Карпатский оздоровительный йога - детокс - -ретрит (7 дней)

Карпатский оздоровительный йога - детокс - ретрит (7 дней)

В 2018г. пройдут две 7-дневные программы "Карпатский оздоровительный йога - детокс - ретрит"

Программа 1: с 10 по 16 февраля. Начало программы: 10 февраля в 14:00 Окончание: 16 февраля в 12:00

Программа 2: с 30 апреля по 06 мая. Начало программы: 30 апреля в 14:00 Окончание: 06 мая в 12:00

Уникальная программа восстановления организма с использованием естественных методов очищения и восстановления организма,  которые использовали наши предки.

 ВНИМАНИЕ! На программу набирается группа – 8 человек. Количество мест ограничено наличием комнат в Центре.

Практическая часть программы:

  • натуральное детокс - питание на основе коктейлей из дикорастущих трав по специально подобранным рецептам
  • 36-часовое сухое голодание
  • баня на дровах
  • ежедневные утренние и вечерние занятия (1,5 - 2 часа) – работа с телом, дыханием и вниманием с помощью йоги, соматики, и др. современных систем оздоровления, а также медитаций.
  • пешеходные прогулки по горам
  • косметологические услуги на натуральной косметике собственного приготовления
  • прессотерапия (лимфодренажный массаж)
  • активный отдых от повседневной суеты, рутины и воздействия социума
  • мастер-классы по приготовлению целебных сыроедных блюд
  • омолаживающая гимнастика для лица и шеи;
  • индивидуальные консультации: по практике голодания, правильного питания и другим вопросам ЗОЖ

Обучающая часть программы – лекции и беседы на темы:

  • методика и практика различных сроков сухого голодания, практические рекомендации
  • методики очищения организма природными натуральными средствами
  • натуральная косметика
  • как организовать здоровое натуральное сбалансированнное питание в повседневной жизни
  • как снизить и удержать вес без ущерба для здоровья
  • правила сбора дикорастущих трав
  • кинозал познавательных и учебных фильмов
  • соматика: что такое соматика, как она работает, для чего ее практиковать
  • тибетская йога сердца: уровни воздействия, особенности и отличие от других видов йоги
  • что такое медитация Тонг Лен
  • анатомия полного дыхания: понимание и освоение навыков, как дышать осознанно и расслабленно

Даты проведения и стоимость программы:

  •  Программа 1: с 10 по 16 февраля 2018 года. Начало программы: 10 февраля в 14-00 Окончание: 16 февраля в 12-00  
  • Программа 2: с 30 апреля по 06 мая 2018 года. Начало программы: 30 апреля в 14-00 Окончание: 06 мая в 12-00 Стоимость программы:  400 евро

В стоимость включено:

  • практическое обучение
  • занятия йогой: 2 раза в день от 1,5 до 2х часов
  • лекции
  • гимнастики
  • мастер-классы
  • кинозал познавательных и учебных фильмов
  • сыроедноедетокс-питание
  • баня
  • пешеходные прогулки
  • ознакомительная туристическая поездка по местным достопримечательностям

В стоимость программы НЕ включено:

  • оплата проживания;
  • трансфер;
  • товары и продукты для здоровья;
  • косметологические услуги;
  • прессотерапия (лимфодренаж);
  • противопаразитарная программа на аппарате биорезонансной терапии;
  • постановка пиявок и др. дополнительные услуги.

Место

Место проведения программы - Западная Украина, Карпаты, село Микуличин, эко-Центр «Мечта».  Эко-Центр расположен в Карпатском национальном заповеднике (750 метров над уровнем моря, хвойный лес, чистейший воздух и вода), поэтому программа проходит для наших участников комфортно и с максимальным результатом. Микуличин - сердце Карпат: http://syhoegolodanie.com/mikulichin-serdtse-karpat

Запах хвои, чистый влажный  воздух и горные красоты. Реки и долины. Водопады и леса. Родниковая вода. Здесь, как никогда, отдыхаешь душой и телом.  Комфортное проживание  и невероятный исцеляющий климат.

