Сухое голодание (3-е суток), Онланйн-практикум "Голодаем вместе с Анной Якуба (март 2016г), дневник Кириенко Василисы

БлагоДарю Анну за возможность пройти такой тренинг он-лайн!!! 
 Я только несколько месяцев назад узнала о таком явлении, как "лечебное голодание", и несколько раз пробовала голодать по суткам - без подготовки и нормального выхода. Думала и хотела поголодать подольше, но самостоятельно не решалась - без чётких инструкций и поддержки специалиста. У Анны я нашла и инструкции, и поддержку, и ещё много разной интересной информации! 
После 36-часового СГ 3-4 дня делала противопаразитарную программу по инструкциям. Сначала что-то не получалось, потом разобралась. Анна отвечала на все возникающие вопросы так быстро, как могла - спасибо ей за это! 
СГ 3х дневное прошло и тяжело, и легко одновременно - очень выручали просмотры семинаров и чтение отзывов и книг по теме. Для меня на СГ самое тяжелое было - большая слабость и состояние, когда ничего не можешь делать (учиться, работать), кроме базовых навыков выживания и следования инструкциям Анны. Слава богу, я всё-таки уехала из города на эти дни и 1й день восстановления к знакомым в глушь, на природу. Может быть, следующие голодания будут проходить легче, но пока не представляю, как люди на 3х дневке работают...
На восстановительном периоде самое тяжелое, но необходимое - соблюдать порции и инструкции, не перепивать-переедать. Надо заново учиться слушать себя, свои реальные потребности, а не привычки. Сама свой выход считаю не идеальным, но намного лучше и грамотнее, чем если бы я это делала самостоятельно. Так что опять же, спасибо Анне за инструкции и напоминания каждый день. 
1. Мои выводы: 
С чем шла:  я хотела укрепить силу воли, силу духа, помедитировать наедине, "перезагрузиться" от мелких проблем, подлечить желудок и другие болячки.
Что я получила: Во-первых, я очень боялась, что как только перестану мазаться кремами, у меня вылезут прыщи, с которыми давно борюсь.Тьфу-тьфу-тьфу, но мои опасения не то, что не оправдались, а наоборот, кожа потихоньку, пока немножко, но улучшается. Думаю, что большую роль сыграла предварительная чистка.
Во-вторых, я поняла, что сила воли у меня всё-таки есть))))) и что я могу больше, чем думаю.
В третих, мне уже не хочется переедать,  с чем периодически были проблемы. Я чётко поняла, что питаться правильной и здоровой пищей еще ничто, если не соблюдать меры. Как сказала Анна, "Полезное яблочко, брошенное в ведро с отходами, станет частью отходов и не принесёт пользы".
В четвёртых, как бонус, который, надеюсь, останется со мной, я потеряла те самые "лишние" кг., мешавшие и расстраивающие. Потеряла около 5 кг - было 53, сейчас 48 при росте 160,   что по моей конституции - идеальный вес.
Вдохновилась безмерно!! Жить, творить, любить себя и окружающий мир. 
"Перезагрузка", и телом, и душой, и мозгом, считаю, удалась. 

Постараюсь применять полученные знания изо дня в день, и надеюсь быть на связи с Анной и единомышленниками. Онлайн-курс - это замечательная возможность, Анна даёт всё, что обещает, и даже намного больше. Главное во всём - мера, без фанатизма - и вы не пожалеете.)))

Поделись с друзьями: