Сыроедение

Роллы сыроедческие

 Для приготовления потребуется:
1 кабачок цуккини или огурец
1 авокадо
0,5 красного болгарского перца
1 морковка
1 шт. красного лука
Пучок свежей зелени по вкусу
1 столовая ложка семян кунжута
Способ приготовления:

Кабачок цуккини или огурец порезать тонкими пластинками. Это будет альтернатива водоросли нори.

Овощная башенка

 Для приготовления потребуется:
0,5 кабачка цуккини
0,5 головки цветной капусты
2-3 столовых ложки кедровых орешков
0,5 авокадо
1 помидор
Сушеные водоросли
2-3 зубка чеснока

Способ приготовления:
С цветной капусты, измельченных кедровых орешков и чеснока приготовить соус: все измельчить и перемешать.

Равиоли со свеклой

 Для приготовления потребуется:
1 крупная свекла
1 головка цветной капусты
0,5 стакана кедровых орешков
0,5 авокадо
3 зубка чеснока
2 столовых ложки оливкового масла
Пучок зеленого лука

Способ приготовления:
Свеклу очистить и порезать очень тонкими пластинками.

Паста с морковью

 Для приготовления потребуется:
1 морковь
1 кабачок цуккини
1 помидор
Сухие водоросли
0,5 авокадо
2 столовых ложки кедровых орешков
2 столовых ложки тыквенных семечек
3 зубка чеснока

Способ приготовления:

Салат "Зеленая башенка"

 Для приготовления потребуется:
2 огурца
1 кабачок цуккини
Пучок свежей зелени
1 помидор
0,5 красного болгарского перца
2 зубка чеснока
                                                    Острый перец по вкусу 

Салат "Зимние витамины"

 Для приготовления потребуется:
0,5 кочана белокочанной капусты
1 лимон
1 огурец
1 авокадо
Пучок свежей петрушки
2-3 зубка чеснока

 
 
Способ приготовления:
Капусту мелко нашинковать. Лимон порезать очень мелко вместе с кожурой. Перемешать с капустой, помять руками и отставить на минут 30.

Торт на скорую руку

 Для приготовления потребуется:
2 стакана грецких орехов
200 гр. инжира
10 фиников
2 банана
1 яблоко
1 груша
2-3 столовых ложки кокосовой стружки
 
 
Способ приготовления:
Торт состоит с двух коржей.

Торт с хурмой и киви

 Для приготовления потребуется:
1 стакан миндаля
1 стакан грецких орехов
0,5 стакана размоченных подсолнечных семечек
4 хурмы сорта Королек или Шарон
5 киви
1 банан
10 фиников
0,5 лимона
Способ приготовления:
Торт состоит с двух коржей, перемазанных кремом. Готовится весьма просто.

Торт с хурмой

 Для приготовления потребуется:
1 стакан миндаля
1 стакан грецких орехов
0,5 стакана льняного семени
2 морковки
4 хурмы сорта Королек или Шарон
1 банан
3 столовых ложки лимонного сока
1 столовая ложка мака
Способ приготовления:
Торт готовится с двумя разными коржами.

Бананово-клубничное мороженое

 Для приготовления потребуется:
2 банана
2 стакана клубники
1 стакан подсолнечных семечек
Корица по вкусу

 
 
 
 
Способ приготовления:
RSS-материал