В мире еды произошла революция! Её совершила Виктория Бутенко, которая изобрела свои знаменитые зелёные коктейли! Ее замечательные книги: «Зелень для жизни», «12 ступеней к сыроедению», «Кулинарная книга сыроеда», «Рецепты зелёных коктейлей от Виктории Бутенко. Первый шаг к сыроедению» и др. изменили не только мою жизнь…
Вас мучают хроническая усталость, бессонница, проблемы с пищеварением и др.?
Всего один зелёный коктейль в день — и к вам вернутся силы, наладится обмен веществ, убежит без оглядки лишний вес и решатся многие другие проблемы со здоровьем.
Приготовить свежевыжатый сок можно из нескольких фруктов или овощей. Это осуществимо в домашних условиях с помощью соковыжималки. А можно эти продукты положить в блендер, добавить горсть-две зелени и получить вкуснейший зеленый коктейль, богатый хлорофиллом.
Виктория Бутенко «Как правильно приготовить зеленый коктейль»
Они отличаются от соков тем, что от их производства не остается жмыхов.
Во-первых, они более экономичны, чем зеленые соки. Из зелени очень трудно получить большое количество сока: для приготовления одного стакана ее нужно большое количество. А зеленый коктейль, приготовленный в блендере, требует всего горсть — две зелени.
Во-вторых, при приготовлении зеленого коктейля в блендере сохраняется очень нужная и полезная организму клетчатка.
При приготовлении свежевыжатого сока клетчатка, содержащаяся в жмыхе, выбрасывается. А ведь именно эти самые жмыхи являются губкой, которая, проходя через желудочно-кишечный тракт, впитывает всю грязь, токсины, шлаки и пр. А вот в коктейлях клетчатка присутствует полностью, причем нож блендера делает ее оптимальной для усвоения.
Зелень — самая богатая по содержанию клетчатки. Проходя через ЖКТ, клетчатка притягивает всю скопившуюся грязь и, как губка, впитывая ее, выводит из организма.
А самое главное это то, что удовольствие от зеленого коктейля получаешь не только в процессе его питья, а также после него, когда тело благодарно тебе за отличное самочувствие и высокую работоспособность. Ну и, конечно же, за потрясающий внешний вид и это произойдет достаточно быстро.
Начинать пить зеленые коктейли следует примерно с 1 стакана в день. Соотношение фруктов и зелени должно быть таким, чтобы вам было вкусно его пить. Клетчатка сразу же начнет выводить все шлаки и мусор из тела и из-за этого могут возникнуть неприятные ощущения. Но, через несколько месяцев коктейли можно будет пить в очень больших количествах.
В результате приема коктейлей вы избавитесь от многих болезней и помолодеете. Особенно, употребляя коктейли ежедневно, вы сможете убедиться в их чудодейственности.
Зелень для коктейлей подходит любая, но особенную ценность представляют сорняки и дикорастущие растения. Все дикорастущие растения не избалованы человеческой заботой, и приспособлены получать все, что им нужно, от природы. Корни сорняков уходят очень глубоко в землю, доставая все в ней самые питательные вещества. Они настоящие друзья и помощники для нашего здоровья.
Полезные свойства зеленых коктейлей:
— очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот;
— дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке;
— очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом;
— содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов, шлаков, вредных веществ и т.д;
— содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды;
— быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом;
— способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков;
— помогают в лечении многих болезней;
— тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией;
— очень полезны детям, беременным женщинам и всем-всем людям;
— очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и других приятных ощущений.
Как правильно приготовить зеленый коктейль:
Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы или моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т.е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов. Овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле. Все измельчить в блендере. Добавить воды для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. В зеленые коктейли можно также добавлять свежевыжатые соки.
Зелень рекомендуется постоянно чередовать, используя каждый день разную.
Лучше использовать коктейли сразу после их приготовления, но при необходимости их можно хранить в прохладном месте в течение 1 суток. Свои целебные свойства они при этом не теряют.
Как употреблять зеленые коктейли:
— дневная норма употребления – 2-4 зеленых коктейля;
— начинать лучше с небольших порций (от 1 стакан в день);
— зеленые коктейли можно пить до еды или вместо еды.
Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com
Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia
Отзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/otzyvy
Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: https://www.youtube.com/syhoegolodanie
По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annayakuba777@gmail.com