Оздоровительный отдых в Карпатах зарядит вас  бодростью и здоровьем на весь год. Время, проведенное в эко-Центре «Мечта», станет незабываемым и будет еще много месяцев возвращаться к вам приятными воспоминаниями.

Карпаты – это отдых на лоне нетронутой природы, среди чистых рек и неповторимых горных вершин. Кристальные горные озера, карпатские смереки (ели), целебный горный воздух – все это ждет вас в Карпатах. И не забывайте о тишине. В нашем эко-Центре  в Карпатах очень тихо. У нас вы очистите не только свое физическое тело, но и отдохнете душой.

 

Основные 10 направлений, с которыми мы работаем:

  • Миссия и осознанность, целеполагание
  • Очищение души: молитва/медитация, практика безмолвия
  • Творчество и развитие
  • Психо-эмоциональное состояние: отношение к себе и людям, отношения с родителями, честность
  • Любимая работа
  • Здоровое сбалансированное натуральное питание, питьевой режим
  • Очищение организма (сухое голодание, противопаразитарная практика)
  • Физическая активность, дыхательные практики
  • Режим дня и отдыха, работа с привычками
  • Гигиена тела (баня, массаж, косметология на натуральных средствах, постановка пиявок и др)

Чем мы отличаемся:

  • Руководство программой, обучение и сопровождение участников ведет лично Анна Якуба.
  • Уникальность нашей программы заключается в том, что мы используем 100% натуральные продукты и средства.
  • Обучение на курсе проводят высококвалифицированные эксперты, практики с многолетним опытом.
  • У нас комплексный подход к физическому и духовному оздоровлению.

Место проведения программы (проживание):

Западная Украина (60 километров от границы с ЕС), Ивано-Франковская область, село Микуличин, эко - Центр «Мрiя» («Мечта»). 5 км от трассы Ивано-Франковск-Буковель. Трехэтажный дом, построенный из экологических материалов (камень и дерево) на 5 номеров.

На первом этаже — лекционный зал с камином (WI-FI). На втором и третьем этажах — уютные номера с видом на горы.  В  номере двуспальная  или  две односпальные кровати (ортопедический матрас), шкаф для одежды, комод,  санузел (душевая кабина, туалет, умывальник, в холодное время года - пол с подогревом).

Комплекс расположен в Карпатском национальном природном парке, рядом с горной речкой. Водоснабжение: холодная и горячая вода постоянно: https://www.facebook.com/Эко-хутор-Мечта-176927829579328/

Стоимость проживания.  В Эко -  Центре «Мрiя» («Мечта») – 5 комнат:

3 комнаты – двухместное проживание: в комнате: 2 кровати, шкаф, тумбочка, комод, санузел.

 Стоимость двухместного проживания: 400 грн/сут.  с 1 человека.

2 комнаты  - одноместное проживание: в комнате:  двух-спальная кровать, тумбочка, комод, санузел.

 Стоимость одноместного проживания: 700 грн/сутки c 1 человека.

Сервис, входящий в стоимость:

  • WI-FI;
  • Пользование утюгом и электрочайником;
  • На кухне постоянно - родниковая вода.

 

Чтобы попасть на программу, необходимо:

1 шаг:  Оплатить участие в программе + оплатить проживание (информация присылается дополнительно):  

2 шаг: Заполнить высланную анкету.

3 шаг: Связаться с Дмитрием Якуба по вопросам трансфера и как лучше добираться:  ecohytor@gmail.com

Чтобы задать вопрос или зарегистрироваться на программу – напишите

Анне Якуба annayakuba777@gmail.com или Дмитрию Якуба ecohytor@gmail.com

Всегда рады помочь пройти путь к своей МЕЧТЕ. С нетерпением ждем нашего знакомства, до скорой встречи в Карпатах!

