Сухое голодание (7 суток) в России (г.Геленджик, декабрь 2014г), дневник Ксении (г.Москва)

Подготовка.
Вес 73 кг. Мои проблемы: ежедневная мигрень, суставы, остеохондроз. И интересует этот опыт, как аскеза.
Готовлюсь к сухому голоданию, делаю клизмы и спринцевания. К антипаразитарной чистке относилась очень скептически, но когда через четыре дня перестали болеть суставы, решила делать все досконально точно. Во время спринцевания выходили подозрительные штуки, кажется это они, паразиты. Чувствовать стала себя намного лучше, голова стала болеть не каждый день, а каждый четвертый день, появилась бодрость. Хожу на йогу 5 раз в неделю.

1-й день на программе
Вес 72 кг (-1 кг)
Я и Саша, мой коллега по программе, встретились в аэропорту. Приятно встретить единомышленника, есть о чем поговорить. Хотя на нас косились случайные свидетели нашего разговора, хорошо не крутили пальцем у виска.
Хотелось есть часто, в этот раз переход на сыроедение дался мне тяжело, если бы не мотивация, что я тяжело перенесу голодание, вряд ли перешла бы.
Прилетели в Анапу, шел снег, было холодно. Настроение приподнятое, еду как на праздник. К тому же я родом из этих мест, из Новороссийска, не была здесь лет 15, очень приятно почувствовать родные места. Каждое лето в детстве я проводила здесь у бабушки и была очень счастлива.
Хотелось есть, но, кажется, только мне, Саша едой не сильно интересовался. Вата питу не поймет :) 
Приехали на такси в Геленджик, я была здесь первый раз. Город очень понравился, ухоженный, благоустроенный, чистый. Здесь намного теплее, снега нет и светит солнце. Настроение возбужденно праздничное. Мне весело, я в предвкушении чего-то необыкновенного, очень рада, что приехала.   
Познакомилась с соседкой, очень хорошая, пошли гулять. В Геленджике прекрасная набережная, длинная, с цветниками и фонтанами, сосны. Хорошо! Обожаю приморские города в мертвый сезон. Чайки кричат, пахнет водорослями, воздух очень плотный и вкусный. Болтаем с соседкой как заведенные, знаем, скоро нельзя будет.
На обед Дима принес овощи с паштетом из семечек, вкусно, но мало. Все говорят, что объелись. Я обжора, это факт.
Начали знакомиться и проговорили весь вечер. Пили лимонную воду и травы. В темноте гулять не пошли.

2 день на программе.
Хотели встать рано на медитацию, но у меня болела голова, я почему-то не взяла таблетки и пришлось бегать по почти ночному Геленджику, искать круглосуточную аптеку. Нашла, моего лекарства не было, но нашлись какие-то триптаны, помогло.
Утром дышали по Стрельниковой на пляже. Бодрит.
На завтрак зеленый коктейль, мне мало, пошла гулять и зашла на рынок, купила две хурмы, два яблока и три мандаринки. Хурму съела сразу, сорт бычье сердце, пальчики оближешь. Пошла в кафе, выпила апельсиновый сок свежевыжатый. Никак не могу уговорить себя перестать есть. Купила интернет карту, в отеле интернет слабый. Все заработало. Ура, смогу слушать лекции и аудиокниги.
На обед Дима принес льняную кашу с изюмом и яблочным пюре, вкусно. Опять все наелись кроме меня :) Анна предупредила, что 18 часов будет касторка.
Днем я вела йогу. Еще раз убедилась какие прекрасные люди собрались.  Энергетически вести йогу было очень легко и приятно, хотя Саша, например, занимался первый раз.
После йоги побежала есть яблоки, скоро касторка и больше не крошки! Съела полтора яблока, пока Анна не увидела это и не сказала, что касторку надо пить на пустой желудок. Зачем я это сделала!?
Касторку мы с соседкой выпили позже, она тоже что-то слопала. Показалось масло как масло, ничего особенного. Но потом началась пренеприятная отрыжка и подташнивало. Думаю, если бы я не ела, было бы легче. Процесс запустился у нас быстро и мы отстрелялись до сна. Много пьем, чтобы не было обезвоживания.
Смотрели фильм Полианна, чудный фильм, надо дочке дать книжку. Все время пили лимонную воду и траву.
Ночью опять болела голова, выпила таблетку, больше не буду, даже если будет мигрень. Началась менструация, не очень кстати.

1 день СГ
Вес 69.6 кг (-2.4)
Итак, начался первый день сухого голода.  В животе необыкновенная легкость. В 9 утра выпили последний стакан воды и пошли на дыхательную гимнастику. Ночью был норд-ост, холодно, -3, ветер дует, но солнце. Мои компаньоны пошли кататься на велосипедах, а я пошла гулять. Слушала Махабхарату и бродила по берегу. На набережной слишком шумно для мертвого сезона. Здесь такая мода, говорящая реклама. Слава Богу в Москве такого нет, там и так шумно.
Ноет правое подреберье и придатки, но это от менструации. Уже какая-то слабость, слишком рано. Очистка кишечника была для меня нелегким испытанием. Надо было делать Шанкпракшалану, хоть это и не очень удобно в отеле.
Завтра поедем на дольмены. Я мечтала их увидеть. Андрей Верба много о них рассказывает.
Пришла домой, писала дневник, в номере холодновато. Вес 69.6, три с лишним кило улетело на подготовке.
Вышли погулять.
Гуляли перед сном час. Есть не хочется, после прогулки прилив сил и свежесть во рту.

2 день СГ
Вес 68.2 кг (-1.4)
Проснулась и спала хорошо, хотя всю ночь ныли придатки. Во рту очень неприятно, хочется очистить рот, протерла зубы туалетной бумагой, стало получше. Поскакала взвешиваться 68.2, ого! Только скакать не надо было, сердце колотиться, чувствую, какая я слабая. Слава Богу голова не болит, поеду на дольмены. Ура!
Все время хочется кружиться как суфии, но только делаю несколько шажков и голова кружится. Боюсь упасть. А сейчас бы штопором закрутиться и взлететь.
Утром зарядка и дыхание.
Погуляла с Сашей, он купил два батона и мы кормили уток и чаек. Хлеб очень вкусно пахнет.
Ноет в правом подреберье, такое ощущение, что живот опустел и ребра трутся о печень.
Есть почти не хочется, пить пока терпимо.
Поехали на дольмены, сразу поразил воздух. Встретили травницу, нашего экскурсовода. Очень красивая женщина, если бы ее одеть в какие-нибудь одежды специфические можно снимать в кино.
Увидела название реки «Жане» и поняла это здесь йога -  лагерь Аура. Вот здорово, а я только сюда собиралась в будущем! Какая же там красота, первозданность, запахи леса. Там есть поле и стоят два дерева совершенно необычных, а под ними статуя кажется Перуна из дерева. Подошла к нему и говорю, "не знаю можно тебя фотографировать, ты сам скажи". И камера как сломалась, ну я и не настаивала, нет так нет. Шли очень долго, все время попадались дольмены. Возле самого большого познакомились с человеком по имени Горыныч, он рисует дольмены на камешках и продает. Рассказал, что разговаривает с дольменами и они ему отвечают. Походили по траве босиком, приятно.
Дошли до водопада, необыкновенная красота. И вода, она и пузыриться, и пенится, и струится, и шумит на все лады. Сели у самой воды и наслаждались этим зрелищем. Кажется, что можно было бесконечно смотреть на нее. Дима купался, а я отчаянно ему завидовала. Подождем хотя бы до 4 дня. Накупили горы травы у травницы.
Водитель предложил отвезти нас на дегустацию вина. Смешно!
Вернулись очень усталые (прошли 7 километров), заболела голова. Поспала немного, голова не прошла. На лекцию не пошла и на кино.
Погуляла вечером дважды по часу, на улице головная боль почти не ощущается. Правда до жестокой мигрени не дошло, боль остановилась на каком-то терпимом уровне.
Во время прогулок подолгу сидим перед фонтаном, он красивый и с водой!
Мечтаю о свежевыжатом соке, сочном вишневом или гранатовом. Даже посмотрела видео вечером как их делают.
Начала чистить язык ложкой, стало легче.

3 день СГ
Вес 66.4 (- 1.8) Вот это да!
Утром зарядка, дыхание по Стрельниковой.
Всю ночь и утром болела голова. Это плохо. Хоть бы это кончилось.
И, о чудо! Голова прошла сама, так и не начав болеть душеразирающе!
Утром была лекция.
Ездили в Кабардинку в Старый парк.  Предложили попить нам из источника. Эхехех! Очень красиво. Погуляли там, полежали на лавочках.  Купили с соседкой трехлитровую банку меда и травы. Мед простой базовый для льняной кашки и смузи. Продавец меда угощала нас бесплатно безумно вкусно пахнущим травяным чаем, с сожалением  - отказались :).
Позанимались йогой недолго, потянулись. Хорошо!
Все время болит подреберье и спина в грудном отделе, а в остальном чувствую себя хорошо. Не могу загадывать, но дома, голодая сама, без поддержки,  боюсь, что  сорвалась бы.
Вся комната у нас пахнет травами и я все время нюхаю аромамасла, заменяет еду :).
Пошли гулять с девчонками и прогуляли кино. Останавливались у каждого фонтана и подолгу смотрели на воду. Поднялся свежий ветер, он доставлял мне наслаждение и что-то внутри будоражил, даже сняла шапку для пущего удовольствия. Дышу глубоко, часто делаю задержки дыхания. Девчонки часто плачут и Анна говорит, что плакать хорошо, уходят блоки, а мне скорее почему-то весело. Пришли домой, поболтали, хоть нам и нельзя разговаривать. Легли спать поздно, в 12. Но встали рано, в 5.

4 день СГ
64.8 (- 1.6)
Голова не болит. УРА!!!
Вчера вечером и утром смотрела рецепты сыроедных смузи, мороженок и соков. Боже, как хочется всего этого. Вернусь домой, буду только этим питаться и свежими фруктами. Хочу арбуз, вишню, ананас, апельсины, сочные яблоки, виноград, черешню, дыню и персики, чтобы сок по рукам тек. Ах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пошли на маяк, очень сильно уставала и по дороге просто падала на траву. Очень болит спина. Тепло и солнце, долго лежали полураздетые на траве и потом на пляже. Пробовала идти босиком, по траве хорошо, по асфальту холодно. А когда обулась, то будто ноги стали невесомыми. Нужно ходить босиком при каждом  удобном случае.
Все нюхаем как положено голодающим на 4-й день :).
Поспали в номере часа полтора.
Ноет правое подреберье. В горле ком.
В номере усилием воли перестала смотреть сыроедные рецепты, стала снова читать дневники голодающих и мотивирующие фильмы про похудение, про голодание  - нет почти.
Посмотрели удивительнейший фильм про лечение рака по терапии Герсона. Если кто-то прочтет мой дневник, пожалуйста, посмотрите его сами и передайте информацию другим людям!!!
Погуляли. Опять сладострастно пялились на фонтан. Очень хочется есть и пить. Завтра купаться!!! Чувствую себя хорошо, просто упала выносливость. И тяжело терпеть жажду и голод. А так все прекрасно. Настроение хорошее, плакать не хочется почему-то, хотя все плачут вокруг.
Как-то ночь пройдет?

5 день СГ
Вес 63.7 (-1.1)
Еле-еле заснула в 2 ночи (нельзя спать днем, Анна предупреждала!!!) проснулась в 5 утра. Уже сползла на пол и спала на полу. Горел живот, пыталась сделать холодную грелку на живот, бутылка протекала, компресс не сработал, но несколько капель на живот  - понравилось. Такое ощущение, что живот выедает кто-то, неприятно, но талия  - блеск. На ладонь выше пупка сильна пульсация. Болела левая почка. Вещи с меня просто падают, так похудела.
Жжем аромалампу, весь вечер нюхали шкурку мандарина, выжимала шкурку и брызгала себе на лицо, блаженство!
Сосет под ложечкой, как при очень сильном голоде. Дожить бы до купания.
Утренняя зарядка, сил почти нет, но я знаю, скоро купаться!
И вот оно!!!!!!!!! Какое счастье вода, море. Холодное и с головой, так приятно, жаль, что слишком холодно и нет возможности посидеть долго. Но это еще не все, потом еще кайф - душ! Сделала комнатную температуру, не то, ледяная вода, вот что нужно. Лила, лила на себя холодную обжигающую воду. Счастье))) Потом долго с наслаждением выполаскивала купальник. Чудо, что к воде теперь можно прикасаться.
Потом у нас началась пешеходная экскурсия. Пять слабых товарищей шли по набережной от скамейки до фонтана, от фонтана до скамейки. По правде сказать, Саша, наш единственный мужчина в группе, держится бодро. Вот что значит еженедельные голодовки! Я разделась и разулась, шла босиком. Фонтаны, на которые мы так сладострастно пялились, можно трогать. Я погружаю руки в ледяную воду настолько, насколько позволяет одежда, руки немеют - это наслаждение. Мы по очереди отбегаем от экскурсовода и мочим руки, лицо, голову. Еще мы накупили аромамасел, очень хороших и недорогих. И нюхаем их, передавая друг другу и меняясь ароматами. Вид у нас наверное тот еще, мочим все что можно и нюхаем пузырьки :))). Чувствую себя намного лучше. Как будто и не на голоде. Голода нет, только очень болит спина и после всех водных процедур сложно согреться. Идет все в ход: и электропростыня, и электрогрелка, и одежда.
Полежали и опять гулять. Я шла и думала, вот прошли эти 4 дня и теперь мне можно трогать воду и купаться, и я совершенно удовлетворена этим. Я не хочу есть, пить. Я счастлива! Мне все время хочется закружиться в неведомом танце, с какими-то безумными подскоками и прогибами и хочется кувыркаться быстро-быстро. Это как будто напоминает какой-то танец в трансе. Как будто я уже так танцевала и тело помнит. Я чувствую необыкновенный подъем, неуязвимость, свободу и очень хочется взлететь. Мне даже неловко,  девчонки плачут, а я радуюсь.
Долго мочила руки и лицо в прекрасных ледяных фонтанах, здесь еще несколько теплых, я их тоже трогаю для очистки совести :), но мне нравятся холодные, чтобы ломило руки. Это такое наслаждение. Потом я разулась и ходила по холодному морю. Очень холодная вода, но никак не могла уйти, то выйду, то зайду. И такая благодарность морю, природе. И великолепной ВОДЕ!!!
Теперь я очень оптимистично смотрю на повтор голода и удлинение срока. Я знаю, куда я уеду. Вот там будет действительно погружение в природу и много природных пресных водоемов. Полное уединение и природная чистота. Анна сказала что теперь мы можем проводить 7-дневный голод сами. Я думаю, что где 7, там и 9.
Вечером Дима отвел меня на море, больше никто не пошел. Искупалась прекрасно, обратно шла босиком, чтобы не очищать долго песок. Я не чувствую, но меня, наверное, уже жарит, ведь холодно на улице. Легла спать на полу, быстро заснула под грелками.

6-й день СГ
Вес 62.7 (-1кг)
Но и быстро проснулась. Ночка была непростая. Спала мало и урывками. В животе жар, трясучка и неприятные тянущие ощущения. У соседки тоже. Сушу всю ночь купальники и полотенца на батарее. Танцы мои воображаемые обрели название из ниоткуда - весталки. Символ Геленджика - белая невестушка. А тут весталки. Почитала про них, интересно. Может в моей какой-нибудь прошлой жизни?
Четыре утра, сейчас пойду гулять.
На улице никого, помочила ноги в море, поплескалась в фонтане, засунула туда лицо. Это мой наркотик -ледяная вода! Теплая не нравится. Дошла до второго, там тоже поплескалась, сделала пранаяму. И снова по второму кругу: фонтан, еще фонтан, в море ноги.
Пришла домой, стала замораживать лед и  сделала себе компресс мокрый на живот.В животе отвратительные тянущие ощущения. Мне приходится прикладывать бутылку с холодной водой к животу. Это единственная возможность хоть немного поспать или отдохнуть. Еле продержалась день. Потом, о кошмар, очередная бессонная ночь. В три ночи выползли с соседкой на набережную. Прижимаясь животами к чугунным холодненьким памятникам, добрели до фонтана. Опять вахканалия моя фонтанная, но уже сил нет, я просто опускаю голову в фонтан. Просила соседку дойти до второго, но она осталась меня ждать лежа на лавке, а я уже не могу сдерживаться и полощу рот водой. Потом море. Идем домой, состояние ужасное. Опускаю ноги в таз, вода из моря, держала в холодильнике. Весь таз в звездочках, никогда не видела светящуюся воду. Хочется плакать, так жалко этих планктончиков, но 10 литров я не в состоянии отнести назад в море.

7 день СГ, последний!
Вес 61.6 (-1.1)
Утром идем на зарядку, уже только я и Саша. Зарядку сил делать нет. Просто иду в море, там хорошо, купались долго, заходили в воду раз 6, ныряли раз по 10. Вернулись в отель, девочка одна наша вышла из голода. Ну и меня сорвало. Все, хочу выйти, больше не могу. Анна не дает, советует подождать до семи часов. Ладно, только не еще одна ночь. Снова пошла на море. Купалась, взяла воды в рот смыть соль и непроизвольно сделала глоток, потом еще. Эйфория))) Все, я выхожу!
Дали яблочко, пожевала и выплюнула. Потом лимонную воду, каждый час что-то  еще:  клюквенная вода и целый сладкий апельсин. Спала на диване в лекционной, чтобы не смущать соседку. Ей намного хуже, чем мне, но она держится. Откуда только силы у человека? Такая маленькая и худенькая…
Ну вот, 7 суток не получилось, но мне, пожалуй, хватит на первый раз. Слабость, но и огромное счастье, что испытание закончено.
Выход из голода.
Вес 63 кг (+ 1.4)
Хорошо, все постепенно оживает, лицо все в коросте, зрение расфокусировано.
Ходила к фонтанам, долго и громко благодарила их! Я счастлива! Ходили на рынок, пили свежевыжатый гранатовый сок. Вкусно, пила его минут 15. Нам дают кашку льняную и тыквенную. Очень вкусно. И редживулак! А потом принесли сыворотку домашнюю. Ночью сходила в туалет. Ура, все заработало.
Я очень благодарна Анне и Диме, что они организовали такую Школу. Ведь все время я была совершенно уверенна в их знаниях и не боялась ничего. Спасибо!!! Эта программа открыла для меня  много важных вещей. Кажется, время текло по другому в этот период. Что-то явно изменилось…


Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com
Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": http://syhoegolodanie.com/meropriatia
Отзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie-otzyvy-o-prokhozhdenii-kursa-v-shkole-tsv-pod-rukovodstvom-anny-yakuba
Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": https://www.youtube.com/syhoegolodanie
По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annapost777@mail.ru

Поделись с друзьями: