История первого опыта голодания или Давай, Коза, Попрыгаем. Индия, февраль 2014 года. Дневник о сухом голодании (5 суток) Ольги

Следила за сайтом Анны Якуба поверхностно в течение 2013 года.
Сделала несколько сухих 36 часовых голоданий бессистемно и без подготовок.
Решение о поездке в Индию пришло за 3 дня до самолета, поэтому ехала без подготовки организма. Планировала получить новые знания, встретить интересных людей, погреться на солнышке , ну и как бы «заодно» поголодать денька три. Вот что из этого получилось:

2-4 февраля 2014 года – сыроедное питание с мастер-классами по приготовлению вкусных блюд.
Много арбузов, папайи, сыроедный борщ, хумус, винегрет и еще много всяких вкусностей.

 

Решила идти на 5 дней голодания, по словам Анны – 3 дня можно и дома сделать, хотя мне тогда казалось, что это нереально))

5 февраля.  День первый или «Лиха беда начало!»

50,5 кг утренний вес
Вчера на ночь выпили касторку для очистки , запивая лимонной водой. Ощущение помутнения и легкое подташнивание всю ночь, очистка закончилась только к утру, и вот он – последний стакан воды с лимоном в 9-30 утра и вход в голод. Очень надеюсь, что лимонная вода в будущем не будет у меня ассоциироваться с касторкой! (сейчас спустя 3 месяца – ежеутренне пью воду с лимоном и никогда не было подобных ощущений, видимо мне тогда сильно не пришлась по вкусу касторка).
10:30 Познавательная лекция о пользе голода. По ощущениям – вроде бы все то же самое, но легкая слабость. Только сейчас приходит осознание об ответственности мероприятия , за которое я взялась!
Поход на рынок отвлек, общение с торговцами и дизайн своих украшений доставил огромное удовольствие и вселил мечту о своем новом собственноручно изобретенном украшении. Буду рисовать свое собственное, УРА!
Кафе, до которого долго добираться и нет WiFi сегодня – в другой день я бы сильно расстроилась, как так – всегда был, а сегодня вдруг и нет, но, видимо, сама Вселенная мне подсказывает, что нужно многое обновить в своих привычках. Возвращаясь к первому дню в Индии – уронила свой телефон в воду и осталась без связи и без подготовленных записей, лекций, планировавшихся для прослушивания , а вот сегодня и WiFi теперь.  Решение отключиться полностью от России пришло само-собой, хотя изначально это было нам дано в качестве настоятельной рекомендации – отключить телефоны и доступ в интернет. Так же Анна нас настроила на молчание. Раз нет привычного, значит ищем новое!
Итак, нет подготовленных материалов, читаю предоставленную книгу о голодании, напоминающую мне о моей миссии здесь.
Все еще в кафе, официант проносит мимо тарелку с едой, краем глаза улавливаю белые тосты и омлет. «Нет, не хочу» - подумалось. Значит голод не вступил пока еще в полную силу!
Идя на массаж я почувствовала новое для меня ощущение ответственности за свое тело, за свой организм, как будто это хрупкая средневековая ваза , которая стояла в музее в роскошном месте, и вот сейчас, переезд. Главное – не уронить, не разбить, не поцарапать и не потерять ее. Так и мое тело сейчас уязвимо и моя задача максимально бережно с ним обращаться! Наверное, жара наложилась на голодный день и слабость дала такие ассоциации)
(спустя 3 месяца - сейчас то мне понятно, что так нужно с телом обращаться всегда, не только во время голода!!!)
И вот 2-х часовой массаж, а вернее размышления во время, привели меня к тому, что у моего голодания должна быть миссия не только для себя. Тут и возникает идея написания дневника.  Вспоминаю, как жадно читала те редкие дневники других в интернете, в поисках чего-то схожего с моими заботами и задачами. Так вот, даже если хотя бы для одного человека он принесет информационную пользу, добавит уверенности в себе или вдохновит на то, чтобы самому попробовать,  буду благодарна Вселенной за это!
Вечернее купание и игры с волнами, прогулка на закате и вечерняя растяжка еще больше добавили сил, а писание дневника на террасе дома под пение птиц и рев моторов вдохновляет на то, что голодание пройдет легко и благоприятно для меня.
Вечером вступили в настоящее молчание, даже мы с Катей, шептавшиеся весь день, посерьезнели и молча гуляли по пляжу вчетвером. Подумалось – как это гулять без телефона, а вернее без возможности слушать заранее подготовленные какие-нибудь полезные лекции? Это же просто пустая трата времени, но выбора нет .  Лунная дорожка, темнота, обжигающее ступни море и шум волн. Такого я еще никогда не видела, а вернее не замечала, бывая миллион раз на море! Слушать волны, соединяться с природой – это самый мощный источник энергии, который я когда-либо ощущала физически и никогда бы не ощутила, не изменив свои привычки слушать что-угодно, но только не природу вокруг! Хочется, чтобы дорога была бесконечной. Нет, ни в коем случае не нужны наушники, благодарю Бога, Вселенную до слез! Мурашки по коже от счастья и блаженства. Вот она сила! Усталости никакой и никакого ощущения, что позади первый голодный день! Уходила с нетерпением вернуться опять на эту прогулку.
Ночь, пора спать! Закрываю глаза, а передо мной украшения разные, картинки дизайнов моих новых , хочется узнать побольше о камнях. Наконец-то получилось сосредоточиться на пожелании всем счастья и уснула.