ОРГАНИЗАТОРЫ и ВЕДУЩИЕ - АННА и ДМИТРИЙ ЯКУБА

АННА ЯКУБА

«Моя миссия – помочь Вам обрести здоровье и свободу от стериотипов, изменить свою жизнь и воплотить заветные Мечты. С любовью, Ваша Анна».

 Анна Якуба

Эксперт, практик и сертифицированный специалист по сухому голоданию. Имеет 25 -  летний опыт работы с оздоровительными программами. Руководитель Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта» в Украине. Автор запатентованной методики длительного сухого голодания «Способ реабилитации организма». Создатель уникальных программ в сфере очищения организма и здорового сбалансированного питания «12 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА!»,  «Худеем вместе – легко и просто», «Каскад для продвинутых», «ЗдОрово живешь с Анной Якуба», «Здоровые привычки – Новый Я». Автор книг «Школа целебного голодания и сыроедения», «Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение»".

ДМИТРИЙ ЯКУБА

«Моя задача – сделать Ваше пребывание на программе максимально комфортным, полезным и эффективным. Чтобы все Ваши тревоги и беспокойства остались где - то далеко и Вы почувствовали себя легко и беззаботно, как в детстве. Всегда рад помочь и быть полезным, Дмитрий».

Исполнительный директор Школы «Мечта», ответственный за организационные вопросы, физическую культуру, экскурсии, походы, прогулки, культурно-развлекательные мероприятия, организацию здорового натурального питания.

                                       ПРИГЛАШЕННЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ:

ОЛЬГА ЯКУБА

«Я буду рада помочь всем, кто стремятся сохранить свою красоту, молодость и здоровье, Ольга Якуба».

Косметолог, имеет медицинское и специальное образование. Постоянно движется вперед и повышает профессиональную квалификацию. Работает только на натуральной косметике. Натуральная косметика не навредит вашей коже и здоровью, она полезна так же, как и натуральные продукты на вашем столе.

«В современном мире для мужчин и женщин разного возраста и социального статуса, косметология стала ежедневной потребностью, поэтому косметологические услуги стали такими популярными. Желание выглядеть всегда изящно, неотразимо и ярко – самое понятное и естественное. В наши дни на это уже не нужно тратить много времени, выполняя неприятные и сложные косметологические процедуры. Намного эффективнее, проще и безопаснее обратиться за помощью к профессионалам своего дела. Я буду рада помочь всем, кто стремятся сохранить свою красоту, молодость и здоровье, Ольга Якуба».

НАДЕЖДА КОРОТКОВА

Эксперт Школы сухого голодания Анны и Дмитрия Якуба "Мечта". Реабилитолог, сертифицированный преподаватель по йоге и соматическому обучению с опытом работы более 9 лет. Окончила Школу йоги и систем оздоровления В. и Е. Смирновых. Окончила институт соматического обучения (The Ingle Institute of Somatic Education). Обучилась Тибетской йоге сердца. Прошла обучение у Майкла Керна по кранио-сакральной биодинамике. Дыхание Жизни. Перцептивные навыки и состояние баланса. Имеет 3 ступени Чжун Юань Цигун. Студентка Института Азиатской Классики (8 курсов). Изучает и практикует буддизм, принципы причинно-следственной связи и законы кармы с 2013 г.

Программа Надежды Коротковой

Для кого эта программа?

Моя программа - для позитивных людей. Для тех, кто занимает активную позицию по отношению к себе и к жизни, КТО ХОЧЕТ улучшить состояние здоровья, повысить уровень энергии и получить простые инструменты для улучшения качества жизни!

Уровень физической подготовки значения не имеет!

Что будет на моей части программы?

  • Двигательные техники из йоги и др. систем оздоровления для позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  • Волновая динамика и синхрогимнастика.
  • Соматика.
  • Дыхание
  • Медитации.

Что Вы получите от участия?

  • Ощутимо повысите уровень тонуса и настроения.
  • Ощутите изменения на всех уровнях – тела, эмоции, нервной системы и сознания.
  • Качественно измените состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом.
  • Существенно улучшите работу внутренних органов и мозга.
  • Улучшите качество сна.
  • Почувствуете прилив сил и энергии для достижения жизненных целей.
  • Испытаете удивление от новых ощущений – повышения гибкости, устойчивости и легкости в теле
  • Будете в состоянии глубокого расслабления, ощущения внутреннего покоя, равновесия и умиротворения.
  • Сможете превратить обычное дыхание в источник здоровья, энергии, радости и вдохновения.

Как мы будем проводить время?

- Ежедневные утренние и вечерние занятия по 1,5 часа - 2 часа – работа с телом, дыханием и вниманием с помощью йоги, соматики, и др. современных систем оздоровления, а также медитаций. Занятия будут проходить в теплом зале.

Мои лекции на темы:

  • Соматика (Что такое соматика? Как она работает? Для чего ее практиковать?).
  • Тибетская йога сердца (Уровни воздействия. Особенности и отличие от других видов йоги).
  • Медитация Тонг Лен (Что такое медитация Тонг Лен? Во время медитации мы поднимем глубокие вопросы работы с нашим подсознанием с помощью древних тибетских знаний, которым более 2500 лет).
  • Дыхание (Понимание связи гармоничного дыхания с оздоровлением и внутренним балансом. Антатомия полного дыхания.  Понимание и освоение навыков, как дышать осознанно и расслабленно.)

Более подробно о техниках:

Двигательные техники из йоги и др. систем оздоровления для позвоночника и опорно - двигательного аппарата, которые позволят расслабить наше тело и укрепить его, создать основу для работы с дыханием и практикой медитации. 

Волновая динамика и синхрогимнастика 

Целостные волновые движения, позволяющее улучшить психоэмоциональное состояние, проработать наиболее мелкие мышцы, суставы и связки, улучшают отток и приток жидкостей в ткани, вследствие чего повышается общая выносливость и питание организма. Улучшается самочувствие, жизненный тонус, в теле появляется легкость, подвижность. Волновая динамика и синхрогимнастика благотворно воздействует на организм и способствует профилактике проблем с позвоночником, мягкой коррекции всего опорно-двигательного аппарата.

Соматика

Обучение соматическому движению представляет собой систему нервно-мышечного переобучения, способствующего обретению свободы и легкости во всех движениях тела. Благодаря этому обучающийся учится распознавать и осознавать паттерны хронических болей, возникших в результате травм, стресса, постоянного мышечного напряжения или привычных поз и избавляться от них. Соматические упражнения представляют собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. Они постепенно распутывают паттерны зажатости в теле при помощи осознавания и движения.

Дыхание

Работа с дыханием, через двигательные и дыхательные техники, освобождающие диафрагмы тела и весь дыхательный аппарат в целом, позволит расслабить и отстраивать свое дыхание, включая и тканевое дыхание, запускающее наиболее глубокие процессы восстановления тела.

Медитация Тонг Лен

Вы познакомитесь с очень древней практикой, пришедшей к нам из Тибета, и которая является одной из самых сильных среди открытых практик.

Существует глубокая часть нашего подсознания, которую мы не осознаём, но которая определяет нашу жизнь и наше поведение. ТонгЛен работает именно с этой частью сознания.

ТонгЛен - это вход в наше глубокое подсознание и он оказывает очень глубокий эффект именно на те части, которые пока что для нас скрыты, а это 95%. Мы осознаем в лучшем случае 5% или даже меньше.

Медитация ТонгЛен развивает любящее и сострадательное отношение ко всем живым существам, всем, кто нас окружает, и особенно к тем, с кем у нас есть трудности и проблемы.

Эта медитация помогает чудесным образом в случае тяжёлых болезней, а также приносит в наше сердце счастье. Это также великолепный способ создать много добродетели.

