Соседова Оксана (г.Москва)
Хочу подвести итоги участия в 9 потоке онлайн программы и итоги в целом за 6 программ, а значит, за полгода.

Я нахожусь здесь с четвертой программы, с 26.09.2021. Пришла к Анне, чтобы восстановить здоровье, а для этого скинуть лишние кг, которых было очень много. Ну и соответственно диагнозов сопровождающих тоже хватало (сахарный диабет 2 типа, гипертония 2 степени плавно переходящая в 1 степень, остеохандроз шейного отдела ну и т.д, и т.п, перечислять всё даже не хочется)
Мой вес был 115-117 кг, давление зашкаливало до 220/120, камни и боли в желчном пузыре меня очень напрягали и врачи убеждали меня, что без операции уже не обойтись…и вот тогда я поняла, что моё здоровье только в моих руках! Короновирус, как ни странно, сыграл мне на пользу — не успела я дойти до операционного стола и решила всё же начать действовать. Я наметила, что в течение года уберу 25-30 кг, а потом буду придерживаться принципов правильного питания.
И вот пришла на 4й поток онлайна к Анне. (До этого мы уже были знакомы, т.к. я участвовала и в онлайн программах, и ездила на программу с 7-суточным сухим голоданием в Грецию).
Пробовала дома практиковать самостоятельно, но поняла, что не могу удерживать долго результаты, скатываюсь обратно и даже набираю вес больше. Пришло понимание, что «качели» меня достали, и я хочу не только получить, но и ЗАКРЕПИТЬ результат! Именно с этим я обратилась к Анне.
После четвертой онлайн программы Анна позвала меня на свою очередную программу с 7-суточным сухим голоданием в ноябре 2021г.в Турцию. Я так рада, что несмотря на кучу разных обстоятельств выбралась туда!
Это была удивительная программа, нас было всего четверо, но мы не только сбросили лишние кг и оздоровились, мы с девочками очень подружились, и очень поддерживали и до сих пор поддерживаем друг друга!
В Турции, я конечно, закрепила результаты предыдущей программы и вдруг очень глубинно осознала, что назад пути нет, и более того, мне нужна поддержка и сопровождение Анны, а также поддержка единомышленников!
И я решила не останавливаться! Поэтому я продолжила практиковать с поддержкой анны и единомышленников на следующих онлайн-программах.
Вот мои итоги за прошедшие полгода:
— вес снизился на 28 кг (сейчас 88кг)
— давление в среднем 130/80
— прошли боли в желчном пузыре
— я стала физически активней
— депрессии мои практически исчезли
— я поняла, что 25-30 кг не предел моих мечтаний, а только начало возврата моей физической формы и продолжаю дальше снижение веса
— я осознала, что снижение веса это не только физический процесс, а, пожалуй, даже на первом месте стоит ментальный и эмоциональный перезагруз.

И по этому поводу хочу искренне и от души поблагодарить нашу дорогую Анну! Потому что ее программа построена так, что помимо питания и физической активности очень большой пласт посвящен ментальному и духовному перерождению! И, кстати, немного жаль, что не все по достоинству оценивают контент с домашними заданиями. В первую очередь через их выполнение начинается ментальный перезагруз. У меня у самой было очень много всяких сопротивлялок -и аффирмации мне казались излишними, и задания вроде так или иначе проходила где-то, и зачем это делать снова и снова?…но потом поняла, что если не делать всего этого, то откаты наступают очень быстро…
Материал Анна дает так, что я уже пройдя 6 онлайн программ каждый раз нахожу для себя новые акценты, да так и не успеваю всё прочитать и выполнить. Это я о том, что очень всё ёмко и насыщенно!
В этом 9 по счету онлайне мои новые акценты:
— попробовала новый интервал 4:20, очень мне понравился! Хочу его пока оставить за основной
— эксперементировала с ферментированными квасиками и тоже результатами очень довольна!
Ну и как всегда для меня была важна поддержка не только Анны, но и каждого участника онлайна! За что отдельная самая искренняя благодарность ВСЕМ!❤️🙏
Женечке отдельный респект за стихи и за творческую мотивацию!❤️🙏🌈
Натали спасибо за теплые слова по поводу моих творческих состояний!❤️🙏🙌
Анечка, СПАСИБО за всё!!!❤️❤️❤️🙏🙏🙏
А так же отдельную благодарность хочу выразить Олегу, нашему единственному и неповторимому мужчине!❤️🙏
Так получилось, что мы с ним вместе с четвертого онлайна. Но именно на нем произошло очень важное событие для меня. Олег помог избавиться мне от очень вредной привычки! Я сама 2 года топталась на месте…Но он так оригинально решил справиться с ней сам, что я сразу включилась в процесс! И всё получилось!
Олег! Твоя личная история выздоровления, отчеты и поддержка дорогого стоят! Ты — необыкновенный мотиватор! СПАСИБО ВСЕМ!!!❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Черникова Ольга, 48 лет (Россия, г.Волгоград)

Хочу в очередной раз поблагодарить вас, Анна, за такой чудесный проект!!! А чудеса при сухом голодании (СГ) происходят на каждом шагу.

После месяца практики интервального СГ 36/12 стало легче дышать, жить и даже думать. Было не всегда просто, особенно с выходами (позволяла много лишней вареники и иногда запрещенки), но результаты были, а когда есть результаты хочется большего))).

И вот, чтобы добиться большего результата, пошла на 3-х дневное СГ вместе с Вами. Результат был уже на вторые сутки.

Мысли стали чёткими и решение проблем  и рабочих моментов стали видеться простыми и всё получалось все как бы само собой.

У меня неплохое зрение, но на третьи сутки я поняла, что вижу резче и ярче. Ушли совсем отеки вокруг глаз, вес уменьшился на 9 кг, давление уменьшилось  на 40 единиц и суставные боли прекратились.

Когда настал день выхода, я не чувствовала голода, я не чувствовала усталости и слабости.

Единственное, что я чувствовала, так это чувство полёта, когда ты можешь ВСЁ и что я смогу ещё столько же. Т.к. оналйн был с 3х-суточным сухим голоданием, пришлось начинать выход.

Поэтому я приняла решение, что обязательно к вам приеду на 7 дней сухого голодания в следующем году)))

Огромное спасибо!

Некрасова Людмила, 67 лет (Россия, р.п.Ордынское)

Анечка! Только что еще раз прослушала Ваш эфир в записи. Сегодня он был особенно искренним и каким-то очень трогательным. Вы столько уделили мне ВРЕМЕНИ, спокойно, но так точно донесли до меня истину…

Если честно, я — плакала…

Я действительно бегу, как белка в колесе, по инерции. Дети категорически против огорода и моей работы на нем, но я их не понимала, как же я не буду выращивать хотя бы сотню помидор? Они уже вторую зиму специально ничего не берут, только чтобы я все сократила…а с другой стороны, мы, практически ничего не покупаем в магазине, все свое…заготовки делаю без уксуса уже больше 20 лет.

Короче говоря, я услышала Вас! Лёд тронулся, это главное!!! Проблема у меня с глазами, а то, что было в 2013, на сегодняшний день — диагноза НЕТ, слава Богу!!!

Благодарю Вас за доброе, дружеское отношение к участникам онлайн-практикума, всем — без исключения!!! Видно Бог дал Вам такое горячее и любящее сердце не просто так!!! Мы около него оттаиваем и УЧИМСЯ жить хоть чуть-чуть, но по- другому, мыслить, рассуждать. Начинаем разбираться в своей жизни и даже познавать что-то новое в самих себе…

Так же хочу поблагодарить всех участников онлайна за поддержку, сопереживание, науку и неравнодушие!!! Благодарна Анне за новый опыт! Сегодня последний чистый день! Не скажу, что было легко, но и очень тяжело не было. Честно говоря, я надеялась, что дойду до середины, но, благодаря поддержке группы, мотивации и характеру, все таки дошла до конца!!!

Благодарю всех экспертов Школы Анны Якуба, кто делился своим опытом, всех и каждого, кто проходил со мной эту программу. Всем ДОБРА и УДАЧИ!!!

Я думаю, что человек, который ощутил свободу, легкость в теле и мыслях, кто падал и поднимался… и не раз, кто поддерживал, радовался и … снова падал, но ВЕРИЛ  и шел вперед — уже не остановится…я этого всем без исключения от души желаю!!!

Очень хочется отдельно поблагодарить Олега, у которого наверняка тоже были падения, но он целеустремленно шел вперед и писал отчеты лучше всех, откровеннее всех, дарил нам позитив, радость и чудесное чувство локтя!!! Спасибо, дорогой, за то, что ты есть такой! Пусть в будущем здоровье твое улучшается с каждым днем, мечты сбываются, будь СЧАСТЛИВ!!! Всем ДОБРА и УДАЧИ ! С огромным уважением ко всем, ваша Людмила Некрасова.

БЛАГОДАРЮ за все!!! Всех благ Вам!!!!!!!

Попова Ольга (Украина)

Чего достигла после участия в онлайн-практикуме:

  • Раз в неделю практикую 36 часов сухого голодания
  • вес держится на минус 3 кг от изначального (поднимается и опускается немного в зависимости от того, день еды или нет)
  • на трое суток не получилось войти, но легко захожу на 36 часов сухого голодания
  • слежу больше не за количеством, а за тем, чтобы было комфортно психологически, стараюсь не ломать себя
  • стараюсь больше внимания уделять психологическому настрою
  • близкий человек меня поддержал, по крайней мере, раз в неделю есть возможность соблюдать чистые дни вместе

Дорогая Анна! Спасибо за онлайн. Режим интервала уже сформировался и сохраняется. Хочу теперь сделать упор на психосоматику.

Благодарю еще раз, Анна!
С уважением, Ольга Попова.

Мещерякова Любовь (Россия, г.Москва)

Анна, большая благодарность за общий чат в телеграмме и программу интервального сухого голодания 36/12. Для меня это был очередной интересный опыт и я бы хотела его повторить — пока не знаю когда — предполагаю что весной, а там посмотрим как отзовётся. Как это ни банально звучит, группа единомышленников — это сила в таком непростом процессе, без неё особенно на долгой дистанции есть шанс сойти на мысли: «вот-вот подожду и начну завтра». Группа держит, помогает двигаться вперёд в заданном направлении и с заданными параметрами😊.

Что важно — для себя я первоначально ставила задачу пробыть на 36/12 пять недель — именно столько было с момента старта группы и до важной для меня трансформационной даты, связанной с глубоким духовным опытом.

И за эти 5 недель я:

✨стала тонкой, звонкой и немного пронзительной — вот такое состояние — самое лучшее слово
✨заняла новую должность и взяла в управление новое направление бизнеса
✨собрала все вещи, сдала квартиру и переехала в другой город
✨прожила как завершающий итог глубокую трансформационную практику, в которой осознала важные вещи:

🌱самое важное в жизни — это быть собой, это так просто и так непросто — это основа всего, это решение любого вопроса — ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ — звучит банально, но прожить этот опыт и осознать — это совсем другое и 2я грань этого опыта позволить другому быть собой…

🌱людям нравится та иллюзия, в которой они живут — им не хочется видеть реальность — ведь в их иллюзии так тепло, светло и понятно — это выбор, который они делают…

Каков же итог:

☘️классные ощущения в теле
☘️глубокие трансформации в жизни и осознания
☘️я точно поняла, что если ставишь намерение на 5 недель, то дальше уже идти сложно и, видимо, и смысла нет — замысел воплощён — намерение запущено и проработано, нужно либо брать новый виток, либо дать всему уложиться — я дала себе время на уложиться
☘️перешла на постоянный интервал 14/10 — пока так — дальше буду смотреть
🍀ввела салаты в постоянный ежедневный рацион
☘️очень сильно сократила количество хлеба, отказалась от сыра
☘️увеличила количество сырой пищи до 50%
☘️пью ТСМ Голтис для детокса

Хочу:

🍃больше гулять
🍃увеличить физическую нагрузку

Но это следующий этап проработки. Для меня очень важно, что произошли изменения, которые закрепились и стали образом жизни.

Кстати, ещё очень интересное наблюдение, может быть кому-то будет полезно. В июле прошлого года проходила у Анны онлайн с 7-суточным сухим голоданием.

Была на жёстком варианте, даже не прикасалась к воде. И, может быть поэтому, было очень много информации, которая шла про воду:

✨я изучила все аппараты замера качества воды и купила  даже пару😂🙈
✨очень много читала про соленые озёра и источники на которых никогда не была…

И тут, представьте себе, гуляю после нашего 36/12 и понимаю что за этот год побывала на 2х крутейших соляных озёрах, о которых читала — Опукский заповедник — там вообще дельфины в берега плавают в прибое и розовое Сакское озеро, ого, думаю, это же реально пространство открылось — так интересно. Сколько раз в жизни в Крыму была — более 30 и ни разу не доехала — а тут случайно, не специально, не прицельно — 2 за 1 год.

Ну и кроме этого очень серьезные события и изменения со мной произошли в женской реализации — такое количество шаблонов сломалось и перестроилось за год, что ни в словах ни сказать, ни пером написать — через столько своих страхов я прошла, с которыми жила годами. И я неожиданно для себя осознала,  что все запустилось с этих 7 Чистых Дней (без еды и воды).

Так что вот так вот через год с небольшим осознания накрыли❤️

И я сразу подумала — вот это мощь, что там мне надо?😉🧐, списочек — точно надо на 7 дней сухого голодания заходить

Анна, благодарю Вас за ВСЕ❤️🙏🏻

Соседова Оксана (Россия, г.Москва)

Я прохожу онлайн программы у Анны Якуба с 26.09.2021г. (онлайн и выездная программа 7-суточного сухого голодания в Турции).

За это время:

🙂 мой вес снизился на 6 кг
🙂 восстановилась ежедневная физическая активность-прогулки 1,5-2 часа, зарядка
🙂 я стала делать дыхательные практики-здесь в приоритете у меня-гимнастика Стрельниковой
🙂 появилось много энергии
Далее я присоединилась к программе  7 дневного сухого голодания в Анталии.

За это время :
🙂 мой вес снизился ещё на 8кг
🙂 стабилизировалось артериальное давление-120-130/70-80
до программ Анны у меня бывали очень высокие цифры, а стабильное было -160-180/90-100
🙂 общие объемы тела ушли в пределах 20 см
🙂 общее состояние в разы улучшилась — исчезли тревожность и напряженность
Вернувшись из Анталии, я снова решила продолжить практиковать интервальное голодание и присоединилась к очередному онлайн курсу с 14 ноября.

Главными моими целями было:
🙂 удержать полученный результат
🙂 исключить возможность откатов
🙂 продолжить улучшать свое здоровье
Надо сказать, что в первые 2 недели организм сопротивлялся и совершенно не хотел выпускать из себя воду и еду. Поэтому даже прибавилось около 4 кг, но потом ушли и эти 4кг, и еще 2кг.

Подвожу итог на конец ноября 2021г:
🙂 мой вес снизился на 16 кг!
🙂 ушли головные боли
🙂 стабилизировалось давление
🙂 восстановилась моя физическая активность
🙂 появилось много энергии
🙂 я научилась комфортно управлять соим питанием
🙂 отказалась от вредной привычки курить
Огромная благодарность Анне Якуба за ее благородный труд! Я желаю Анне здоровья, процветания и всех благ!

Главная цель на декабрьский онлайн была:

🙂 удержание предыдущего результата,
🙂 предотвращение откатов,
🙂 дальнейшее укрепление полезных привычек и улучшение здоровья.
Не скрою, были качели, но порадовало, что амплитуда была невелика! Не было запрещенки (кроме одной злосчастной шоколадки, которая оказалась совсем невкусной и приторной) и промышленной еды, переедания тоже было меньше, чем обычно. В основном, это были орешки, когда начались морозы.
В целом, я довольна собой и жизнью!

Кстати, исполнилась еще одна моя мечта! Думаю, что моя активная работа над собой тоже повлияла на ситуацию.💃😃 На днях уезжаю на длительный срок в теплые края. И еще хвалю себя за правильно принятое решение-остаться на следующий поток онлайна Анны! Знаю, что это поможет мне закрепить результат. Уже готова к следующему этапу вместе с вами!🤗🤝🙌
Ну и единственное, что слегка озадачивало-не полный объем физической активности…но над этим буду работать дальше!💪💪💪

Вам может пригодиться:

✅Онлайн-детокс-практикум (4 недели) «Интервальное сухое голодание с Анной Якуба» (сухое интервальное голодание 16/8, 36/12 + п/паразитарная практика + детокс-питание): https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/onlayn-praktikum-intervalnoe-sukhoe.html

💚Эл.книга Анны Якуба «Сухое голодание — панацея XXI века»: https://syhoegolodanie.com/magazin/anna-yakuba-sukhoe-golodanie-panaceya-xxi-veka

✅Онлайн-консультация Анны Якуба:
https://syhoegolodanie.com/programmy/konsultacii-online-po-perekhodu-na-zdorovy-obraz-zhizni.html

✅Онлайн-коучинг «Голодание вместе с Анной Якуба»:
https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/online-couching-7-sutochnym-sukhim-golodaniem.html

🗓График мероприятий Школы «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/meropriatia

💜Школа «Мечта» в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/526579684022879

💛Школа «Мечта» в Телеграмме: https://t.me/syhoegolodanie

💚Инстаграмм Анны Якуба: https://www.instagram.com/syhoe_golodanie_yakuba/

❤️Youtubе канал Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: https://www.youtube.com/syhoegolodanie