6 февраля.  День второй или «Ода Морю»

49,6 кг утренний вес –мы с Катей похудели на 900 г обе одинаково, а ребята одинаково по 2 кг скинули!!!

Подъем 6-30 под будильник. Небольшая дрожь в теле, чувствую сердцебиение, слабость. Еще в кровати сделали самомассаж рук и ног, гимнастика для шеи. Все, чему вчера научилась, начала применять на практике. Встала полная сил! Вспоминаю свои 36 - часовые голодания в Москве, как наутро я «умирающим» голосом стонала – вооодыыы! И потом сползала с кровати по стеночке с учащенным сердцебиением и до половины дня чувствовала слабость в ногах.
В 7-00 выезд на экскурсию. Настроение прекрасное, энергия есть. Молчим и полуспим. Дорога к водопаду идет через преодоление камней. У меня через 10 минут появляется одышка и учащенное сердцебиение. Сажусь настроить дыхание. Вокруг очень много обезьян, их кормят почти с рук! Есть совсем малыши – их больше всего хочется накормить. Наблюдала картину, как одна мадам пыталась усадить большака на плечо мужа, заманивая его бананом. Но он был, видимо, сыт по горло, чтобы совершать такие подвиги)))
Что касается моей личной вражды с обезьянами (два раза были нападения с их с их стороны на меня ранее), кажется, это прошло! Встречи прошли мирно и я даже заглянула в глаза к одной из них не прочитав там злобы, как ранее, просто взаимное любопытство и осторожность.
Водопад прекрасен и прохладен, насладились купанием. Не думаю, что в другой раз я бы полезла в такую прохладную воду, я не люблю такой дискомфорт! Но сегодня без вопросов не смотря на неудобство, связанное с переодеванием. Так вот, прохладная вода, пресная и брызги от водопада – это маленькое счастье! Делала гимнастику для глаз, сидя на берегу на камушке с видом на водопад – это, пожалуй, самое красивое место в моей жизни, в котором я делала гимнастику для глазиков. Решила начать коллекционировать такие местечки. И упражнение пальминг под шум водопада – красотища! Еще утро, еще прохладно, ощущения жажды пока нет, купалась с плотно закрытым ртом, чтобы ни одна капелька не попала в рот, и после, сразу же вытерла лицо.
День берет свое, и по приезду на Ферму Специй начинается настоящая жара. Остальным группам предложена еда, мы стоим в сторонке – ждем, когда они закончат трапезу, чтобы начать вместе экскурсию. Никаких сожалений о том, что я это не попробую, не возникает… К началу экскурсии и с пиком жары начала чувствовать усталость, все мысли о тенечке и местечке присесть, хотя, было очень интересно, узнали о ванили и кардамоне, куркуме, перце, манго, ананасах, корице и дуриане. Все это мы видели как растет и узнали технологию от растения к специи. В первые дни в Индии мы немного разочаровались во вкусе манго, а оказалось, не сезон сейчас! Ура, значит все-таки бывает вкусное манго в Индии, но начиная с марта! Есть штат в Индии, где 160 !!!! видов манго и в сезон продается на рынке, как картошка, вот бы туда попасть в нужное время, поставлю это себе в список мечт)))  Потом только после экскурсии подумала, что ничего не спросила об асафетиде и карри, но это так как мысли были заняты поиском тенечка. Я просто мечтала об окончании экскурсии, так как силы начали покидать. Небольшой шоппинг по специям и кокосовому маслу и в путь. По рекомендации экскурсовода растолкла в руке семя кардамона и нюхала его всю дорогу, так я спаслась от укачивания, так как жара, дорога извилистая, водитель резко тормозит. Все мысли только о прохладном душе!
Если еще вчера я была недовольна перебоями с горячей водой, то сегодня залетела в душ первая и, не смотря на то, что горячая вода еще не включилась и простояла под прохладным душем с немыслимым кайфом. Вырубилась в сон в 15-00.
Из самочувствия:

  • тошнота и слабость в поездке
  • слюна густая и неприятный привкус во рту
  • ощущение начальной стадии цистита (такое ощущение бывает каждый 36 - часовой голод, видимо, организм, решает эту старинную проблему)
  • вчера, принимая душ, в правое ухо попала вода, и вот первые боли в ушке, но я не беспокоюсь, уверена, организм справится

ВАУ!!! Плоскости своего животика сама завидую!!!

17-00 Хочется лежать, но Анна выгоняет на прогулку. Холодный душ и , буквально, вытолкнула себя из дома к морю. Каждый шаг дается с трудом, со стороны я, наверное, выгляжу как «загнанная лошадка», которая еле передвигает ноги. Сил реально нет. И вот оно- море. Иду в левый край. Надо отметить, что у Нашего Моря есть два «края». Левый, где море соединяется с широкой речкой и дальше уже нет пути, и правый – где те самые камни, которые нужно преодолевать, чтобы попасть на соседний пляж, а в моей терминологии – на «продолжение Моря». Как раз там я и подтопила свой телефон в первый день, а заодно искупала паспорт и деньги.
Так вот, иду в левый край – 500 м примерно, вернее бреду по воде, она горячая. На ходу бороться с волнами сил нет, просто останавливаюсь и пережидаю большие волны. И вот оно соединение с речкой, закат чудесный, хочется лечь, но боюсь уснуть и ищи меня потом здесь! Начинаю делать упражнение для глаз «солнышко справа, солнышко слева», это по Жданову, как раз на закате нужно делать. Вот так перекатываюсь с одной ноги на другую с почти полным оборотом тела, а мимо проходят местные, здороваются, улыбаются. Я начинаю входить во вкус, и понимаю, что есть еще силы и на гимнастику Норбекова для моих любимых глазиков. Это второе место в мою коллекцию прекрасных местечек для этого упражнения. С первого шага почувствовала легкость, как будто и не было этих 2-х дней без еды, а приятнее сказать, 40% от намеченного срока голодания. Иду и наслаждаюсь, играючи борюсь с большими волнами и с каждым шагом ощущаю прилив сил, вот уж чудодейственная сила природы!
Вечерняя лекция и нас опять отправляют на море. Хотя сил совсем нет, но я то знаю, где их взять! Плетусь медленным шагом, экономя энергию, а у самой «бабочки» в животе, как перед важным свиданием – вот так я жду первого шага ступить в море. И вот он первый шаг на еще горячий и мокрый песок от только что ушедшей волны и подъем души, замирание внутри от предвкушения. И вот она, обжигающая волна по ногам, я замираю от восторга… Благодарю, тебя, Море, за это ощущение счастья, пожалуй, первого ощущения счастья не от отношений, а от природы. Каждый шаг прибавляет сил, каждая волна встречается с благодарностью. И вот 2 км прогулка проходит на полном энергетическом подъеме!
Засыпаю с пожеланием всем счастья.
Итог дня:

  • в сумме примерно 7 км прогулок

 

7 февраля. День третий  или «Давай, Коза, Попрыгаем»

48,3 кг – утренний вес – это еще минус 1,3 кг за вчерашний день.
Сегодня для меня день открытий.
Утром к 8-00 мы уже были прогулявшимися по пляжу (спустя 3 месяца пишу и не верится, что я на такое способна). Надо отметить, что вставать гораздо легче, чем в первые дни, сердцебиения нет, просто замедленные действия и все время хочется присесть. Забегая вперед – то, чему мы научились сегодня, придало мне сил и веры в то, что это не так сложно – пережить еще столько же на голоде. Итак:
8-00 суставная гимнастика, дыхательная гимнастика по Стрельниковой, упражнения для глазиков.
9-00 Конец второго правого пляжа (1 км пешком) – там нет волн, спокойная вода. И тут предложила свое ноу- хау в Индии, наше самое большое удовольствие, самое интересное и полезное времяпровождение в воде – это аква-гимнастика, различные прыжки минимум по 100 раз на каждый. По словам Анны, это улучшает движдение лимфы, лимфодренаж и подтягивает кожу. Надо сказать, что плавание тоже приносит много пользы, но как проплавать целый час? Для меня это скучно и сложно, а вот попрыгать в воде – хоть два часа! И тут я вспомнила детские каникулы с родителями на Азовском море – прыжки в воде под считалочку:
Давай, Коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем
И ножками потопаем, потопаем, потопаем…

И все это под активные прыжки в воде – так вот оказывается что это было – лимфодренаж! А мне тогда лет 6 было)))

Итак, никакое плавание и ныряние в воде так не увлекут, не займут столько времени, не принесут столько пользы, не доставят столько удовольствия и не придадут столько сил, как эти упражнения - развлечения. Выходить из воды не хочется совсем, и, кажется, в таком режиме, можно еще недельку поголодать!
И вот, группа во главе с Анной уплыла, а мы с Катей продолжаем прыгать и шутим, мол, женщины на берегу, наблюдая за нами, двумя тростиночками в сумме 90 кг весом, неужели мы все еще хотим похудеть?) Нет, им не понять, что для нас это самый единственно верный способ спастись в период голода, получить дополнительно массу положительных эмоций, а сколько еще пользы вдобавок!
13-00 Лекция о голодании. 

Результаты 3-го дня голода:

Во время какой-то наводящей фразы обнаруживаю, что мой «полип-жировичок-уплотнение - не знаю как там тебя по-научному» на плече, 3 мм диаметром и 1 мм высотой на плече, который я собиралась удалять после Индии – исчез!!!!! Остался только розоватый ореол на гладкой коже. Продолжила рассматривать себя, и, кажется, некоторые большие родинки на моем теле уменьшились в размере ( надо сказать, что у меня из очень много и лет 5 назад я 13 штук уже удалила лазером, а сколько их еще осталось). Продолжаю дальше анализ своего тела: признаки цистита исчезли. Кожа на верхней губе, беспокоившая меня вот уже три месяца своей сухостью, перестала слезать, хотя организм явно должен быть обезвожен!!!
После лекции и очень глубоких заданий я завалилась спать, и это было, видимо ошибкой, так как, забегая вперед – ночью было сложно уснуть.

16-30 Гимнастика уже известная нам …Коза попрыгаем.. в воде, с огромным удовольствием, главное было до воды добраться 1 км по берегу! Море сил и радости, прогулка обратно вдоль моря.
Еще несколько открытий :
- обучение разгона лимфы по методу кундилини-йоги
- обучение гимнастики для лица – подтяжка морщинок
- обучение основам гимнастики «Око Возрождения, или 5 тибетских жемчужин»
- дыхание для мозга
- несколько специальных упражнений, нужных каждому человеку
Конечно же в обычной жизни нужно находить хотя бы 20 минут в день на себя, на одну из этих практик, и тогда организм нам доставит больше радости, чем хлопот)

 

19-00 Просмотр фильма, как здесь легкомысленно-шутя называют его «о любви», на самом же деле это глубокий биографичный фильм о жизни доктора, причисленному к лику святых после смерти.
И вот оно ночное свидание с морем, еще 2,5 км пешком. Мы уходим, а оно все шумит за нашими спинами. Так и хочется оглянуться и попросить его не тратить силы, ведь там никого нет, на берегу, для кого Ты плещешься волнами и шумишь?