Что с вами произойдет после программы:

  • за короткий срок кардинально очистится организм;
  • получите мотивацию для перехода на здоровое питание и регулярную физическую активность;
  • приведете себя в порядок;
  • улучшите свою фигуру;
  • снизите лишний вес;
  • будете просыпаться по утрам бодрым и свежим;
  • повысите иммунитет;
  • избавитесь от плохого настроения;
  • у мужчин повысится потенция;
  • улучшится цвет лица и разгладятся морщины;
  • нормализуется кишечная деятельность и микрофлора;
  • пройдет бессонница, утомляемость, усталость, головная боль.

ВСЕГО 7 дней – а вы прекрасно себя чувствуете и столько изменений в жизни!!!

ИТАК:

  • Если вы хотите отдохнуть от городской суеты и оторваться от принятых стереотипов;
  • Если вы мечтаете о полноценном отдыхе с пользой для души и тела;
  • Если вы хотите быстро, комплексно и комфортно очистить организм от шлаков, токсинов и паразитов;
  • Если вы хотите насыщенно провести время в кругу единомышленников в экологически чистом месте на лоне Природы;
  • Если вас интересует активно-познавательный отдых;
  • Если вы желаете восстановить и укрепить здоровье;
  • Если вы хотите почерпнуть массу полезной информации, посвященную духовному и физическому развитию, комплексному безопасному очищению организма;
  • Если хотите испытать новые ощущения, радость от познания мира и самого себя;
  • Если Вас привлекают горы, леса, красота натуральной природы;
  • Если вы хотите поднять свою мотивацию и перейти на правильное питание;
  • Если вы хотите исключить из своей жизни разные зависимости (алкоголь, курение, вредная для здоровья еде и т.д.)

тогда мы ждем вас в Карпатах. Вместе мы отдохнем, оздоровимся, попутешствуем.

Наши методики опробовали на себе сотни последователей. И, поверьте, они остались довольны своими результатами. Об этом говорят их отзывы:

 

Болдырева Ирина, Украина (г.Донецк).
Я попала на программу к Анне первый раз. До этого я постилась на воде, а потом начала голодать насухо, т.к.  мне всегда было жалко времени, ведь 1 день сухого голодания приравнивается к 3-м дням на воде по своему эффекту.
Важный момент голодания в группе: человек, постясь один, никогда не сможет выполнять столько физических нагрузок, не сможет столько гулять,  дышать свежим чистым воздухом (таким как в Карпатах), не сможет окунаться в чистые горные реки и т.д.
Уехать из социума на время голодания - очень важно! Ведь вокруг тебя единомышленники и друзья, рядом с тобой - удивительная Анна, которая горит своим делом, каждому отдаёт частичку своей энергии и любви,  вкладывает душу в каждого человека.
Видя результаты у больных людей вокруг, как они меняются прямо на глазах -  не перестаю благодарить Бога за то, что на моём жизненном пути встретилась Анна.
Всем очень рекомендую пройти эту программу для того, чтобы почувствовать себя моложе и здоровее. Увидеть, что на свете существует другая жизнь: без боли и страдания, без вредных привычек, без ожирения, без болезней. Всем желаю здоровья и любви.

Письмо через 1 неделю:
Анечка, родная! Прости, что сразу не ответила. Спасибо тебе, наша вдохновительница! Я, как никто другой, могу это утверждать, т.к. мой опыт постов - больше 30лет (самой страшно от этой цифры – с 15ти лет!!!). Но то, КАК  ты это делаешь, КАК ты это преподносишь - дорогого стоит! Никогда ничего подобного дома самостоятельно повторить нельзя!!!
Пусть укрепит и поможет тебе Господь! И пусть даст тебе Господи самых лучших людей на твоем пути! С любовью и глубоким уважением, Ирина.
P.S. Заказала о тебе 40-уст и 40 молебнов Пресвятой Богородице, так что ты под особым Покровом Почаевской Божьей Матери до конца лета. Помощи Божией тебе, радость моя!!! Люблю тебя!

Злотникова Афина, 49 лет, Украина (г.Киев).
Я приехала на программу «Зелёный детокс» с целью повысить свой жизненный тонус и приобрести новые привычки в питании. Я педантично следовала методике программы, поэтому могу судить о её эффекте в чистом виде. Результаты превзошли ожидания, я получила даже больше, чем ожидала. Я избавилась от нежелательных 5 килограммов веса, у меня исчезли боли в пояснице, которые я лечила другими способами, исчезло похрустывание в колене, улучшилось состояние кожи.
За улучшение состояния кожи лица отдельная благодарность прекрасной Оле -косметологу, помощнице программы, которая профессионально и заботливо помогала поддерживать лицо в трудных условиях сухого бесконтактного голодания натуральными средствами.
Да, это действительно сложная программа, требующая самомотивации. И я очень благодарна Анне Якуба за её труд, за поддержку, за энтузиазм. Она проделала трудный витиеватый путь своих исследований, давший ей практический опыт, и провела меня короткой дорогой  за ручку. Я доверилась ей и очень рада этому. Тот огромный объём информации и практических упражнений – это теперь мои инструменты жить свою прекрасную жизнь в здоровом теле. У меня проснулась природная разборчивость к продуктам, исчезла алчность и тяга к «вкусняшкам». Хочется сохранить это радостное отношение к питанию и всегда оставаться в своей любимой форме до 50 килограммов.
Спасибо большое Диме Якуба за его чёткую организаторскую работу и прекрасные человеческие качества. Спасибо за все блага, которые я получила благодаря программе и за энтузиазм продолжать жизнь здОрово.

Йонас Трапнаускас (Litva, Visagin)

Меня зовут Йонас Трапнаускас, в такой программе я участвую первый раз, приехал с весом 127 кг и на программе потерял 10 кг!!!!! жалко :). Всем доволен, чувствую себя хорошо.....Посоветую своей жене принять участие в такой программе и всем близким "кабанчикам". Спасибо!

Маргарита Бутвилло (Латвия, г.Рига)

Приехала на семинар за практикой сухого голодания и живого питания... Я сыроед с июня этого года, и у меня возникло желание узнать больше о способах сыроедения в зимний период, почиститься, перегрузить и обновить системы организма. Программа этого семинара оказалась именно тем, что надо. Система питания Энн Вигмор – это питание живыми, природными продуктами, проростками, овощами, rejuvelac – все оказалось очень питательным и вкусным,  и теперь приготовить все это я могу на своей собственной кухне. Ура!!!

На такой вкуснятине мы плавно вошли в сухое голодание: три дня без воды и еды. Спасибо Анне, которая прогнала прочь все страхи, вдохновляла и объясняла, чего ожидать. Каждый день мы вели себя очень активно, гуляли. На второй день сухого голодания прошли 20 км, искупавшись в холодной воде с удовольствием. Научились делать суставную и дыхательную гимнастику и, что очень важно, правильно выходить из сухого голодания. Прослушали много лекций по сухому голоданию, живому питанию и изменению/корректировке образа жизни.

В группе проходить такую практику однозначно лучше, можно делиться всеми новыми ощущениями с людьми, которые испытывают то же самое, и учиться друг у друга. Время провела с огромной пользой для души и тела, это лучший отдых! Спасибо всем!

Баканова Дарья (Россия, г.Москва)

 Комплексная программа  детока - уникальна и ей нет аналогов во всем мире. Я глубоко изучаю вопросы здорового образа жизни и знакома со множеством систем оздоровления, но не встречала до сегодняшнего дня ничего подобного. И что особенно ценно - более естественного и действительно эффективного метода.

