Сыроедение

Ягодно-фруктовый коктейль на полдник

 Для приготовления потребуется:
1 банан
1 киви
0,5 манго
Горсть ягод клубники

 
 
Способ приготовления:
Предлагаемый вариант ягодно-фруктового полдника весьма сытный для перекуса. Такой полдник легко приготовить даже в офисе, не дожидаясь обеденного перерыва.

Салат с грибами и томатами

 Для приготовления потребуется:
200 гр. свежих шампиньонов
3-4 помидора
1 шт. красного лука
Пучок свежего базилика
2 столовых ложки оливкового масла

 
Способ приготовления:
Грибы очистить и порезать ломтиками. По желанию их можно замариновать на полчаса в воде с сухими ароматными травами.

Ягодно-фруктовый коктейль на завтрак

 Для приготовления потребуется:
1 банан
3-4 абрикоса
Горсть вишен или черешни
Горсть ягод черники
Горсть ягод клубники
Горсть ягод клюквы

Способ приготовления:
По составу ингредиентов этот завтрак является весьма сытным и содержит множество витамин и полезных микроэлементов.

Салат с авокадо и морковью

 Для приготовления потребуется:
2 морковки
1 авокадо
Пучок свежей петрушки
Пучок свежего укропа
1 столовая ложка лимонного сока
2 зубка чеснока
Острый перец по вкусу
Способ приготовления:
Для салата необходимо достаточно мягкое авокадо.
Морковь натереть на крупную терку.

Зеленая грибная приправа к овощам

Для приготовления потребуется:
  • Пучок свежей петрушки
  • Пучок свежего укропа
  • Пара веточек листового сельдерея
  • 2-3 шт.

Салат с топинамбуром

Для приготовления потребуется:
  • 150 гр. топинамбура
  • 3-4 помидора
  • 1 морковка
  • 1 шт.

Сыроедческий оливье

 
 
 
 
 
 
 
 
Ну какая же без него в Новогоднюю ночь?

Суп с сельдереем и проростками

 Для приготовления потребуется:
Пучок листового сельдерея
1 зубок чеснока
0,5 шт. красного лука
0,5 чайной ложки сухой горчицы
0,5 авокадо
Горсть проростков зеленой гречки
5-6 помидор
Специи по вкусу

Ореховое молоко

 Для приготовления потребуется:
1 стакан размоченных орехов
2 стакана воды

 
 
 
 
Способ приготовления:

Бананово-огуречный смузи

 Для приготовления потребуется:
0,5 огурца
1 пучок листьев салата
4 переспелых банана
200 гр. винограда кишмиш

 
 
 
Способ приготовления:
RSS-материал