Сухое голодание (7 суток), дневник Дмитрия Степаненко (1978 г.р.), г.Санкт – Петербург

Сухое голодание (7 суток), дневник Дмитрия Степаненко (1978 г.р.), г.Санкт – Петербург

Карпаты - голодание с 28.09 по 5.10.2012 г.

28 сентября 19.10 - начал входить в сухое.

Последних килограмма 3 дыни вкуснячей и полный стоп. Перед смертью не надышишься, как говорят. 

29-е сентября.

10 утра. Вес 63 килограмма ровно. Сегодня одна небольшая работенка и свобода !!! Самолет завтра в 9.40 утра

Сидим с Колей дома, разбираюсь с контроллером, компами и все такое.

Полночь: тяжело. Вставать резко уже не стоит, голова кружится, перед глазами плывет. Пришлось потаскать достаточно тяжелые  предметы и походить по лестнице - не понравилось.

Спал 4 часа ровно. Нормально, хватило. Зато успел собрать рюкзак и вовремя приехать в аэропорт.

Чувствуется некая заторможенность. И еще пованивает изо рта некисло. Точнее, кисло. Больше не воняет ниоткуда вроде.

10.52 полет где-то посередине между Питером и Киевом. На еду в самолете абсолютно ровно мне. На любую еду спокойно смотрю. Просто интересно, что же будет дальше. 4 дня я уже не ел. Несколько месяцев назад самостоятельно вышел не очень плавно, подрасстроил желудок чуть. Надо учесть этот момент в этот раз.

Запахи чувствую очень хорошо. Всякие, издалека. Представил себе, как собаки чувствуют. Понял, что их мир пахнет сильнее, чем наш.. Хотя наш мир вообще пованивает ), но это больше игра слов. Думал секунд 5, какую газету взять из предложенных стюардом. Брать не стал, взял телефон и напечатал вот это. Хотя статейки порассматривал через плечо. Пишут про депутатов, про водку пишут. Вредная она, говорят.

Да, вспомнил и дописал. В 6 утра вес 61 кг. Рост не изменился существенно, думаю.

19.35 по киевскому. Видимо, надо сказать, что записки эти появляются каждый раз, когда беру в руки телефон)... ну, слукавил чуть))

Полет прошел отлично, читал Зеланда первую книгу, нашел время, да?

Добрался до родной улицы в спальном районе на левом берегу не быстро, общественным транспортом, зато было время наглядеться на любимый Киев. Хотя полюбил его я другим. Меняется быстро, как после 7-го) дня голодания насухо. Счет не на дни, на часы. Архитектура поинтереснее, чем в Питере, говорю о новостройках. Бизнес-центры, почти как в Лондоне)) много развязок новых, сестра говорит посвободнее стало ездить, эт хорошо.

Мелкий, Мишка, Человек маленький, в глазах глубина, эмоций на лице смена за сменой, провозюкался с ним пару часов, здорово было, интересно. Пахнет ребенком). Пойдет со дня на день. Так и сказал)) 9 месяцев малышу. Фотку приложу для своих.

Теперь по делу. Состояние норм с минусом, рюкзак не оч прикольно таскать, хожу медленно. Вставать аккуратно лучше, чтобы особо не шатало. Ларьков с фруктами, да и вообще с запахами, которых ну ооочень много, тьма, так что приходится просто отключать голову. Получается отлично.

Еду в поезде в Ивано-Франковск, поменялся сразу на верхнюю полку, завалился с читалкой. Хочу выспаться, восполнить пару ночей последних. Завтра новые люди, информация, эмоции, типа хочется поскорее уже). Хорошей нам дороги. До встречи!

1 октября. Спальный мешок -это хорошо. Где угодно. В поезде - особенно. Добрался до Ивано-Франковска, сел на автобус, до Яремчи, потом на такси минут 10 и теплая встреча от Ани. На самый верх забрался в домике, уютно, прохладно. Очень прохладно). Окно открыто, надышусь за 12 дней на год вперед.

Очень понравилась дыхательная гимнастика Стрельниковой - прямо силы появились. Минут 30-40 занятие - бодряки. А вот в автобусе рубило не по-детски. Странно, вроде выспался. Запахи, запахи. Их много. Почитал брошюру, написано, день на 7-ой их будет еще больше.

Экскурсия, канатная дорога. Красиво. Сижу-строчу в evernote свои скромные записки. Фотки проложу)).

Вечером взвешусь, интересно. Наверно, еще минус килограмм.

7 октября 12.49

пропустил-то я не мало, да?)

Что произошло за это время. Вес дошел до 55.6 килограмм. Это вроде не страшно, поскольку потеря 25 процентов веса на сухом голодании - типа норма. Но приятного было мало. Слабость жуткая, ногами переставлять совсем не хотелось. Еще холод, просто холодно с утра вылезать из кровати. Я понимаю, конечно, что Анна Якуба это делала намеренно, ведь от жары становится хуже, но могла бы и помягче с нами). Особых изменений никаких не наблюдал. Голова работала четко, чего не скажешь о ногах и вообще о самочувствии. Все время чего-то ждал. Хотелось изменений. и они наступили.

Наступили сразу после выхода. Проголодал я ровно 7 дней насухо. Потом начал пить чуть подкисленную воду и сыворотку.

С мочой произошло что-то странное. Обычно прозрачная - она стала мутной. Отстоять ее не удалось, но это и так было видно. Песок не песок - но что-то там через нее выходило и в бооольших количествах.

А дальше все просто. Главное держаться и не переедать. Хотя мне это не грозит, потому что есть я особо-то и не хочу. Вышел я позавчера. Набрал уже 4 килограмма, без всякого напряга. Пил сыворотку, пил воду из источника, жевал яблоки и выплевывал жмых, а также груши, тоже ради сока только. В туалет пока не ходил, но скоро, видимо, уже произойдет и это.

Разница все же есть по ощущениям в организме, который переваривает и который очищается. Второе мне нравится больше, если бы не слабость. Вот такое наблюдение.

Много интересного по практике сыроедения узнал от Виктории Бутенко. Серьезно пересматриваю отношение к питанию. Не хочу повторять ошибки сыроедов с 15-20 летним стажем. Своих еще, думаю, хватит косяков. Что именно пересматриваю: часа за 3-4 до сна прекращать прием пищи. Любой. В моем случае - это фрукты и овощи, казалось бы чего легче? Пусть у организма будет время на очищение ночью. Основной акцент на питание - с 12 до 18 часов. Собираюсь серьезно разнообразить рацион зеленью, т е листьями и травами в различном виде, целые и перетертые. Далее - отказ от орехов. Оставлю только грецкие в небольших количествах. Следующий  важный момент -  в зимний период (5%) буду разбавлять сыроедческое питание ошпаренными и слабовареными овощами. Моя цель - не просто сыроедить, а быть здоровым.

Интересная штука эти почки, они, видимо, очищаются и спина перестает болеть. Прям это явно чувствуется. Раньше боли в пояснице были, не давало покоя это. Как все-таки все связано внутри у нас)). Тоже мне новость, да? Только как именно связано?

Планы. Голодания по той схеме, которой научила Анна.

Планирую еженедельное 36-часовое сухое голодание. Должно стать нормой. Да для любого человека от 12 лет должно быть нормой, так понимаю.

Раз в месяц делать 3 дня насухо, ну и раза 2-3 в год - длительные - 7-11 дней. И голова будет в норме и тело в тонусе.

Да, кстати, гибкость действительно увеличилась. На йогу прийду - порадуюсь оч)

Есть в ближайшее время не планирую пока. Нравится и так. Силы есть, вчера ходили по горам километров 5, так что все нормально.

До встречи. Куча мыслей, информации, всего сразу красиво не изложить))

А еще у нас были два хороших парня, голодали вместе, Серега и Петр, спецназовцы. Много интересных упражнений показали физических…Анна рассказывала про новые программы Школы, это - СУПЕР. Ни за что не пропущу.


Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com
Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": http://syhoegolodanie.com/meropriatia
Отзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie-otzyvy-o-prokhozhdenii-kursa-v-shkole-tsv-pod-rukovodstvom-anny-yakuba
Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": https://www.youtube.com/syhoegolodanie
По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annapost777@mail.ru

Поделись с друзьями: