Зелёные коктейли для всей семьи (рецепты)

ЗИМНЯЯ ЗЕЛЕНЬ

Смешать в блендере:
1 чашку натуральных замороженных ягод (любых)
2 чашку свежего шпината или др. зелени
½ см свежего имбирного корня
Украсить фруктовым ломтиком.


ПЕРСИКОВО-МЯТНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Смешать в блендере:
1 спелый персик или ½ чашки замороженных персиков
1 веточка мяты или 5-7 мятных листочков
1 чашка шпината
1 чашка воды

ЗЕЛЕНОЕ ЯБЛОКО

Смешать в блендере:
4 чашки листьев салата
4 зеленых яблока
½ чашки фиников без косточек
¼ чайной ложки корицы
3 чашки воды

ЛЮБИМЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Смешать в блендере:
3-6 листов любой листовой капусты в зависимости от величины листьев (вместе со стеблями, исключая их жесткую нижнюю часть)
1 банан
1 яблоко
1-1/2 cм свежего имбирного корня
2 чашки воды

ЭТО ВКУСНО

Смешать в блендере:
2 чашки зеленого мангольда
1-2 стебля сельдерея
2 чашки томатов-черри
1 спелая груша
1 яблоко
1 чашка воды

ЗЕЛЕНАЯ РАДОСТЬ АНДРЕА

Смешать в блендере:
2 чашки шпината
1 зеленое яблоко
1 желтое яблоко
2 банана
3 чашки воды

КЛЕВАЯ ШТУКА

Смешать в блендере:
2 чашки листьев салата
2 очищенных яблока
2 груши
1 банан
сок ½ лимона
2 чашки воды

ТУРЕЦКАЯ РОЩА

Смешать в блендере:
2 чашки листьев кейла
1 груша «Анжу»
3 штуки турецкого инжира
2 чашки воды

ЦИТРУСОВЫЙ ЛУЧ

1 яблоко
½ танжело
½ нектарина
½ банана
1 ч.л. лимонного сока
1 чашка свежей петрушки
1 чашка воды

ФИГОВАЯ ФАНТАЗИЯ

Смешать в блендере:
6 штук инжира
2 полные чашки шпината
1 веточка или 4-6 листиков мяты
1 чашка воды

ТАЕТ ВО РТУ

Смешать в блендере:
1 небольшой ананас
1 крупный очищенный манго
1/2кочана ромен-салата
1 кусочек свежего имбирного корня размером с полмизинца

ЗЕЛЕНЫЙ КУЗНЕЧИК

2 чашки свежих проростков пшеницы
1 манго
2 банана
2 чашки воды

 

ГОЛУБИЧНЫЙ ПУДИНГ

 Смешать в блендере:
1 стебель сельдерея;
2 чашки голубики (свежей или мороженой);
1 банан;
2 чашки воды.

 

 

ЯБЛОЧНЫЙ 

Смешать в блендере: 
8 листьев салата ромэн;
3 мелко нарезанных яблока;
1 чашка воды.
 
 

ЗЕЛЕНАЯ ЩЕДРОСТЬ

Смешать в блендере: 
6-8 листьев салата Ромэн;
1 чашка красного винограда;
1 средний апельсин;
1 банан;
2 чашки воды.
 

СЛАДКИЙ МИР

Смешать в блендере: 
6-8 листьев салата;
3 груши;
1 банан;
2 чашки воды.
 

СВЕЖЕСТЬ

Смешать в блендере:
6-8 листьев шпината;
1 банан;
1 манго;
5 листьев петрушки;
2 чашки воды; 
яблочного сок.
 

СТРАСТЬ ПО ПЕТРУШКЕ

Смешать в блендере:
1 пучок свежей петрушки;
1 яблоко;
1 спелый банан;
1-2 чашки воды.
 

ТОПЛИВО ДЛЯ РАКЕТЫ

Смешать в блендере:
2 чашки зеленого или красного винограда (без косточек);
3 золотистых киви;
1 спелый апельсин без кожуры и семян;
1 небольшой кусочек (с большой палец) алоэ с кожурой;
5 листьев листового салата(лучше красного);
2 чашки воды.
 

РОЗОВОЕ И ЗЕЛЕНОЕ

Смешать в блендере:
1 розовое или красное яблоко;
1 груша;
150 гр. замороженной земляники или клубники;
3 чашки зелени;
2 чашки воды.
 

ЗЕЛЕНАЯ ПРЕЛЕСТЬ

Смешать в блендере:
2 банана;
1 яблоко;
1 чашка зелени;
¼ чашки воды.
 

СЛАДКАЯ ПЕТРУШКА

Смешать в блендере:
2 чашки свежей петрушки;
1 яблоко;
1 банан;
2 крупных финика (без косточек);
60 гр лимонного сока.
 

Зеленые коктейли для детей


ВЕСЕЛАЯ ГОРИЛЛА

Смешать в блендере: 
6-8 листьев шпината;
1 спелый банан;
1 апельсин без кожуры;
1 ложка меда;
1/8 ложки ванили;
2 чашки воды.
 

БАНАНГО

Смешать в блендере: 
6-8 листьев салата;
1 спелый банан;
1 спелое манго;
3 финика без косточек;
2 чашки воды.
 

 

Поделись с друзьями: