ПРОТИВОПАРАЗИТАРНОЕ ГОЛОДАНИЕ (онлайн-практикум)

📅 Даты: 28 февраля – 14 марта 2026г.
📍 Онлайн-формат (ЗУМ-встречи + закрытый канал в Telegram + пошаговые инструкции)

🍀Что вас ждет:

Глубокое очищение организма через натуропатическое питание, противопаразитарное голодание и детокс-практики
Улучшение работы кишечника, печени и лимфы
Переход на лёгкое и осознанное питание
Пошаговые видео-инструкции и рекомендации на каждый день
Онлайн-поддержка в закрытой группе Telegram и живые встречи в Zoom

📍 Программа онлайн-практикума:

🔸 1 ЭТАП

Вход в голодание
Противопаразитаное голодание на воде и отварах — 7 дней
Специальные техники для активизации работы ЖКТ
Защелачивающие процедуры
Запуск глубокой чистки лимфатической системы
Физ. активность
Медитации/практики осознанности

🔸 2 ЭТАП — жидкое сыроедное питание (соки, смузи, коктейли) + 36-часовое сухое голодание

Поддержка детокс-эффекта с помощью специальных напитков
Подготовка к более глубокому очищению
36-часовое сухое голодание
Глубокая регенерация клеток и выведение токсинов
Безопасный выход из сухого голодания

🔸 3 ЭТАП Восстановительный

Закрепление результата, насыщение организма витаминами
Формирование здоровой микрофлоры
Для желающих — практика осознанного жевания и переход на малоедение/интуитивное питание
Поддерживающие детокс-процессы практики
Подведение итогов на Zoom — встрече + рекомендации на тему: «Как жить и здороветь дальше»

📌 Дополнительно в программе:

Пошаговая инструкция на каждый день
Видео-инструкции
Рецепты сыроедного питания
Рекомендации по структуре питания

📲 ✍️Узнать подробнее/задать вопрос Анне Якуба:
Telegram: https://t.me/AnnaYakyba

АКТУАЛЬНО!!!

1. Руководство онлайн-практикумом и сопровождение участников ведет лично Анна Якуба, а так же будет практиковать вместе с участниками!

2. За время программы-практикума вы имеете возможность получить практический опыт различных видов голодания и детоксикации организма, сыроедного питания, малоедения, сделать противопаразитарную практику.

3. На онлайне Анна Якуба поделится простыми «незаморичливыми» практиками доступными для всех людей!!!

4. Оплативший участие в онлайн-практикуме получает в подарок:

электронную книгу Анны Якуба «Сухое голодание-путь к здоровой и счастливой жизни (1 часть): https://syhoegolodanie.com/magazin/elektronnaya-kniga-put-k-zdorovoi-i-schastlivoi-zhizni

ВЕДУЩАЯ и организатор ОНЛАЙН-практикума

АННА ЯКУБА

Анна Якуба — эксперт, практик и сертифицированный специалист по сухому голоданию. Имеет 35 — летний опыт работы с оздоровительными программами. Основатель и руководитель Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта» в Украине. Автор запатентованной методики длительного сухого голодания «Способ реабилитации организма».

Создатель уникальных программ в сфере очищения организма и здорового сбалансированного питания «12 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА!», «Худеем вместе – легко и просто», «Каскад для продвинутых», «ЗдОрово живешь с Анной Якуба», «Здоровые привычки – Новый Я».

Прошла обучение у Виктории Бутенко (США) в Швеции по практическому курсу «Шеф-повар зеленых смузи» (Green smoothie chef), у Ольги Дзиндзелетта (Литва) по практическому курсу «Основы сыроедной кулинарии», у Голтиса — системе Исцеляющий импульс. Имеет 1 ступень Чжун Юань Цигун.

Автор книг «Школа целебного голодания и сыроедения», «Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение»» (Издательство «Питер», Россия).

Как и где пройдет Онлайн-практикум:

Для участия в Онлайн-практикуме Вам нужен интернет и компьютер (планшет, телефон).
Общение, поддержка, возможность задать вопросы и обмен опытом участников — в закрытом чате Telegram + ZOOM – встречи.
В закрытой группе Telegram будут выкладываться пошаговые инструкции на каждый день практикума, полезные, вдохновляющие, поддерживающие посты, и рекомендованные видео.
Каждый участник получит ежедневную эмоциональную и психологическую поддержку от ведущей онлайн-практикума и единомышленников, а также имеет возможность оперативно получать ответы на возникающие во время практики вопросы.

Отзыв-опыт после прохождения двух онлайн программ с Анной Якуба (Татьяна, Польша)

После прохождения онлайн-практикума «Супер-Детокс» уже ощутились невероятные изменения – легкость, чистота, ясность сознания и прилив энергии, минус лишний вес. Тогда уже стало понятно, что это не просто разовая практика, а целая система оздоровления, которая может стать частью жизни. Именно поэтому было решено идти дальше и пройти вторую программу 5-7 суточного сухого голодания, чтобы углубить свои знания и опыт.
Так как организм уже был достаточно подготовлен результат не заставил себя ждать.

🔥 ЧТО ДАЛА МНЕ ВТОРАЯ ПРОГРАММА
Вторая программа стала для меня ещё белее глубокой трансформацией не только на физическом, но и на эмоциональном, ментальном уровне, восприятии мира.

📌 Физически:
✅ Улучшилась гибкость и состояние суставов
✅ Тело стало подтянутым
✅ Исчезла зависимость от «вредных» продуктов, естественно пришло осознание важности чистого питания
✅ Уровень энергии стабильно высокий, без скачков и перепадов
✅ Восстановилось чувство естественного голода, пропало желание есть «на автомате»
✅ Улучшилось качество сна – он стал глубже, и я просыпаюсь отдохнувшей
✅ Ушла тяжесть после еды, появилось лёгкое, бодрое состояние

📌 Эмоционально и ментально:
✅ Глубокое спокойствие и внутренняя гармония
✅ Улучшилась концентрация
✅ Чистый организм – чистое восприятие жизни, осознанность в повседневных делах
✅ Восприятие медитаций стало глубже
✅Исчезла эмоциональная зависимость от еды – теперь я ем осознанно, когда действительно нужно
✅ Появилось ощущение свободы от привычек
✅ Усилилась интуиция и внутренняя связь с телом –
понимание, что ему нужно

🔄 КАК ВСЁ ПРОХОДИЛО?
Когда я проходила первую программу, всё было новым – подготовка, сам процесс голодания, выход.
Во второй раз всё прошло глубже, осознаннее и легче.
Чем чище становился рацион, тем больше чувствовалось своё тело. Уже на этом этапе появилась лёгкость, ясность в голове, спокойствие.

Процесс сухого голодания:

Вначале – голода почти не было, энергии становилось больше, начались энергетические процессы.
В середине – включилось потоковое состояние, эмоциональное спокойствие.

Физические процессы стали более ощутимы(у каждого это происходит по разному)

Финальные дни – ощущение полного обновления на физическом и ментальном уровне.

Всё проходило легко, осознанно, комфортно, под чутким руководством Анны Якуба.

Правильный выход из голодания происходил по рекомендованной схеме:

Лёгкое питание
Чистая вода и травяные чаи

Появилась осознанная привычка – больше не тянет на тяжёлую еду, хочется чистоты во всём.
Впоследствии осозналось: тело и сознание перешли на новый уровень. Больше нет желания «заедать» стресс, появилось спокойствие, лёгкость, интуитивное понимание потребностей организма.

💡 ЧТО ОСОЗНАЛОСЬ ПОСЛЕ ДВУХ ПРОГРАММ

Сухое голодание – это не про лишения, а про освобождение. Оно даёт лёгкость, ясность, здоровье.
Настоящий детокс – это комплексный процесс. Он включает не только отказ от еды и комплекс очищений, но и внутреннюю работу с эмоциями, мышлением, привычками.
Программа работает!

Я научилась проходить голодание без стресса, в радости, с лёгкостью и теперь знаю, как делать это грамотно и безопасно.

❤️ БУДУ ЛИ Я ПРИМЕНЯТЬ ЭТО В ЖИЗНИ?
100% ДА! Теперь сухое голодание станет для меня естественной частью жизни. Планирую регулярно проводить короткие голодания, следить за питанием, уделять внимание восстановлению.
А главное – больше нет такой зависимости от еды.
✨ Огромная благодарность Анне Якуба за знания, поддержку, невероятную атмосферу и трансформационный опыт! ❤️

Ольга (Украина)

Кишечник, как известно, это 90% нашего иммунитета и состояния здоровья. Это уже второй детокс курс у Анны в этом году, решила закрепить начатое.
В течении детокс курса у Анны Якубы ставила задачу перейти на преимущественно сыроедный режим питания и сделать это максимально без стресса, чтоб организм привык и уже после курса результат закрепился и улучшался уже своими силами.
Что получилось:
— появилась энергия, встаю рано, даже если не выспалась, физически намного больше двигаюсь и меньше устаю.
— правильный режим питания. По-большей части сыроедный, поскольку сейчас лето. Фреши — это здорово! Не передаю. Если съела запрещенку, организм сразу реагирует и я знаю как устранить дискомфорт.
— с радостью захожу на чистые дни, не стрессую. Знаю, что получу классный эффект.
— мне очень кайфово убирать и менять обстановку вокруг себя. В состоянии перманентного ремонта, меня все раздражало, было лень, сейчас я беру и делаю, и кайфую от результа.

— может это и не связано с детоксом, но под конец курса начала читать книги, взахлёб. Почти не заходила в соцсети, не читала новости. Уже не интересно.
А была просто дикая интернет зависимость.
В будущем, мне нужно закрепить раз в неделю -чистый день. И потихоньку, пробовать более длительные.

Я сознательно дала себе тайм-аут и не зацикливалась на своих болезнях, образ жизни влияет на все, и если ты его не поменяешь -ничего не изменится по здоровью. Я потихоньку двигаюсь в нужном направлении. Вес объемы — тоже немножко ушли, но это не главное.
Главное, я ощущаю интерес к себе, я прислушиваясь к себе — вот, от этого мне классно, а вот это, я чувствую, нужно исключить. Это как постоянное исследование себя любимой.

Я сейчас нахожусь в состоянии «ух-ты! Как здорово, как интересно»
Очень благодарна Анне и всем участникам, кто составил компанию. Продолжим путь ))

ОТЧЕТ Вячеслава (Россия)

О прохождении Программе Голодания с 14 марта по 2 апреля 2025 года
1. Целью прихода в программу и участия в ней было – осознание сути питания тела земными ингредиентами, и есть ли иной ресурсный подход к питанию тела, то есть, какие вне-материальные системы питания тела работают на поддержание существования тела в максимальной временной величине, или даже за его пределами.
Осозналось, что тело, находясь в максимально длительном и глубоком медитативном состоянии, как и на осознанном уровне жевания пищи, высвобождает низкочастотные микробиоты, тем самым повышая общий вибрационный фон тела, и далее не допускает распространения в теле низкочастотной микробиоты. Создается в кишечнике полезная для питательных процессов среда. употребление определенной травы в салатах способствовало удержанию такой полезной среды в пищеварительном тракте.

Питание тела сопровождалось медитациями и прослушиванием сатсангов Мастера. Применялось во время питания ОСОЗНАННОЕ ЖЕВАНИЕ.
2. В результате ОСОЗНАННОГО подхода к питанию тела произошли следующие показания:
3. В основе – осознанное питание, которое от физического восприятия питания дает толчок к осознанию своего Питания от нематериального Источника, Питанию от Света Сознания.
— Осознались провокации ума, которые вели к повышению веса, нарушению обменных процессов, способствовали напряжению в теле, состояниям заболевания, которые искажали эмоциональный фон. — В течение программы произошло нивелирование, опрозрачнование кармических пищевых блоков, ушел вес тела (минус почти 7 кг, от 70.5 до 62.8 кг), это на 3 кг больше, чем в первой сессии в феврале месяце.

– Отношение к пище стало прозрачным.

– Уменьшилась потребность в пище как в таковой, исчезли реакции на вкус и запахи.

– Умственное восприятие пищи стало чище, и питание стало рассматриваться как питание от Чистого, что есть, пища как сила Света Источника, а не просто как потребность создать объем любой массы в пищевом тракте.

– В результате этого произошли и физические изменения: исчезли боли в почках, которые беспокоили постоянно, особенно по утрам. Тело стало стройнее, выправилась осанка, легче стала походка, лучше стало равновесие тела.

— Меньше, в два раза меньше стал принимать таблетки. Стали забываться.

– Тело стало осознаваться как форма Любви Бога, которая может передавать в пространство только чистые и благородные действия, мысли, как и реагировать только на чистые позывы.

– Более проявленной стала Тишина, даже в шумных местах Тишина очень проявлена.

– Супруга отмечает, что я порозовел. Кожа стала светлее. И ощущение ясного Тепла, исходящего изнутри тела. Жизненное блаженное Тепло.

— Очищение тела стало более корректным, без кризисов, только один раз- на третий день было резкое пошатывание тела.

— Стали резко меняться события. Смена местожительства. Тело стало вырываться из города в Природы, в Новый дом. Живая среда. Чистое тело стремится домой – в Лес, на Природу. Появились варианты переезда.

4. Войду обязательно с вами на следующий Детокс в апреле с 20 по 27 апреля.

5. Благодарю Анне, всей группе за содействие и поддержку Чистого Пространства для восстановления тела в Божественном Свете.

Соловйова Тетяна (Україна)

Мені 51 рік. Приймала участь у програмі Анни Якуба «Супер детокс», яка тривала 21 день. Час пролетів дуже швидко
Про школу сухого голодання «Мрія» я узнала вперше років 8 тому . Слідкувала за сторінкою у Fb. Я мріяла пройти курс сухого голодання у цій школі( але так складалися обставини , що не виходило цього зробити). Голодування на воді та 36 часові сухі голодання я практикувала і раніше. Після програми Анни побачила які я робила помилки.
Чесно кажучи програма добігає кінця , а мені хочеться її ще продовжити( хоча на початку було важкувато). Дуже задоволена , що потрапила до кола однодумців. Ми разом подолали всі труднощі.
За » Супер-детокс» я узнала за 1 день до початку. Не встигла трохи підготуватися.
Результати вражаючі:
— зайва вага десь загубилася( 7 кг);
— тіло немов помолоділо, стало більш гнучке;
— позбавилася набряків на ногах;
— самопочуття покращується з кожним днем;
— зовсім по-іншому смакують продукти;
— з’явилася легкість в тілі , в рухах, а саме головне — ПОСМІШКА!

ВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ! НАВІТЬ ГОРДІСТЬ ЗА СЕБЕ!

За цей час я ознайомилась з такою кількістю корисної та істиної інформації різнопланової — це і харчування, і режим дня, і дихальні практики, гімнастики різні. Особлива увага содовим процедурам.
Це супер початок цього року!!!
Знайдіть час щоб приділити його собі.
Сухе голодування це просто свято!
Бажаю всім здоров’я! Бережіть себе!
Всім рекомендую без вагань приймати участь у заходах від Анни Якуба!

Мой отзыв о Онлайн-практикуме «Супер-Детокс» с Анной Якуба 🫶💞 (Татьяна, Украина)

Я пришла на этот онлайн-практикум с целью очистить организм и углубить свои знания о длительном сухом голодании с возможностью применять их в жизни. Мне было важно не просто пройти этот опыт, но и сделать это безопасным, с поддержкой профессионала и единомышленников.Тем более с Анной мы на «одной волне»)) Наше очное знакомство произошло на прекраснейшем ретрите с Мастером Пранава❤️ в Турции

✨️Ценное, что я получила от участия:
Практикум дал мне структурированную, профессионально составленую схему очищения организма, подготовки к голоданию и правильного выхода. Что обеспечивает безусильное голодание. Без надрыва, на легке. В РАдости!
Очищение происходит на всех уровнях – это не просто отказ от еды, а глубокая работа с телом и сознанием! Для меня было открытием, что через практикум очищения физического тела можно прорабатывать свои эмоциональные, ментальные моменты)

✨Какие изменения со мной произошли:
Физически я чувствую легкость, улучшилось состояние кожи, ушли отеки, нависшие веки( вообще планировала делать операцию), целлюлит, улучшилось состояние суставов, повысилась энергия, ясность.
Минус 6 см в талии, — 5 см в бёдрах.
Эмоционально – стало больше спокойствия, радости, концентрации и внутренней гармонии. Усилилась чувствительность в медитациях.Чистый организм — другой уровень восприятия. Также осозналось, насколько важно здоровое питание, чистые разгрузочные дни для тела. И как это может быть просто!!!

✨️Буду ли применять знания в повседневной жизни?
Да, обязательно!!! Теперь у меня есть четкое понимание, как грамотно подходить к сухому голоданию, как готовиться и выходить из него. Планирую регулярно проводить короткие голодания и пересмотреть свои пищевые привычки.

✨️После прохождения онлайн-практикума решила внедрить более осознанный подход к питанию, добавить регулярные детокс-очищения и периодическое голодание. Кроме того, хочу углубить свои знания в области физиологии и саморегуляции организма.
Огромная Благодарность и Любовь Анечке Якуба за знания, поддержку и сопровождение! ❤️

На данный момент прошла половина программы онлайн супер-детокс. Вес — 2700. Уже подошла почти к идеальному весу. А ведь только половина курса пройдена. На 3- день прошел зуд кожи вокруг глаз. Одна из задач была- это перейти на здоровое питание без усилий, а также еженедельно 36 часов сухое голодание. Здесь узнала уже море информации, которую внедряю в свою обыденную жизнь. Это как полоскание маслом рта по утрам, содовые ванны и многое другое. А какие изумительные рецепты сыроедческого питания. 😋Организм привыкает и плавно переходит на такой образ жизни. Самочувствие хорошее. Самое главное настроение улучшается с каждым днём. ❤️🥰 Чувствую безусловную любовь ко всем участникам и всем существам . Принятие ко всему и всем , что происходит. Анечка, благодарю за твой профессионализм, свет, честность и естественность! 🫶💝

Наталия (Эстония)

Участвую сейчас в онлайн-практикуме «Супер — Детокс», пройдена только половина, а результаты уже просто 🔥🔥🔥!!!

Хочется отметить очень грамотно и профессионально подобранную программу. Практикум проходиться с легкостью и удовольствием ☺️несмотря на то, что идёт серьезное очищение тела, восстановление всех систем; живое питание, голодание на воде, сухое голодание , различные процедуры,
определенные духовные процессы 🕉️

Самочувствие прекраснейшее, настроение отличное!
Вес — 3,5 кг, ушла отечность тела ..в месте с целлюлитом )))
-6 см в талии
Суставы не «скрипят» 😉 Состояние коже стало намного лучше. Прошли высыпания, с которыми борьба идет уже больше года.
Чувствуется как тело исцеляется, становиться энергичнее, крепче гармоничнее 🥰🥰🥰

Огромная Благодарность за чудесный практикум, за твоё служение 🙏🏻❤️ ❤️❤️ БлагоДарю ❤️

Ольга (Украина)

Мой отзыв про 3-х недельный сентябрьский детокс курс Анны Якубы. Три недели пролетели, как один миг. Сбросила воду, свои стандартные 1.5 кг, сыроедила, много пила, на чистые дни фактически не заходила.
Основное, что для себя взяла — ощущение взрослости. Ответственности за свое состояние и качество жизни. Ответственность лежит только на мне самой. Удовольствие от вкусностей, которые потом вылазят боком, уже не соблазняют и вызывают раздражение, сравнительно с лёгкостью в теле и в мыслях, энергии, которые дарит правильное питание и чистый организм. Я вижу, что большинстве своем, мы едим по-привычке, не ощущая настоящего голода. На «чистых» днях заметила, что по-первой не знала, чем себя занять, настолько привычка проводить время на кухне, что-то перекусывать, внедрилась в мою жизнь.
Осталось просто заменить эту привычку на другие, полезные, что и происходит на курсе.
Благодарю, Анна, как всегда, все на пользу.

Ирина (Россия)

Здравствуйте, меня зовут Ирина!
10 лет назад врачами был поставлен диагноз — онкология молочной железы. Потом пошли метастазы в лёгкие, в печень, в кости. Позже случился патологический перелом и выросло образование 12 см на месте перелома.
В Москве удалили опухоль и часть кости, поставили эндопротез. Продолжилось лечение, которое пересматривалось телемедициной 3 раза, но оставлялось то же лечение, так как другого для меня уже не могли предложить.
Через 5 месяцев на руке и на ноге обнаружились новые опухоли. И тут я поняла, что мне врачи уже не помогут. Переехала жить в деревню.
3 месяца назад в Ютубе увидела Мастера Пранава и записалась на онлайн ретрит. После онлайн ретрита была дарована личная встреча с Мастером, на которой услышалось, что надо очистить тело, всех принять и благодарить всех, всегда и за всё.
После встречи с Мастером – написала Анне Якуба и она предложила мне принять участие в онлайн практикуме «Супер детокс». После окончания онлайна, самостоятельно продолжилось очищение по предложенной Анной схеме. И вот, случилось…
5 дней назад лопнула опухоль и вышло содержимое (видео прилагается). Процесс очищения и выздоровления происходит.
🙏Благо Дарю сердечно Анне Якуба за такую возможность, за её сЛуЖение.
С любовью❤️, Ирина (август 2024г).

Людмила (Украина)

Отзыв о программе сыроедный детокс 14 дней февраль 2024.
В декабре этого года делала этот курс у Анны в Турции. Сейчас в феврале это мой второй курс программы в домашних условиях по онлайн программе.
Что получила:
— Снижение веса
— Омоложение
— Смену пищевых привычек
— Много энергии
Ощущение, что ты полон сил и тебе доступны новые свершения и начинания. Для себя решила делать такой детокс курс минимум раз в пол года! Рекомендую Анну и ее новую интересную программу! Программа проходит легко!
Людмила (50 лет)

Александр (Украина)

Спасибо А. Якубе за 14 дней сыроедческого детокса! Програма понятная, насыщенная и еще, что хорошо — есть бумажное сопроводжение. Также удобно, что под программу был создан отдельный чат, где можно было общаться и задавать вопросы.

Я записался с целью почистить организм, научиться слышать себя и с учетом новых знаний улучшить алгоритм своих дальнейших действий.
До этого я имел небольшой опыт сухого голодания. На детоксе я открыл для себя много нового, а самое главное под руководством Анны, испытал все полученные знания на себе и увидел реальные результаты. Конечно были кризы, трудности, испытание силы воли но положительный результат того стоит. Также спасибо за духовные практики и рекомендации.

На будущее остаюсь приверженцем сухого голодания, обязательно буду проходить детоксы с голоданием с учетом полученных знаний.

Анна еще раз спасибо за программу, знания, поддержку. Пока мы движемся, мы живем.
с ув. Александр (65 лет).

Лариса (Испания)

Благодарю Анну Якубу за 2-недельный детокс. Это замечательная перезагрузка для организма! Я присоединилась к проекту 2-недельной очистки организма с целью очистить свое тело, улучшить работу органов, пересмотреть питание, а главное, попробовать сухое голодание. Хотя я уже имела опыт очистки организма и голодовки на воде, сухое голодание и сыроедение были новыми для меня.

За этот короткий период я заметила реальные изменения. Мне приятно осознавать, что система сыроедного питания мне подходит. Я открыла для себя множество вкусных и разнообразных рецептов, несмотря на то, что всегда считала это ограниченным типом питания. Мы провели очистку кишечника, печени и лимфы, после чего плавно перешли на сухое голодание. Эти дни были испытанием и радостью одновременно.

К удивлению, я продолжала выполнять повседневные дела, готовить еду, заниматься спортом, включая день рождения, единственное отличие — я не ела, не пила и не прикасалась к воде! Я приняла роль наблюдателя. Это было интересно увидеть, насколько мы зависимы от своего желудка и как питаемся несбалансированной промышленной пищей. Фактически, питание, необходимое человеку и обеспечивающее огромное количество жизненной энергии, довольно простое. Моя энергия увеличилась в разы, ум стал ясным, настроение стабильным, и я получила много новых идей и открытий.

Были моменты кризиса, но каждый раз, когда организм избавлялся от чего-то, я чувствовала прилив новой энергии, которую не знала, куда девать. 😂Я была полна энергии! Программа помогла избавиться от скрипов в суставах, сбросить вес, вернуть молодость и придать легкости и энергичности.

Благодарю Анну за профессиональную поддержку, легкость прохождения всех этапов и достижение поставленных целей. Программа завершилась, но здоровые привычки остались, и я этому безмерно рада. Планирую продолжать сыроедение и время от времени проводить подобные перезагрузки! Есть план зайти на 7й курс сухого голодания!

Вам может пригодиться:

Эл.книга Анны Якуба «Сухое голодание — панацея XXI века»: https://syhoegolodanie.com/magazin/anna-yakuba-sukhoe-golodanie-panaceya-xxi-veka