Сухое голодание. Ошибки, крадущие результат.

График мероприятий Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба "Мечта":http://syhoegolodanie.com/meropriatia

По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annapost777@mail.ru

Cтатью  подготовила: Анна Якуба - эксперт, практик и сертифицированный специалист по сухому голоданию, руководитель Школы сухого голодания и сыроедения «Мрiя» («Мечта»), автор запатентованной методики длительного сухого голодания «Способ реабилитации организма» и уникальных авторских программ «12 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА!» (противопаразитарная практика, сухое голодание, сыроедение), «Худеем вместе – легко и просто», автор книг "Школа целебного голодания и сыроедения", «Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение»". Сайт Школы: http://syhoegolodanie.com

Сухое голодание – мощная исцеляющая методика. Благодаря интернету можно почитать тысячи отзывов реальных людей, которым сухое голодание помогло вылечиться, помолодеть, укрепить тело и дух, открыть новые духовные горизонты, напитать организм энергией, раскрыть творческие способности… А также отзывы тех, кого сухое голодание буквально вернуло с того света: http://syhoegolodanie.com/achievements

Но можно встретить и другие отзывы об этой практике: скептические, разочарованные и даже негативные. Кто-то не получил ожидаемых результатов и считает, что зря перенёс столь сложное испытание, а у кого-то самочувствие даже ухудшилось. В чём причина? Почему сухое голодание этим людям не пошло на пользу?

Если рассмотреть каждый такой случай, неизменно выявится один корень разочарования: неправильное следование методике сухого голодания. Но эта первопричина может иметь различный облик: кому-то не хватило теоретических знаний, кто-то получил негативную установку от скептически настроенных родственников, кто-то продолжал информационно зашлаковывать организм телевидением, интернетом, разговорами по мобильному…

Каких же ошибок следует избегать человеку, настроившемуся на успешное сухое голодание?

1. Воспринимайте сухое голодание не только как способ очищения физического тела, но и как духовную практику. Если вас обуяет гордыня, наполнит самодовольство, охватит презрение к окружающим («Мол, вот я какой сильный и мудрый – а эти дурачки вокруг ничего не понимают, едят что попало…») – все положительные результаты практики будут нивелированы вашим негативом. Будьте мудры и спокойны. Настройтесь на добро и позитив.

 

К сожалению, люди, которые рассматривают сухое голодание как способ физического очищения, как некую диету, склонны отказываться от советов по духовному совершенствованию. Они не хотят заглянуть вглубь себя, «перенастроить духовную матрицу». И, как результат, не получают и десятой доли того, что обретают люди, относящиеся к сухому голоданию как в духовной практике, возможности заглянуть внутрь себя.

2. Отсутствие теоретических знаний сбивает с пути правильного сухого голодания. В интернете немало написано о сухом голодании, но если пронализировать эти материалы, оказывается, что реально полезной теории не так уж много. Большое количество материалов – описания людьми своего личного опыта сухого голодания. Эти материалы полезны для мотивации, но не дают практических знаний, поскольку у каждого опыт – свой, личный. У другого человека опыт будет иным.

Более того, у человека, регулярно практикующего сухое голодание, каждый опыт длительного голодания – уникален, так как свою роль играет климат, погода, состояние здоровья, окружающая обстановка, внутренне состояние и даже настроение. Получается, что на описаниях опыта отдельных людей невозможно составить общетеоретическую картину.

Чтобы получить объёмное видение, постичь теорию, нужно иметь  большой личный практический опыт различных сроков сухого голодания. Поэтому теорию сухого голодания лучше познавать под руководством наставника.

3. Отсутствие практических навыков может привести к серьёзным проблемам. Многие новички, решившие начать сухое голодание, плюхаются в практику, как в омут с головой. Вместо того, чтобы начать с коротких сроков голодания, некоторые сразу «идут на рекорд», начинают голодать без предварительной подготовки. Итог может быть довольно печален, вплоть до нарушения здоровья.

Запомните важное правило: начинать сухое голодание нужно с одного дня. Посвящайте этой практике раз в неделю один и тот же день (например, в пятницу). Для начала этого будет вполне достаточно. Правила проведения 36-часового сухого голодания: http://syhoegolodanie.com/node/511

И только когда вы будете проходить однодневное сухое голодание с лёгкостью, когда этот день станет для вас не испытанием, а праздником – можно постепенно увеличивать срок голодания до двух, трёх дней и более.

4. Отсутствие подготовительного периода может полностью уничтожить полезные результаты сухого голодания. Перед тем, как начать эту практику, организм нужно подготовить, очистить его. Сухое голодание, несомненно – мощная очищающая методика, но организм современного человека настолько зашлакован, что перед сухим голоданием очень важно снизить уровень загрязнения и поработать над изменениями привычек. Иначе сухое голодание может оказаться слишком большим потрясением для организма – даже не стрессом, а шоком! 

Как нужно готовиться? Изменив питание, проведя очистительные процедуры (клизмы или гидроколлонотерапию), уделив внимание противопаразитарному очищению организма. Кроме того, важно подготовиться психологически и, по возможности, подготовить окружающую среду для проведения сухого голодания.

5. Не ставьте рекорды по сроку голодания! Это довольно частая ошибка, которую допускают энтузиасты. Человеку кажется, что чем больше дней он проголодает – тем лучше будет результат, независимо от других причин. На самом деле подвиг не в количестве дней голодания, а в правильном восстановлении. Бывает, что человек, правильно голодающий по три дня, получает пользы от этой практики больше, чем тот, кто устанавливает рекорды.

Тело не полигон для испытаний – помните об этом. Новичкам, особенно с ослабленным организмом и букетом заболеваний, нужно входить в практику постепенно, без попыток «проверить себя на прочность» и установить очередной личный рекорд. И уж тем более не стоит включать соревновательность, пытаться «переплюнуть» тех, кто давно практикует эту методику и постепенно доводить срок голодания до 7 – 10 дней. Гордыня, погоня за рекордом отклоняют человека от истинного смысла этой уникальной духовной практики.

6. Если вы намерены приступить к длительному сухому голоданию, постарайтесь достичь изоляции от социума. Один – два дня голодания можно провести в своём доме или квартире, в привычной обстановке, но более длительные заходы лучше проводить в отрыве от привычного окружения. Постарайтесь уехать в санаторий, на дачу, а лучше всего – проведите сухое голодание на природе  в группе единомышленников.

Почему этот момент так важен? К сожалению, далеко не у каждого, кто практикует сухое голодание, родственники и друзья относятся к этой практике доброжелательно. В социуме преобладает скептическое и настороженное отношение к сухому голоданию. Люди, незнакомые с сутью этой очищающей практики, зачастую относятся к её адептам, как к чудакам.

Длительное сухое голодание, в отличие от короткого (которое вы можете назвать «разгрузочным днём» и это окружению будет понять проще), обязательно привлечёт к себе внимание близких. Сепсис, насмешки, а то и скрытая зависть – к сожалению, частая реакция близких на сухое голодание. Некоторые родственники отговаривают человека, приступившего к сухому голоданию, а то и запугивают, требуют обратиться к врачу, даже к психиатру!

Ну и какой результат будет в такой обстановке? Вместо состояния спокойствия и духовной перезагрузки вы получите только ненужный стресс, который помешает достичь качественных результатов.

Хорошо, конечно, если у вас есть поддержка близких! Но чаще всего её, увы, нет. Мало в какой семье откажутся от приготовления вкусно пахнущей еды, которая раздражает рецепторы голодающего. Наоборот, будут постоянно соблазнять пищей: «Смотри, что мы приготовили! Может, хватит себя мучить? Попробуй-ка вот это! Ну возьми хоть маленький кусочек!». Если такая картина характерна для вашего окружения – нормальной практики сухого голодания не получится.

Даже если близкие относятся к вашей практике нейтрально или положительно, в обычной обстановке трудно достичь правильного настроя. Шум, вид еды, запахи – всё это наполняет окружающую атмосферу. Всё это соблазняет, сбивает с пути, провоцирует… Приходится тратить энергию на борьбу с соблазнами и отвлекающими факторами.

Вот почему идеальная практика сухого голодания, особенно длительного, – в группе единомышленников в экологически чистом месте. Во-первых, здесь ждёт спокойная обстановка, отсутствие раздражающих факторов. Во-вторых, на практику традиционно собираются в красивом, экологически чистом месте. Положительное воздействие окажут чистая атмосфера, близость к природе. В-третьих, огромное значение имеет поддержка группы, понимание окружающих вас людей и моральный настрой руководителя.

Впрочем, и во время регулярных одно-двухдневных голоданий важно по максимуму ограничить взаимодействие с окружающей вас социальной средой. Да, мало кто может выезжать из дома регулярно, чтобы провести, скажем, еженедельный день сухого голодания в одиночестве или среди единомышленников, но это и не обязательно. Надо максимально ограничить контакты с социумом и постараться абстрагироваться от факторов, которые отвлекают от практики сухого голодания.

7. В процессе сухого голодания откажитесь от использования мобильного телефона и других гаджетов, от просмотра фильмов и телепрограмм, от работы с компьютером. Все эти атрибуты техногенной цивилизации оказывают сильную информационную нагрузку на мозг. Компьютерные игры, интернет, телевидение, кино – всё это приводит к перегрузке и перевозбуждению нервной системы. Во время сухого голодания дайте отдых своим глазам и мозгу!

Ещё одна сторона негативного влияния этих информационных источников – воздействие на эмоциональную сферу. Получаемая из фильмов, телепрограмм, интернета информация выводит человека из равновесия, мешает достичь спокойствия, сосредоточиться на духовной практике. Наконец, эти источники информации возбуждают ненужные желания демонстрацией еды, секса, различных соблазнов.

Это уж не говоря о том, как вредны агрессивные фильмы, игры, споры! Они вредны и в обычном состоянии, а человеку, вступившему на путь духовной практики (которой, напомним, является сухое голодание), и вовсе противопоказаны.

8. Для получения хороших результатов очень важен правильный выход из длительного сухого голодания. Типичные ошибки на этом этапе:

- Большой прием жидкости в 1 – 3 сутки выхода. Организм перестроился на экономное потребление эндогенной воды, и резкая нагрузка будет для него шоком.

- Избыточный приём пищи, переедание. Если человек, выходя из сухого голодания, набросится на пищу, как голодный волк – проблемы с ЖКТ обеспечены.

- Быстрый возврат к тяжелой, термически обработанной еде. Выходя из практики сухого голодания, следует постепенно запускать ЖКТ, употребляя лёгкую пищу и ферментированные напитки.

- Отсутствие очищающих процедур. Организм снова начинает потреблять экзогенную энергию, а значит – ему нужна помощь в очищении от привнесённых извне шлаков.

- Быстрый выход в социум. Общение с окружающими, особенно с теми, кто скептически или негативно относится к сухому голоданию, ведёт к потере сил и энергии. Особенно вредны провокации энергетических «вампиров», стремящихся обесценить ваши достижения.

- Избыточная информационная нагрузка. Не стоит сразу хвататься за мобильный, включать телевизор и компьютер. Возвращайтесь в информационную среду постепенно.

Нужно также учитывать, выходя из сухого голодания, особенности своего организма, телесной конституции, а также климатические условия (время года, погоду, климат страны, где вы находитесь). Вот почему так важна помощь опытного руководителя, который поможет составить программу правильного выхода из практики.

9. Восстановительный период играет огромную роль в закреплении полученных результатов. Не стоит думать, что, выйдя из сухого голодания, вы уже достигли поставленных целей. Организму нужно помочь грамотно распорядиться достигнутыми результатами, закрепить их. Если проигнорировать правила прохождения восстановительного периода, результативность сухого голодания снизится.

Во время восстановительного периода нельзя:

- Игнорировать очистительные процедуры и противопаразитарную практику. Эти процедуры помогут вам продолжить очищение организма, запущенное сухим голоданием.

- Перегружать организм едой, особенно тяжёлой, вредной. Позвольте организму сформировать полезную микрофлору, запустить работу кишечника и других органов ЖКТ. Постарайтесь свести к минимуму употребление термически обработанное еды.

- Слишком много общаться, особенно с людьми-«вампирами», чрезмерно активно использовать гаджеты, перегружать мозг эмоциями и информацией, поступающими из телевизора и интернета.

Помните: от того, как пройдёт восстановительный период, зависит эффективность полученных результатов.

7. Возвращайтесь к активной жизни постепенно, расходуйте энергию экономно. Зачастую люди, выходящие из сухого голодания, сразу пытаются вести тот же образ жизни, что и до прохождения практики. Начав снова употреблять еду и воду, они полагают, что организм уже получает достаточно энергии для привычной активности.

На самом деле организм ещё не адаптировался, ему нужно время для восстановления энергетических запасов. Да, после сухого голодания тело часто испытывает лёгкость, а за счёт прочищенных и раскрывшихся энергетических каналов в нём бурлит энергия. Но сила и выносливость к нему ещё не вернулись. В первые дни после сухого голодания стоит ограничиться лёгкими прогулками, постепенно увеличивая активность.

8. Необходимо устранить причины ухудшения здоровья, иными словами – нельзя после сухого голодания возвращаться к дурным привычкам. Смысла в сухом голодании будет немного, если после выхода из него вы вернётесь к неправильному образу жизни. Так что сразу настраивайте себя на то, что после практики из вашей жизни исчезнут табак и кофе, алкоголь и газировка, вредная пища и малоподвижность, лень и недосыпы. В общем, всё то, что приводит к загрязнению и изнашиванию организма.

Сухое голодание – это радикальная чистка организма, но толку будет немного, если после выхода из практики вы снова начнёте загрязнять свой организм, превращая его в помойку. Согласитесь, что если после генеральной уборки сразу начать мусорить в доме, чистота продержится недолго.

9. Важно вовремя прервать сухое голодание, прежде чем оно станет опасным для организма. Для каждого человека срок безопасного сухого голодания индивидуален. Чтобы не подвергать себя опасности при длительном голодании, проводите его под контролем мудрого и опытного руководителя, который, наблюдая за вами, сможет вовремя определить необходимость прекращения практики.

10. Не стоит ожидать мгновенного исцеления после первого длительного голодания, так как для решения сложных проблем со здоровьем может потребоваться не один такой заход. Сухое голодание – несомненно, мощная исцеляющая практика. Но чем объёмней у человека «букет» проблем, тем больше сил и времени потребуется для борьбы с накопившимся негативом. И, что примечательно, хронические заболевания требуют больше усилий для излечения с помощью сухого голодания, чем острые: ведь болезнь «въелась» в тело, охватила различные системы организма и научилась «затаиваться».

Сколько же потребуется голодать и как часто?

Вариант всегда подбирается индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и имеющихся заболеваний. Например, это может быть каскадное голодание, или повторение практики через 1 месяц, или 4 захода в год (ежеквартально). Крайне желательно, чтобы в выборе варианта помог совет опытного наставника, причём не только с большой практикой личного сухого голодания, но и с многолетним опытом работы с голодающими.

Резюмируя, можно вывести три главных правила лечебного сухого голодания: осторожность, мудрость, здравый смысл. Не делайте ошибок на своём пути, и тогда сухое голодание принесёт  впечатляющие результаты!


 

Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com
График мероприятий: http://syhoegolodanie.com/meropriatia
Какие проблемы можно решить при помощи сухого голодания: http://syhoegolodanie.com/kakie-problemy-mozhno-reshit-pri-pomoshchi-sukhogo-golodaniya
Youtube канал Школы "Мечта": https://www.youtube.com/syhoegolodanie
По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: annapost777@mail.ru

Поделись с друзьями: