробыть на 36/12 пять недель — именно столько было с момента старта группы и до важной для меня трансформационной даты, связанной с глубоким духовным опытом.

И за эти 5 недель я:

стала тонкой, звонкой и немного пронзительной — вот такое состояние — самое лучшее слово
заняла новую должность и взяла в управление новое направление бизнеса
собрала все вещи, сдала квартиру и переехала в другой город
прожила как завершающий итог глубокую трансформационную практику, в которой осознала важные вещи:

самое важное в жизни — это быть собой, это так просто и так непросто — это основа всего, это решение любого вопроса — ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ — звучит банально, но прожить этот опыт и осознать — это совсем другое и 2я грань этого опыта позволить другому быть собой…

людям нравится та иллюзия, в которой они живут — им не хочется видеть реальность — ведь в их иллюзии так тепло, светло и понятно — это выбор, который они делают…

Каков же итог:

классные ощущения в теле
глубокие трансформации в жизни и осознания
я точно поняла, что если ставишь намерение на 5 недель, то дальше уже идти сложно и, видимо, и смысла нет — замысел воплощён — намерение запущено и проработано, нужно либо брать новый виток, либо дать всему уложиться — я дала себе время на уложиться
перешла на постоянный интервал 14/10 — пока так — дальше буду смотреть
ввела салаты в постоянный ежедневный рацион
очень сильно сократила количество хлеба, отказалась от сыра
увеличила количество сырой пищи до 50%
пью ТСМ Голтис для детокса

Хочу:

больше гулять
увеличить физическую нагрузку

Но это следующий этап проработки. Для меня очень важно, что произошли изменения, которые закрепились и стали образом жизни.

Кстати, ещё очень интересное наблюдение, может быть кому-то будет полезно. В июле прошлого года проходила у Анны онлайн с 7-суточным сухим голоданием.

Была на жёстком варианте, даже не прикасалась к воде. И, может быть поэтому, было очень много информации, которая шла про воду:

я изучила все аппараты замера качества воды и купила  даже пару
очень много читала про соленые озёра и источники на которых никогда не была…

И тут, представьте себе, гуляю после нашего 36/12 и понимаю что за этот год побывала на 2х крутейших соляных озёрах, о которых читала — Опукский заповедник — там вообще дельфины в берега плавают в прибое и розовое Сакское озеро, ого, думаю, это же реально пространство открылось — так интересно. Сколько раз в жизни в Крыму была — более 30 и ни разу не доехала — а тут случайно, не специально, не прицельно — 2 за 1 год.

Ну и кроме этого очень серьезные события и изменения со мной произошли в женской реализации — такое количество шаблонов сломалось и перестроилось за год, что ни в словах ни сказать, ни пером написать — через столько своих страхов я прошла, с которыми жила годами. И я неожиданно для себя осознала,  что все запустилось с этих 7 Чистых Дней (без еды и воды).

Так что вот так вот через год с небольшим осознания накрыли

И я сразу подумала — вот это мощь, что там мне надо?, списочек — точно надо на 7 дней сухого голодания заходить

Анна, благодарю Вас за ВСЕ

ВОПРОС:  Друзья! Прошло 2 недели Онлайн-практикума. Хотелось бы узнать у практикующих первые результаты кроме появившейся легкости процесса… Снижение веса, уровень энергии, зрение…. Какие улучшения происходят? Один из участников мне написал в личку, что заметил улучшение зрения — читает теперь без очков!!!

Рознаховская Лилия (Италия)

Доброе утро !!!! У меня 8-й чистый день… заметила что больше  думаю об организации дня детокса… хочется его улучшать …

Из бонусов: уменьшение веса и объёма….перешла с тазиков😂😉 на тарелки….меньшего  размера…. общее состояние улучшилось …чувствую себя спокойней и уверенней.

Да, и самое главное: социум  меня не раздражает и не провоцирует….я сильней соблазнов…вид пищи воспринимаю легко….ешьте на здоровье !!!!😂👍

У меня гипотериоз,за 2 недели онлайн-практикума я потеряла 2,5 кг…..просто отличный результат!!!

 Елена (Россия)

Доброе утро всем! Вчера был 7й чистый день, сегодня — день питания. За  время практики интервального сухого голодания 36/12 у меня начал уменьшаться вес. Давление пока сильно не снижается, но раньше я пила таблетки утром и вечером, а сейчас утром только, да и то не каждый день, смотрю по самочувствию, как Вы Анна и порекомендовали .Еще я заметила, что как бы «открылись глаза», стали больше что-ли, из-за сошедших отёков, наверное. Отеки стали уменьшаться на ногах и руках. Чаще бывает хорошее настроение. Еще хочу сделать анализ крови, так как была анемия, но это попозже, в конце курса.

Для меня очень хорош этот режим, я чувствую это уже теперь.

Наталия Беликова (Россия)

Доброе утро, у меня сегодня чистый день. Каждый раз мне его все легче проходить.

А еще у меня вес уменьшился на 3 кг. И это всего за 2 недели комфортной практики!!!

Ристова Елена (Россия)

Всем добрый день. Я присоединилась к программе позже всех, но у меня уже есть результаты.

1.Стал снижаться вес.

2. Я лучше переношу жару. У нас резко стало жарко до 33 градусов.
3. Левая рука ноготь большого пальца травмирован в 19 лет. Сейчас мне 56 лет. Ноготь всегда был волной. И теперь стал выравниваться. Я была на онлайн-программе у Анны в декабре и вот сейчас продолжила практику, и имею такой результат.

Ещё хочу добавить, что порции меньше, чувство голода куда-то делось.

Была на онайн-программе «Интервальное сухое голодание» в декабре 2020 года,  но в январе умер муж и я не продолжила. Читала лекции немецкого доктора и он тоже рекомендует интервальное голодание, но только с водой. И один раз в день можно питаться. Я к чему это все пишу — у меня в голове «море знаний» про разные диеты, где говорится, что так нельзя голодать и питаться, и я верила. Оказывается, что можно. Схема, предложенная Анной – рабочая и эффективная!!!

Шулика Александр (Украина)

Прошло 2 недели онлайн-практикума. Что появилось: энергичность, ясность в голове, никаких намеков на апатию или в чего-то в таком духе. Лицо свежее стало.

Еще положительные изменения с суставами/связками/мышцами происходят. Раньше при необходимость куда-то спрыгнуть/запрыгнуть было ощущение и опасение, что можно сломаться, а сейчас наоборот тело просит чего-то такого.

Людмила Мельник (Украина): Я с 8 мая на питании через день на курсе Анны! К 20 мая отмечаю: снижение веса, глаза больше стали, отечность сошла. Настроение хорошее и энергии больше. Начинаешь понимать, что дни без еды уже ожидаешь! Свобода! Не надо ни чего готовить и брать с собой! Больше времени на себя!

ВОПРОС участникам: Друзья! Какие результаты  от практики 36/12 интервального сухого голодания у вас через 3 недели?

Наталья Беликова: Добрый вечер. Много интересного стало происходить. Во время какой-то вопрос решился, подходя к остановке подъезжает автобус, который редко ходит, намного легче к вечеру переносится чистый день, хотя неделю назад было немного трудновато, многих продуктов вообще не хочется, которые раньше любила. Кожа лица стала гладкой и мягкой. Очень нравится такой режим!

Активное, бодрое состояние, количество сна уменьшилось, энергии много, руки очистились от сыпи. Благодарю вас Анна за такой опыт, за знания!

Елена Ристова: Продолжаю практику в немного другом виде — семейном (как посоветовала Анна). Для себя решила, что понедельник, среда и пятница будут чистыми днями на несколько месяцев. На выходные приезжают дети и внуки, собирается вся семья. Поэтому такой вариант подходит больше.

 Svetlana Parkhomenko:  Количество еды существенно поменялось, порции намного уменьшились. Даже с ~40 часового сухого чистого дня не было желания «наброситься» на еду, а покушав, было чувство тяжести и распирания. Но это думаю скорее всего от того, что дала не ту еду. Казалось бы, после 40 часового отсутствия еды/воды захочется наброситься на едуи жидкость. Но нет — скушалось меньше обычного.

Анна, очень рада, что познакомилась с Вашими методиками, советами и интервальном голоданием. Мне это откликается, но забавно то, что все мое окружение крутит у виска касательно не питья воды😔 Нужно научиться между этим лавировать или ничего не рассказывать, не делиться с теми, кто не единомышленник, особенно если не спрашивают.

ОТЗЫВ  Стешенко Татьяны (Беларусь) после окончания Онлайн-практикума

Здравствуй, дорогая Аня! Искренне благодарю тебя и твою чудесную команду за внимание  и исключительную профессиональную поддержку на твоем новом онлайн-практикуме «Интервальное сухое голодание 36/12 с Анной Якуба».

Очень богатый материал, мягкие внимательные консультации и рекомендации для здоровья, отличные рецепты. Рада, что участвовала в программе и, несмотря на то, что я в теме уже около 10 лет, взяла для себя много новой информации и полезных идей.

О моих результатах:

В силу разных обстоятельств я вошла в процесс 16 мая. Итого получилось: 8 чистых дней и 8 дней детокс-питания. Признаюсь, на входе была в не очень хорошем состоянии усталости и низкой энергии.

Ура, с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше. Неожиданно легко стала вставать рано утром, сплю меньше, а энергии больше. Нравлюсь себе в зеркале, кожа влажная, румянец появился на лице, короче, почти уже красотка.

Вес уходит медленно, за 2 недели 4 кг. Но УХОДИТ! Нравится такой режим, который ты предложила после окончания практикума —  3 чистых дня в неделю — понедельник, среда, пятница. Он хорош для лета.

Сейчас пока иду строго 36/12. Хочу продолжить практику  дальше, с 31 мая по конец июня со вторым потоком. Еще раз благодарю. Обнимаю. Татьяна.

Рита (Литва)

— Прошло 2 недели онлайн-детокс-практикума 36/12. Меня перестало тянуть на вредную еду даже в мыслях!!! Искушениям не поддаюсь. Хотя был момент в начале второй недели соскочить. А потом подумала: «Опять в очередной раз начинать все сначала»? Нет уж. Не пройдя этот путь до конца, ты не знаешь, что ждёт тебя впереди. Спасибо большое Анне, за поддержку! Что поддерживает в продвижении в вперед, чтобы не сдаться!

— Прошло 3 недели! Вчера прошёл мой 11-ый чистый день. Весь день провели с семьёй на речке. Много времени проводила в воде. День прошёл легко. Ура! Прошли боли в суставах.

Чайка Светлана (Россия)

1.Добрый день.  Вчера была в походе, прошли 20 км. У меня за эти  две недели ушли отеки, и более менее наконец-то  налаживается  здоровое питание. Уменьшила порции. Чтобы больше есть зелени,  подключила зелёные коктейли. Мне понравились, особенно когда туда добавляешь семя льна или чиа. Стараюсь, и главное уже могу сдержаться не переедая.  Уходит вес, особенно когда не косячешь. Я довольна. Благодарю Вас, Анна.

2.Вчера был мой  9-ый чистый день Я была в походе на целый день. Купалась в водопаде. Боялась, что будет трудно на сухом голодании, т.к.жарко было. Но провела время отлично. Для меня главное в моем состоянии, что есть мера в объеме еды (не переедаю). Ушла отечность👍.

 Имхов Ирина (Швейцария)

— Успехи есть! Сегодня слушала в горах концерт, пила чай из трав, соки, вечером сделали с подругой Грузинские пхали всех видов бобов и фасоли с орехами и чесноком — наслаждались. Здорово, что в интервал питания можно наслаждаться любимыми блюдами и программа проходит мягко и безстрессово. Талия все тоньше, целлюлит уходит, лицо не сохнет. Даже руки и губы не так сохнут.

— А сегодня на ягодах! Очень жарко. Вечером еду в оперу. Генеральный прогон. Очень соскучилась по театру. Нарядилась. Талия очень замечательная  получилась. А вот выпить придётся яблочного сока, разбавленного минеральной водой! А обычно — было бы шампанское за премьеру)))

Маковая Лиана (Украина)

Добрый день! Все хорошо, есть и пить нет желания в чистый день, как будто выключаешься на потребление. А с плаванием в озере в прохладной воде – чистый день вообще замечательно проходит. Уменьшилось время сна, увеличилась энергия. Все это очень радует!

 Хрипак Андриана (Украина)

— Здравствуйте, Анна. Я тоже хочу поделитьса своими успехами. За Вашими программами наблюдала давно, но все никак не могла решиться. Но наконец-то  собралась и очень рада, потому что у меня неожиданно все получается очень легко. Я даже и не подумала бы, что я смогу с такой легкостью находится без воды и еды.

Вес уходит стремительно!!!  Энергии  прибавилось. Я целыми днями в движении: бег, ходьба, пилатес, йога, велоспорт. Очень хочется много и разнообразного движения!

Честно говоря, я давно на разных очистках и была на правильном питании. Но что Ваша программа пойдет для меня так легко и с такими быстрыми результатами – приятная неожиданность!

И вот что ещё заметила. Вчера пошла в парную, где теперь легко выдерживаю за один заход по 20-25 минут. Раньше минут через 10 — пулей вылетала.

Большое спасибо Анне и всем Экспертам  Школы «Мечта» за ваш труд, за ваши знания, которыми вы щедро делитесь и мотивируете людей. Благодарю ❤️❤️❤️

 Прохорчук Тамила (Украина)

— Добрий ранок! Сьогодні завершився  мій 3й чистий день, почуття гарне, вихід — тепла вода, смузі з нектарину і манго, зранку  фрукти, клубніка, нектарин, манго, на роботу взяла трав’яний чай + сена і морс з клюкви, на обід планую фрукти, на вечір — салат і зелений смузі!!! 🌺🙈

— Мої результати і успіхи я бачу такі: напевне я б не погодилась на прогулянку на цілий день якби не написали багато ходити, і пропустила б весну-літо; почали по чуть — чуть внутрішні жири уходити; здається укріплюється сила волі тому, що в чисті дні стримався від соблазнів, або автоматичних заїдань ввечері стресів; вчусь готувати корисні смузі і в пошуках сезонних фруктів.

Дякую Вам, Ганно!

Прочитать больше отзывов участников онлайн-детокс-практикума: https://syhoegolodanie.com/otzyvy/otzyvy-uchastnikov-onlayn-praktikuma-2.html

Вам может пригодиться:

💚Эл.книга Анны Якуба «Сухое голодание — панацея XXI века»: https://syhoegolodanie.com/magazin/anna-yakuba-sukhoe-golodanie-panaceya-xxi-veka

✅Онлайн-консультация Анны Якуба:
https://syhoegolodanie.com/programmy/konsultacii-online-po-perekhodu-na-zdorovy-obraz-zhizni.html

✅Онлайн-практикум «7-суточное сухое голодание с Анной Якуба»: https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/onlayn-praktikum-7-sutochnoe-sukhoe-golodanie.html

🗓График мероприятий Школы «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/meropriatia

💜Школа «Мечта» в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/526579684022879

🔥 ЮТУБ Анны Якуба: https://www.youtube.com/user/syhoegolodanie/videos

✨группа в Telegram: https://t.me/shkolaAnnaYkuba

💜чат общения Telegram: https://t.me/+BgM2-OSKVxpiMzJi

❓✍Задать вопрос Анне Якуба:

✨E-mail: annayakuba777@gmail.com

✨Telegram: @AnnaYakyba