 

8 февраля. День четвертый или «Флэш-моб»

46,8 кг – утренний вес – минус 1,5 кг за деньрекордный минус!
Утренний инсайт: по фигуре особо не заметно, только животик необычайно плоский. Все остальные формы на месте, а значит продолжаем воздержание без еды, особенно после вчерашних результатов еще больше прибавилось уверенности, что я на правильном пути. Значит идут очень серьезные процессы в организме, раз я избежала хирургического ножа и нарост сам исчез! Конечно же в умных книжках я читала еще и не о таких результатах, но пока не увидела этот розоватый след, обещающий исчезнуть, вряд ли я верила так искренне и чувствовала так ярко пользу от сухого голодания,. И это всего-то три дня прошло! Это просто мистика, ААААА!!
Встала с кровати явно легче, чем в предыдущие дни, особенно в предвкушении нашей «секретной» программы:
8-00 на берегу:
- суставная гимнастика
- дыхательная гимнастика Стрельниковой
- Сурья Намаскар – индийское приветствие Солнцу

10-00- 10-20 полежала на солнце, пока не начало припекать и тогда я помчалась (если так можно назвать походку не евшей четвертые сутки девушки-тростиночки) к морю, к месту, где нет волн – это 1 км вдоль моря примерно. И целый час мы прыгали, махали руками, бегали в воде и под конец нас Анна учила нырять и лежать на спине в форме морской звезды. Анна это делает с такой легкостью! Раньше я из-за заморочек с сушкой своих длинных волос не особо любила нырять, а точнее, никогда этого не делала, но сегодня «пошло в кайф», как говорится! Как заметила Анна, я , оказывается, вообще морской человек. И, хотя, я Рыба по гороскопу, никогда не причисляла себя к морским адептам и могла спокойно провести отпуск в Египте ни разу не заходя в воду, если она даже чуток прохладная для меня). Теперь – все по-другому!!!

Днем была лекция о голодании и в 16-30 мы опять отправились к морю на гимнастику - прыжки, а там мы устроили «Флэш-моб»: мы заметили еще двух девушек неподалеку от нас, которые тоже прыгали в воде! Я, конечно же, подошла к ним и поделилась знаниями – для чего это и техникой прыжков. Так завязалось знакомство, которое определило мое занятие в Индии после программы голодания.
Вечером была вторая часть фильма и прогулка по морю перед сном. Так не хотелось идти, но мы, почти ползком, добрались эти 700 м до моря, а там уже все известно!
Сегодня на берегу была очередная индийская свадьба, еще красивее двух предыдущих, еще веселее и роскошнее! И вся еда в бесчисленном количестве котлов, кастрюль и котелков была накрыта на столах на берегу. Хорошо, что эти запахи до нас не доносились. Но нет чувства голода, есть только чувство жажды.

 

9 февраля. День пятый или  «Ода Воде»

45.7 кг – утренний вес – минус 1,1 кг. Причем почти вся часть ушла ночью, так как на вчерашнем вечернем взвешивании изменений почти не было.
Кто дочитал до этого момента – прошу налить себе прохладной воды и выпить целый стакан смакуя, радуясь и благодаря Вселенную за такую возможность – ПИТЬ Чистую ВОДУ. Ведь даже не каждый на Земле может себе позволить такую роскошь! Мы недооцениваем это в обычной жизни и как я ценю это сейчас. За эти пять дней, гуляя по морю, я напридумывала КАК, СКОЛЬКО, КОГДА и ГДЕ я буду пить воду. «Понаставила кулеров» мысленно во всех местах, где я бываю, а  холодильник для фруктов и блэндер для коктейлей точно хочу приобрести в офис, и соковыжималку! И буду пить воду, есть фрукты и готовить зеленые коктейли. Воображение работает исключительно в этом направлении) Не хочется блинчиков со сметаной, не хочется бананов даже, а хочется вцепиться зубами в сочный спелый арбуз , ну или ананас и пить его сок…! И уж теперь точно я найду применение той малине с нашей дачи, что лежит замороженной  с лета без применения) Я напридумывала рецептов и коктейлей, и соков, и мороженого, и смузи. И все это потому, что мой организм ощущает необыкновенную важность воды. Очень остро. С нетерпением жду завтрашнего глотка воды. Это будет, наверное, самая вкусная вода на земле! Мне кажется, да и так пишут, что голодание на воде проходит гораздо легче, но его нужно делать минимум 40 дней, чтобы получить результаты, которые можно получить от 7-ми дневного сухого голодания.

Итак, сегодня вставать было легче, по словам Анны – нечетные сутки легче, чем четные . Даже вчерашняя тяжесть языка, а я не могла им даже пошевелить, исчезла. Налет на языке есть, но переносится легче. Слюна густая, все время хочется ее сплюнуть, но нельзя, надо беречь влагу, даже в таком виде!
Зарядка на море, дыхательная гимнастика, легкий загар и прыжки. Примерно час в воде – вот оно счастье для изнемогающего тела. Но не Души и Разума – здесь наоборот все обострилось, постоянно провожу сложные математические вычисления в уме, перевожу 1500 прыжков в минуты, 0,6 рупий в рубли и т.д….А еще планирую свои упражнения в воде, свой рацион питания и принципы будущей жизни, основанной на полученном бесценном практическом опыте. Ценя то, что порой нам дается так свободно и мы не благодарим Вселенную за эту данность.
13-00 лекция о выходе из голода. Завтра нам обещают аж ЦЕЛЫЙ ЛИТР воды на день, но у нас с Катей есть планы по приобретению кокосового сока, как маленького бонуса, не рассказывайте Анне)))  Мысль об утреннем глотке вселяет силы.
Читаю книгу о сухом голодании с результатами, аж прослезилась на некоторых страничках. Они могут по 11 дней голодать! Спасибо Ане за опробованную методику, за такую надежду тем, от кого врачи отвернулись. А нам, относительно здоровым, за возможность очистки организма и предотвращения кучи проблем. Низкий поклон….

10 февраля. Первый День выхода из Голода. УРРААА!

44,6 кг – итого минус 6 кг за пять дней.
Мы умылись, почистили язык и зубы, как будто 5 кг скинула и сразу же появилась бодрость и веселье. Лимонная вода – полстакана выпить за полчаса с помощью чайной ложки – вот наш первый завтрак. Я было нескрываемо разочарована таким объемом, но после второй ложки уже ощутила полноту в желудке. Наелась, насытилась. Глаза и мозг хотят пить, потому что надо, потому что много почему, как в обычной жизни, а желудок говорит  - Нет, я полный ! Вторые полстакана допить не смогла. Через пару часов – апогея голода – четыре дольки сочнейшего краснющего арбуза, я не поверила своим глазам, аж прослезилась от эмоций! Здорово, что мы в Индии в феврале!!! Хотелось больше и с добавкой, но по факту, осилила только две дольки и ощутила полноту в желудке. Не стала его насиловать, слушаю его теперь!  Ощущение сытости остается, хотя теперь хочется все время что-то съесть, но обращаю свой взор к желудку и разумом понимаю мол, нет, я сыта! Полощу рот целый день чистой озонированной водой, подготовленной для нас Анной.
Потом был зеленый коктейль с листьями амаранта, молодой кокос, еще арбуз и на ночь чай на травах. Я не все смогла съесть, делилась с Катей)

Наконец-то мы с Катей рассмотрели друг друга, и вот они результаты:

  • ошеломительный эффект подтяжки кожи вокруг век у обеих, просто сказка какая-то, как после пластики
  • абсолютно исчезнувшие припухлости под глазами, огромные выразительные глаза с гладкой кожей вокруг
  • подтянута кожа шеи, значительно уменьшились видимые морщинки
  • сухость верхней губы, описываемая выше, исчезла
  • сосудистые звездочки, когда-то пронизывающие частой паутинкой мои голени и ступы уменьшились на 80% визуально примерно

Но самое важное  – это ощущение чистоты. Ощущение нового тела. Очень хочется избирательно использовать крема для кожи, одевать только дышащую одежду.
Хочется следить за каждым глотком, за каждой ложкой еды, так как именно из того, что я ем сейчас, создадутся новые клетки. Моя еда сейчас – мой строительный материал для моего нового организма!

 

11 февраля. Второй День выхода из Голода. «Индикатор Счастья»

45,2 кг мой вес - плюс 600 г.
Есть не сильно хочется. Запускаем желудок капустным ферментированным соком и зернами граната. Какие же они вкусные, но осилить не смогла даже той горсточки, которая мне была предложена. Папайю тоже не доела. Ощущении бодрости и легкости, хочется летать и рассказывать всем об этом ощущении, но эмоции сдерживаем, так как еще четверо из группы на голоде. Принимаем пищу с Катей втихаря от остальных, чтобы не соблазнять, хотя ребята – наши джентльмены, говорят, мол, не парьтесь, кушайте и пейте где хотите!
Как заново родилась. В голове полно идей и мыслей по работе, гоню их прочь- потом приходите! Хочу подольше побыть в этом состоянии легкости и полета.
Опаздываем на утреннюю гимнастику – у нас же теперь «важные утренние дела – завтрак»!!! Как будто что-то новое происходит, а ведь наша еда готовится не более 5 минут. Сколько же времени уходит на приготовление вареной-пареной-жареной еды, а еще больше – на ее переваривание и усвоение!
Состояние свободы и ощущение счастья. Прыгаю на берегу для фото. Ура, мой «внутренний индикатор счастья», молчавший столько времени, опять усиленно «замигал»! Новая подруга по прыжкам в воде – Инна, увлеклась моими рассказами о голодании, хочет попробовать, глядя на нас.
Все же откладываю возвращение мыслями домой, не возвращаюсь в интернет, хочу побыть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. На голодании получалось ловить эти моменты!
К вечеру – небольшой упадок сил, но кисель из манго с семенами льна кардинально поднял настроение и зашевелил желудок.
Лекция о применении вкусных соков в качестве профилактики различных процессов вдохновила на морковный сок, обожаю его (спустя 3 месяца – пью ежедневно)! Все вместе слушали  вебинар с Доброздравиным, получили кучу полезной информации и ответы на вопросы об ошибках на сыроедении.
Легли поздно, но спали очень крепко.

12 февраля. Третий День выхода из Голода и вход в 36 часовой голод.

47,2 кг – это плюс 2 кг ко вчерашнему!
Утром запустился желудок. Но есть и пить не хочется совсем. Появились высыпания на подбородке – признак очищения печени. Помню, такое было на сыроедении, когда я практиковала это несколько месяцев. Решила войти в 36 часовой голод. Организм поддержал, он как будто просит передышку. Зачем ему в этом отказывать!?
Побаливает горло. Наверное, это начали выходить мои бесконечные детские тонзиллиты и последствия удаленных миндалин.
Ребята вышли из голода, пьют лимонную воду, а я голодаю и никак не реагирую на это.  Под вечер побаливает голова, кушать хочется умеренно, пить не хочется совсем. Вечером добралась до кафе с интернетом, где жарят морепродукты прямо на берегу. Запахи умопомрачительные, но как представляю положить кусочек креветки в рот и жевать, все желание отпадает, не хочет мой организм этого сейчас!
Все-таки насколько сильно мы зависим от своих неосознанных привычек. Если слушать себя, прежде чем что-то делать, то становишься Властелином над своими привычками!

13 февраля. Выход из 36 часового голода.

46,5 кг – мой вес. Абсолютный бодряк утром и даже первая попытка пробежки вдоль моря, чего ранее за мной не наблюдалось. Днем фрукты, на ночь кашка из льняного семени. Вечером массаж и вход в глубокий сон.

А за ним новая жизнь с новыми привычками, с новым телом и новыми мыслями.

 

Спасибо Анне, что все-таки «стрясла» с меня этот дневник спустя 3 месяца!
Я как бы окунулась опять в Индию, прочувствовала свои изменения и ощутила значимость голода для своего организма.

Мой email: lov4lov@gmail.com
Буду рада ответить на все вопросы!

Ольга


Сайт Школы сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта»: www.syhoegolodanie.com
Мероприятия Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": http://syhoegolodanie.com/meropriatia
Отзывы участников наших программ: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie-otzyvy-o-prokhozhdenii-kursa-v-shkole-tsv-pod-rukovodstvom-anny-yakuba
Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения "Мечта": https://www.youtube.com/syhoegolodanie
По вопросам участия в программах Школы обращаться к Анне Якуба: e-mail annapost777@mail.ru

Поделись с друзьями: