3 апреля 2020г.
Доброе утро ВСЕМ!!! Меня зовут Оксана. Я очень рада, что с Вами могу пройти новый путь. В группе, как в семье! Моя цель-полное исцеление!!! Сухое голодание не практиковала никогда. Были разгрузочные дни, проходила и УГ (условное голодание). Пока что для меня сухое голодание — это как космос. Настроена на 7 дней! Интересно! Всем нам твердой веры в собственные силы!!!
Изучаю все материалы. Все выполняю.
Особые наблюдения: Первый результат: после первого дня сыроедения: была вечером тошнота и болела область почек. И сонливость под вечер. Поняла, что это следы очищения. Онлайн-консультация Анны Якуба подтвердила этот признак.
04.04.2020. ДЕНЬ 1. Сыроедение.
С утра смузи: сельдерей, яблоки, орехи миндаль, петрушка, финики, кокосовое молоко. Перекус: яблоко, банан.
Обед: салат: капуста+огурец+укроп, льняное масло; Перекус: зеленый коктейль: петрушка, салат, укроп, мята, банан.
Ужин: салат как в обед. c оливковым маслом.
Пила лимонную воду и клюквенный морс- 1 литр и 0,5 литра простой воды.Физические нагрузки-пробежка на свежем воздухе-45 мин. И прогулка-30 мин.
05.04.2020. ДЕНЬ 2. Сыроедение.
С утра смузи: яблоки, орехи миндаль, петрушка, финики, банан, кокосовое молоко. Перекус: яблоко. Зеленый коктейль: укроп, петрушка, шпинат, банан. 1 чашка. Выпила с утра солодку. Жажда к чесноку- 3 зубка в день. Пила лимонную воду и клюквенный морс- 1 литр и 0,5 литра простой воды.
Физические нагрузки — йога с утра-40 мин. И прогулка на свежем воздухе 2 часа.
Перекус: яблоко.
Обед: салат- капуста, огурец, укроп, кунжутное масло.
Пью лимонную воду и обычную воду.
Ужин: салат -капуста свежая, перец болгарский, огурец, укроп, оливковое масло.
Психологически-очень легко и приятно!!!
06.04.2020. ДЕНЬ 3. Сыроедение.
С утра выпила солодку. Завтрак: смузи: яблоки, орехи миндаль, финики, кокосовое молоко. Перекус: яблоко. Обед: травяной чай, вода, клюквенный морс. Легкая паста: чеснок, авокадо, проростки маша, кокос. молоко, орехи. СЕГОДНЯ НЕ ХОТЕЛОСЬ КУШАТЬ!!! Ужин: льняной напиток.
Физические нагрузки-прогулка на улице в парке-1 час.
Психологически как-то напряженно, особенно к вечеру. Изучаю материалы и настраиваюсь на голод.
07.04.2020. ДЕНЬ 4. Сыроедение.
ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ. ПОДГОТОВКА К 7-ми дневному сухому голоданию.
С утра выпила солодку. Завтрак: смузи: яблоки, орехи миндаль, киви, финики, кокосовое молоко. Обед: травяной чай, вода, клюквенный морс. 1л сока (тыква+яблоко). СЕГОДНЯ СНОВА НЕ БЫЛО ЧУВСТВО ГОЛОДА! Ура! После обеда был подъем энергии и жажда! Выпила литр воды и чая травяного. Вечером -касторовое масло индийское+грейпфр. сок.
Физические нагрузки-прогулка на улице в парке-1 час.
Вечером 7.04- в 19.00 — касторовое масло с грейпфрутовым соком. Вода до 9.00 8.04. Вечерняя медитация. Ароматерапия. Написала Благодарственное письмо Маме. Было море слез. И проговорила его по телефону маме уже утром 8.04. Состояние приятной усталости.
С 8.04 по 15.04-7-ми суточное сухое голодание.
08.04.2020. ДЕНЬ 5- ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ (СГ)! ИНТЕРЕСНО КАК ПОЙДЕТ БЕЗ ВОДЫ-новый опыт.
Физические нагрузки. Утренняя медитация. Дыхательная гимнастика. Ароматерапия. Настроение хорошее! После обеда начала болеть спина. Хотелось пить. Вечером расстройство легкое стула, озноб, желание уснуть. Написала Анне вопрос что бы это значило. Вероятно — очищение. Спасибо Анне и ВСЕМ ЭКСПЕРТАМ ГРУППЫ за «подзарядку».
09.04.2020. ДЕНЬ 6- ВТОРОЙ ДЕНЬ СГ! Пробудилась легко в 6.00. Сил немного, но есть желание что-то сделать очень приятное для других. Поэтому для семьи приготовила карпатский завтрак. Анечка, спасибо Вам, что Вы там, я обожаю Карпаты и Вы передаете мне эту красоту и силу! Сильная жажда, хочется воды. Поэтому полощу рот холодной водой-помогает. Ароматерапия.
Физические нагрузки. Утренняя медитация с Н. Коротковой.
После обеда началась сильная сухость во рту, не хватало воздуха, озноб. Проделала ПРАКТИКУ СОМАТИКА с Н. Коротковой. Больше сил ни на что не хватило. Поспала 1 час. И спасалась потом ароматерапией. Прямо «пила» носом из диффузора. Вечером прогулка на свежем воздухе 2 часа. Помогло облегчить состояние. Вечером-массаж головы аромамаслом. Очень были вкусными вчера аромамасла: комбинация лимон, розмарин, сосна сибирская, шалфей. Вечерняя медитация. Сон был плохой, прерывистый. Подъем без будильника в 7 утра (это радует). Спасибо большое Людмиле Мельник за совет делать самомассаж стоп утром и вечером для освежения!
10.04.2020. ДЕНЬ 7-ТРЕТИЙ ДЕНЬ СГ! Пробудилась легко в 8.00. Сил немного. Сильная сухость во рту продолжается. Пока не могу обходиться без полоскания рта холодной водой. После этого хоть какие-то силы есть. Сильную сухость во рту связываю с операцией на слюнной железе 24 года назад (киста на слюнной железе).
Утренняя медитация. Очень понравилась практика СОМАТИКА 2 с Надеждой Коротковой. К обеду — прилив сил, особенно проявилось в мыслительной работе. Но стала нарастать боль в спине к 19.00.
Прогулка вечерняя на свежем воздухе-2 часа. Помогает снять боли в спине-полежать на земле под цветущими и благоухающими деревьями. Немного растянула тело на спорт. снаряде на улице. Все делала с мыслями о том, что все, что я сейчас переживаю — во благо себе и всем живым существам!!!
Да, и аромамасла сегодня нравились уже другие-лимон и розмарин. Аромодиффузор помогает. Вечерняя медитация, дыхательная гимнастика. Из особенности-сильной боли в спине по позвоночнику и онемение пальцев на правой руке и правой ноге. Вероятно, это застой.
11.04.2020. ДЕНЬ 8-ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ СГ! Пробудилась легко в 8.00. Сил немного. Сухость во рту исчезла. Утренняя медитация. Практика СОМАТИКА с Надеждой Коротковой. 4 часа на свежем воздухе! Это так круто! Приятное утомление вечером. С радостью пошла спать. Чувствую, что исцеляюсь…
12.04.2020. ДЕНЬ 9-ПЯТЫЙ ДЕНЬ СГ! Пробудилась поздно в 11.00. Сил немного. Слабость в ногах. Сухость во рту исчезла. Утренняя медитация. Практика СОМАТИКА с Надеждой Коротковой. 3 часа на свежем воздухе! Нехватка дыхания, сильная слабость в ногах. Спасла длительная прогулка. Приятное утомление вечером. С радостью пошла спать.
13.04.2020. ДЕНЬ 10-ШЕСТОЙ ДЕНЬ СГ! Пробудилась легко в 8.00. Сил немного. Но уже легче, чем в предыдущие дни. Больше энергии стало к обеду. Сухость во рту исчезла. Практика СОМАТИКА с Надеждой Коротковой. 2 часа на свежем воздухе! Помогает физически и психически! Практика Соматика и 2 Медитации ТОНГ ЛЕН помогли собраться. Настроение хорошее и даже бодрое. Все очень хорошо!
14.04.2020. ДЕНЬ 11-СЕДЬМОЙ ДЕНЬ СГ! Пробудилась легко в 6.30. Силы чуть больше, чем вчера. Энергия прибавляется к обеду. Сухость во рту исчезла. Практика СОМАТИКА с Надеждой Коротковой. 2 часа на свежем воздухе – это уже как обязательство! Никогда так систематически не гуляла. Благодарю Господа, что открыл мне новый путь с Анной Якуба!!! Практика Соматика и 2 Медитации ТОНГ ЛЕН успокаивают ум. Настроение хорошее. Все хорошо!
15.04.2020. ДЕНЬ 12-ВЫХОД ИЗ СГ-первый день! УРА! СМОГЛА ЧЕРЕЗ УСИЛИЯ! Была и жалость к себе, и уныние. Но я сражалась!
Даже уже как-то скучно. Состояние отличное. Выполняю все рекомендации. Интересное наблюдение-очищаются глаза-вид у них утомленный, но с блеском.
Много радости и благодарности Анне и ее команде, что так тщательно провели меня в эти дни. АННА! ВАША ЗАБОТА И ВЕРА ОЧЕНЬ ПОМОГАЛИ!
Пробудилась легко, Силы есть. Вообще состояние приятное. Пить особо не хочется. Отмечаю продолжающееся сильное потение и насморк. 1 час на свежем воздухе. Повышенная работоспособность. Изменения внутри-благодать и спокойствие. Все очень хорошо!
16.04.2020. ДЕНЬ 13-второй день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Хочется снова в голод. Т.к. прочувствовала как при поступлении жидкости меняется все внутри. При голодании- яснее и острее ум. Пробуждение без будильника в 5.30. Состояние отличное. Выполняю все рекомендации. Смузи кажутся не вкусными. Колики небольшие в животе. Разобрались с Дмитрием, что это возможно от очищающего чая. Выпила свой любимый МИНЕРОЛ (абсорбент) и все, как рукой сняло. Еще болит спина. В целом-все хорошо.
17.04.2020. ДЕНЬ 14-третий день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Очень хорошо воспринимаю ферментированные напитки-капустный и овсяный квасы. Кушаю салатики овощные; из фруктов-грейпфрут, гранат. Появляется чувство отягощения пищей. Состояние отличное. Выполняю все рекомендации. Смузи не хочется. Очищающий чай. И адсорбент- МИНЕРОЛ.
18.04.2020. ДЕНЬ 15-четвертый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Тяга к любимым квасам, чесноку. Захотелось сыроедческих хлебцов — просто пища Богов! Кушаю салатики овощные-капуста, морковка, огурец, зелень; из фруктов-апельсины, гранат, яблоки. Состояние отличное. Очищающий чай. И адсорбент- МИНЕРОЛ. Завтра Пасха! Состояние очень радостное!
19.04.2020. ДЕНЬ 16-пятый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Тяга к любимым квасам продолжается, чеснок хочется в больших количествах. Сыроедческие хлебцы, салаты овощные-капуста, морковка, огурец, зелень, помидор; из фруктов-апельсины, гранат, яблоки. Попробовала сыроедческую пасху-показалась тяжелой едой. Напиток из сухофруктов, зеленый чай. Состояние какое-то тяжелое. Видимо от разнообразной еды. Прогулка на свежем воздухе 2 часа. И адсорбент на ночь- МИНЕРОЛ. Начала сегодня принимать курс Антипаразитарной программы CHOICE на 4 месяца. Все хорошо. Единственное-повышенная чувствительность к холоду.
20.04.2020. ДЕНЬ 17-шестой день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Поняла, что не кушать – приятнее, чем кушать. Легче в теле и в голове. Йога, прогулка 2 часа на свежем воздухе бодрят. Сыроедческие хлебцы, салаты овощные-капуста, огурец, зелень, масло оливковое; из фруктов-апельсины, гранат. Сухофрукты — чернослив. Зеленый чай, овсяный квас. Состояние тяжести внутри. Хочу в голод. Не хочется ни смузи, ни зеленого коктейля. На ночь- МИНЕРОЛ. По прежнему-с трудом согреваюсь. Хочется тепла.
21.04.2020. ДЕНЬ 18-седьмой день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Пересматриваю все материалы, почувствовала, что буду делать 36 часов сухого голодания на неделе. Йога, прогулка 2 часа на свежем воздухе. Сыроедческие хлебцы разные с бурячком, черемшой, морковкой. салаты овощные-капуста, огурец, зелень, масло горчичное; из фруктов-апельсины, гранат. Сухофрукты -парочку фиников с зеленым чаем. Очень хочется чеснока и повышенный аппетит. Хочется кваса-очень нравится овсяный и капустный. Спасибо большое Дмитрию Якуба, за консультацию. На ночь – абсорбент МИНЕРОЛ.
22.04.2020. ДЕНЬ 19-восьмой день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Повышенный аппетит, хочется сладкого. Прогулка 2 часа на свежем воздухе помогает отвлечься. Словила себя на мысли, что мало пью воды. Добавила. Очень нравятся сыроедческие хлебцы, салаты овощные-капуста, огурец, зелень, масло оливковое; из фруктов-апельсины, гранат. Зеленый чай, овсяный квас-любимые на данный момент. Позволила себе сыроедческое мороженное-из кероба с черникой. Божественно! На ночь- МИНЕРОЛ.
23.04.2020. ДЕНЬ 20-девятый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Аппетит утихает. На завтрак — сыроедческая каша из зеленой гречки, салат из свежей капусты с огурцом. Фрукты-апельсин, грейпфрут, зеленые яблоки. На обед-запеченные овощи и сыр тофу. Открыла для себя новый вкус тофу, понравилось! Сыроедческие хлебцы как замена хлеба-идеально! Зеленый чай, овсяный квас. Сегодня ем до 16.00. Вечером касторочка с грейпфрут. соком. И захожу на 36ч на сухое голодание. Ум уже ликует!
24.04.2020. ДЕНЬ 21-десятый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Накануне-повторила правила однодневного сухого голодания. Касторка не нужна (усвоила). С огромной радостью зашла на 36-часовое СГ. Отличное самочувствие. Никаких позывов пить и есть. К 22.00 захотелось кушать. Но главное-работа с разумом. Быть увлеченным-выход!!! Чтение и просмотр захватывающего фильма — это терапия, которая помогает не думать вообще про еду и воду.
25.04.2020. ДЕНЬ 22-одиннадцатый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. СГ до 12.00. Какое счастье быть на такой разгрузке! Немного потеря сил. Но с утра-йога, прогулка. Главное — интересная занятость. Прогулка на свежем воздухе 2 часа. Приятное утомление. На выходе из СГ — любимый квас овсяный, зеленый коктейль. Свежие фрукты, овощи. Самочувствие хорошее. Прилив энергии.
26.04.2020. ДЕНЬ 23-двенадцатый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Пригласили на День Рождения. Пошла в гости со своим квасом, фруктами, квашеной капустой! О Счастье! Нет зависимости от еды! Это прогресс! СПАСИБО БОЛЬШОЕ АННЕ И КОМАНДЕ ЭКСПЕРТОВ ЗА ВСЮ ПОДДЕРЖКУ! Дорогого стоит. Никакие соблазны не действуют! Я счастлива! Замечаю ясный ум и прекрасное самочувствие. Важно в этом дне – утренняя медитация ТОНГ ЛЕН! Отслеживала как работает медитация в течение дня.
27.04.2020. ДЕНЬ 24-тринадцатый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Накатила с утра апатия. Поняла, что без йоги и медитации так можно и зависнуть в таком состоянии. Пью квасы, салат из свежих овощей, борщ (5-ти минутный), сыроедческие хлебцы. Фрукты, мед, орехи немного. Показалось вроде, что от меда появился дискомфорт в животе. Рановато, пожалуй, мед. Карпатский чай. Сегодня и с 8-го дня выхода — Антипаразитарная программа CHOICE. Очищение жкт продолжается. Самочувствие хорошее.