Благодаря объединению Школы сухого голодания Анны Якуба с системой питания по Энн Вигмор участники смогли всего за 9 дней не только пройти чистку голоданием, гармонично подготовиться и выйти из голодания на лечебном питании, но и собрать большой багаж знаний и бонусов, получить ответы на множество давно волнующих вопросов о живом питании, индивидуально проконсультироваться у высококлассного специалиста, насладиться местной удивительно ласковой природой.

Решимость пройти сухое голодание (для новичков) - это уже само по себе является подвигом, не говоря уже о самой практике голодания. Но в прекрасной компании единомышленников, с рекомендациями опытного наставника (Анны Якуба) это было сделать намного проще, чем в городских условиях. Надо сказать, что на успешное прохождение программы повлияли, казалось бы, совсем незначительные факторы, например, даже интерьеры номеров с деревянными балками на потолках, где все - все сделано со вкусом. Лично для меня очень важен визуальный ряд. Ведь красота деталей только способствует умиротворенному состоянию и не отвлекает от самого главного, что во время такого сильного стресса для организма, как голодание, очень и очень важно!

Благодарю Анну Якуба за ее постоянное развитие и желание узнавать новое.  Теперь мы имеем доступ к кладези очень важной информации о здоровом сыроедении, подходящем для жизни в средней полосе. На сегодняшний момент, нехватка знаний в этой области - это серьезная проблема. Многие сыроеды, кто преимущественно питается фруктами, часто болеют, при этом причин недомоганий не знают и не понимают.

Я живу в Москве, и те доступные для меня источники о сыроедении, в большей степени, во первых, не имеют научной базы, а во вторых, пропагандируют неверное и даже опасное питание. Я, наконец, нашла именно ту информацию об истинном здоровом сыроедении, которую так долго искала. Чему я бесконечно рада. На мой взгляд, такое питание как нельзя лучше подходит для входа и выхода из голодания. Да и для остальной жизни в целом.

Здоровый образ жизни объединяет людей по всему миру. На этот первый курс "Зеленый детокс", к примеру, приехали люди из Германии, России, Украины, Латвии, Литвы. И я думаю, что это только начало и такие программы будут продолжаться.

Еще раз благодарю за такую замечательную идею и программу, за  поддержку, труд и внимательность. А так же всех участников за отлично проведенное время И самое главное с колоссальной пользой для здоровья.

ОТЗЫВЫ об участии в программе Надежды Коротковой

Игорь Чудновский, 35 лет, мастер спорта по тяжелой атлетики, призер Чемпионата Украина, г. Запорожье.

К Наде на Соматику попал очень случайно! Знал о ней очень не много и доверия она мне не внушала. Но уже после первого занятия я был сильно удивлён. Такие простые движения с достаточно короткой амплитудой выполняются без особого усилия. Вся тренировка проходит cпокойно в одном темпе. Ну что меня удивило-так это то, что меняется сильно внутреннее состояние, после занятия настроение повышается в разы и чувствуешь себя наполненым и спокойным, иногда даже разговаривать не хочется. Ещё я заметил, что гармонизируется мышечный тонус всего организма и восстанавливается подвижность в работе суставов, после нескольких занятий у меня прошла боль в левом плече которая не проходила где-то полгода,как я не пытался от неё избавиться.

Елена Ниточкина, г. Запорожье.

Мне сразу понравились занятия Надежды Коротковой, наступило очень глубокое расслабление, но главное было не это. У меня был перелом надколенника 1,5 года назад, потом осложнения с мышцами и нервами, вроде бы уже и ходила почти нормально, но сев на велосипед заметила, что травмированная нога не крутит педаль, а слегка подкручивает, не получая нагрузку, как будто ей что то мешает до конца выпрямиться. В процессе выполнения простого упражнения лежа на боку резко стало больно в ноге , потом все прошло , но как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила , что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль! Очень часто прийдя домой с работы с головной болью ложилась на пол и делала любимые движения минут 30 и боль постепенно уменьшалась или уходила, так чо не приходилось пить таблетку.

Поделись с друзьями: