Многие люди кушают не менее 5 раз в день, а то и больше (имеются в виду так называемые перекусы). Если вы решили начать практиковать интервальное голодание для похудения, то нужно определиться со временем окна для приема еды и с количеством приемов еды (без перекусов). В какое время суток лучше есть, чтобы худеть во время интервального голодания? Когда вы не едите в течение продолжительного времени у вас стабилизируется инсулинорезистентность. Когда уровень…
Узнать больше