28.04.2020. ДЕНЬ 25-четырнадцатый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Накатила с утра снова апатия. Хочется побольше поспать. Пью квасы, салат из свежих овощей, сыроедческое мороженное. За время программы полюбились особенно грейпфрут и гранат. Вегетарианские голубцы, сыроедческие хлебцы. Сыр тофу тоже полюбила. Фрукты, мед, орехи немного. Уже все прекрасно принимает организм. Самочувствие хорошее. Отмечаю повышенную работоспособность. Снова хочется в голод. Так что в четверг снова захожу на 36-часовое СГ. Изучаю автономов, пока с понимаем этого достижения у меня не совсем складывается. Не хочется выходить из коучинга. Анна, даже на расстоянии чувствую Вашу заботу. Посылаю Вам и Вашей чудесной команде самые теплые пожелания!!!
29.04.2020. ДЕНЬ 26-пятнадцатый день ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Появилась новая энергия, нет никаких страхов. Размышляю и пониманию, что это первые бонусы от сухого голодания. Хочу снова в голод. Так что настрой на сегодня-вечером касторовое масло и захожу на 3 дня на СГ. Пью квасы (овсяный, свекольный). Яблоки свежие, грейпфрут, сыроедческое мороженное. 😍 Вода. От Антипаразитарной программы CHOICE вижу первый результат (сегодня 7-ой день). Курага, ягоды годжи, кокосовое молоко. Как-то сегодня хотелось такого пищевого ассортимента. Чувствую, что внутри прибавилось энергии. Йога, медитация, прогулка на свежем воздухе. Все прекрасно!
Завтра финал коучинга. Не хочется покидать нашу группу, которая стала частью меня.
Огромная благодарность Дмитрию Якуба, который всегда отвечал на звонки по важным для меня в те самые моментам, когда что-то шло не так, как мне казалось. Спокойные наставления, теплота и забота меня согревали.
Благодарю от всего сердца невероятную Надежду Короткову! Все практики Надежды спасали и сразу. Благодарю за познание с Надеждой практики «Алмазная мудрость». Для моей ситуации –это якорь! Иду к своей цели! Никаких сомнений в исцелении!
Благодарю искренне Lobsang Kadrin за расширение знаний, новые глубинные потоки, которые я чувствовала, когда слушала каждое выступление этой сильной Леди! Спасибо за открытие Майкла Роуча. Переслушала все его лекции, была вдохновлена.
Огромную благодарность выражаю Людмиле Мльник за ее неиссякаемое терпение, как мне это помогало во время кризисных дней! И много полезных рецептов появилось теперь для лучшего питания.
Спасибо большое Irina Blix за помощь в понимании многих вопросов, которые прошло и мои тело и дух даже за это короткое время в программе коучинга!
Спасибо большое Вере Козаченко за интересные доклады, профессиональную консультацию и обеспечение полной Антипаразитарной программой CHOICE.
Очень благодарна Александре Слюсаревой за систему знаний, за повторение с ней уроков по питанию. За позитив и поддержку!
Спасибо большое Юлии Терещук за открытие целого мира Ароматерапии. Я так много знала по моим меркам, но Юлия добавила секретов для наслаждения жизнью. А в мой самый кризисный второй день СГ-я познала сполна, кажется, эту науку с лимонным маслом и маслом розмарина. Я бы не справилась без этих ароматов. Они меня спасали и давали возможность дышать!!!
С огромной радостью посылаю благодарность Ольге Винзенрид за все примеры из жизни, за опыт! За воодушевление, мудрость, за открытие новых горизонтов!
Очень благодарна Вам уважаемая Анна Якуба за Ваш опыт, систему знаний, за то, что так уверенно снимали все страхи и неуверенность! За ответы на все вопросы, за стимул к дальнейшим действиям! За все материалы программы!!! За вкусные рецепты блюд. Даже не представляла, что это так вкусно. За великолепную и сильную Команду Экспертов! Я поверила, что могу быть исцелена с новым подходом! Я счастлива что была участником Вашей программы! Это так здорово! Вы сделали меня сильнее! Планирую встретиться с Вами еще!
Желаю Вам и всем экспертам, ученикам, крепкого здоровья, процветания и реализации новых проектов на благо всех людей!
С уважением и любовью, Оксана Докашенко. 29.04.2020г.