Сухое голодание, отзывы (Школа сухого голодания и сыроедения "Мечта") 2018 год

Отзыв Людмилы Алдохиной (Украина,г.Харьков), программа 7-суточного сухого голодания в Карпатах (июль 2018г.)

С толстой жопой на новый уровень не залезешь)))  Эта мысль мне пришла после 7-дневного сухого голодания в Школе "Мечта" в Карпатах у Анны иДмитрия Якуба.  Это был очень интересный опыт. Он перевернул всю мою жизнь. Я приехала с целью сбросить лишний вес и никак не подозревала, что заодно уволюсь с одной из работ, закончу множество отношений, перестрою всю свою жизнь – работу, питание, спорт, общение с близкими и – таки перейду на новый уровень жизни, отношений с мужем, с детьми, с друзьями и с собой... До голодания я обучалась на многих тренингах – в том числе у тренера, который тренирует миллионеров, миллиардеров, шейхов и звезд шоу-бизнеса – я хотела перейти на новый уровень. Голодание – позволило мне это сделать… Я круто и кардинально изменила свою жизнь.

                                                          Как я это сделала и к каким умозаключениям я пришла.

1. Чтобы добиться поставленной цели – нужно быть голодным.  В прямом и переносном смысле этого слова.  Как голодный студент, который хочет доказать что-то миру, как молодой не признанный еще ученый, как изобретатель, который сделал что-то новое, и доказывает необходимость его изобретения. На голодании легко быть голодным J
Большинство наших проблем от того, что мы зажрались. Мы не можем расти в состоянии избытка. Мы переполнены информацией, работой, мыслями, рекламой, звонками, ненужными разговорами, в конце концов – мы зажрались едой. Изобилие «еды» - представленное в магазинах, засоряет не только желудки, но и мозги – это все нужно посмотреть, прикинуть надо-не надо, прочитать состав и тд. Да и едой это не назовешь – корм да и только.  Когда в этом круговороте расти? Нет ни сил, ни времени, нужно обрабатывать информацию, еду, мысли…
На голоде, когда ты остаешься один на один с собой, в лесу, возле горной реки, без магазинов, без телевизора, без телефона, без еды и без воды – ты начинаешь слышать себя, ты начинаешь понимать чего ты хочешь,  понимаешь что лишнее в твоей жизни, а что действительно представляет ценность, кто лишний, а кого ты действительно любишь, что ты хочешь делать и чего ты больше делать не будешь.  Ты прокручиваешь эти мысли круг за кругом пока не выкристализуешь для себя четкий план действий для получения того, чего хочешь конкретно ты.


2.  Лишний вес мешает переходу на новый уровень.
Во-первых, в жировых отложениях содержатся токсины, которые травят  организм. Отсюда – усталость, сонливость, раздражительность, нервозность, депрессия. В книге «Антирак»,  которую написал Давид Серван-Шрейбер, указано, что директор Исследовательского института рака и окружающей среды в Питсбурском университете – доктор Дэвис, утверждает, что излишек жира для нашего тела – это «свалка токсических отходов».
По этой же причине врачи всегда рекомендуют больному с избыточным весом худеть – они знают, что это решающий фактор выздоровления и крепкого здоровья.
Во-вторых, лишний вес это наши неправильные мысли о себе и окружающих. Лиз Бурбо в своей книге «Слушай свое тело и ешь» говорит о том, что лишний вес – это следствие наших травм, которые в нас пробуждаются. Всего таких травм пять – травма отвергнутого, покинутого, униженного, предательства и несправедливости. В зависимости от того, какая травма пробудилась в данный период времени – человек реагирует определенным образом питания. Мы находимся в состоянии реагирования и перестаем слышать себя, свои потребности. От этого едим не то что необходимо нашему телу и не тогда, когда мы испытываем чувство голода, а от того, что нам грустно или скучно,  от того, что мы испытываем чувство одиночества или нам страшно, за компанию или от того, что нам неудобно отказать. Раз за разом не слыша сигналов своего организма – способность их слышать притупляется все больше и больше. И вот я это уже не я, это сгусток страхов и контроля, чтобы чего не вышло.

3. Дисциплина. Под дисциплиной я имею ввиду набор ежедневных, еженедельных процедур, которые способствуют развитию, благодаря чему человек выходит на новый уровень жизни.
К ним относится, например, ранний подъем. Есть удивительная книга «Магия утра», в которой автор рассказывает о своей жизненной трагедии и о том, как она ему помогла перевернуть всю жизнь и снова стать на ноги. В книге говориться о раннем пробуждении – сначала на 1 час раньше, чем обычно и так, пока не дойдешь до 5 утра.  И о том, чему посвятить это время: медитации – настрою на новый день, аффирмациям, физическим упражнениям, чтению книг.
Этот набор каждый определяет для себя сам. Главное – придерживаться его так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Это тренирует волю, закаляет характер и приносит много других полезных результатов. Сюда входит и образ питания, и режим работы и отдыха – очень важно определить для себя время работы и время отдыха. Анна рассказывала об одном миллионере – который начинал работать в 12-00 и работал до 18-00. В  18-00 он выключал рабочий телефон и это время у него было посвящено исключительно семье. Время до 12-00 было посвящено исключительно самому себе – он занимался спортом, делал массаж, писал книгу, проходил обучение, бассейн и т.д. Очень важно определить время для общения с семьей и время для собственных интересов.
Очень важно определиться с отпуском – количество и качество отпусков должно соответствовать режиму работы. Чем более стрессовая работа, тем больше должно быть отпусков, перерывов на отдых. 
И важно отказываться от пристрастий. Делать так называемый пост – например – не пить кофе 3 месяца, или отказаться от алкоголя на этот срок. Подумайте – к чему вы пристрастны – может это колбаса или сладости – и откажитесь от этого на длительный срок. Попробуйте для начала отказаться на месяц. Далее уже можно отказываться на более длительные сроки. Самый эффективный срок от  3-х месяцев. Такой отказ от чего либо, формирует новую привычку. Пусть даже вы начнете пить кофе после воздержания, вы будете пить его по-другому – возможно это будет меньше и реже, возможно вам будет не так вкусно – в любом случае опыт отказа от чего-либо изменит вашу привычку навсегда.


Я в своей жизни теперь (после обучения в Школе «Мечта» Анны и Дмитрия Якуба) придерживаюсь следующих правил:
-        подъем в 5 утра
-        медитация
-        физические упражнения (бег, ходьба, тренажеры) – 1 час
-        чтение книг (утром)
-        питание по солнцу
-        сухое голодание  36 часов – 2 раз в месяц
-        работа с 11-00 до 17-00
-        утром время для себя
-        вечером время для семьи
-        воздержания от пристрастий
-        еда до 18-00
-        отпуск 4 раза в год

Спасибо огромное Анне и Дмитрию за их труд, за то, что они так радуются нашим успехам, за помощь во время программы, до и после нее. Это большой труд и великое дело. Я видела, как менялись люди. Для быстрой трансформации, освобождения от старых привычек,  людей, отношений, лишнего веса - нет ничего более эффективного. Можно годами ходить в спортзал и не иметь такого эффекта как за 7 дней сухого голодания. Можно годами посещать психолога и так и не увидеть решений, лежащих на поверхности, которые легко и просто видишь во время голодания. Всего 7 дней - за такой короткий период - такие огромные изменения... 

Хочется жить, идти вперед и вверх и я знаю - все получится!!!

Поделись с друзьями: